? 打卡日期:2018年03月20卡累計天數：16/30

#宣言（我和媽媽一起努力踐行。相信自己行比自己行更重要〉

?孩子第一個30天目標：

1.早睡早起養成習慣(晚上9：30睡覺，早上6：40起床)

2.每天放學回家就做作業（吃番茄2個）；

3.每天閱讀

?媽媽第一個30天目標：

1.每天早上5：40前起床，晚上10：30點前睡覺；

2.控制自己的情緒，不做咆哮媽媽

3.堅持聽喜馬拉雅

劉念祖9歲 踐行打卡16/30

1.早睡早起：早上6:40分喚醒6:45點起床，晚上9:30睡覺

2.放學回家用番茄鐘做作業吃1一2個青蛙

3:今日閃光點:

1午睡40分鐘，和媽媽親子閱讀10分鐘

2、作業吃蕃茄2個

3、讀英語10分鐘

4、午睡40分鐘

父母教練檢視:? 孩子的作息一天比一天有規律了，雖然今天比預訂目標差了10分鐘，但感覺相比以前進步還是挺大的;今天寫字班興趣班回家吃過晚飯已7點半了，孩子把時間扣的很緊，一個蕃茄20分鐘休息5分鐘。孩子雖然晚了10分鐘睡覺，但他對自己的作業專注速度的提升很滿意，睡覺前還為自己打了9O分，哈哈

? ? ? 今天的自己很早就起床寫周檢視了。想到就寫，也不管好于不好，就當為兒子做榜樣，鼓勵兒子每天寫日記，我現在也喜歡上每天用本子寫，對自己說說心里話。想說的話寫在紙上感覺很舒服也很享受。今天專注做了一件重要的工作，收獲滿滿