抗斑：追根溯源，消除顏色各異的斑點(diǎn)

臉上長斑似乎是女人的“絕癥”，其實(shí)男人也有，但很少。除了他們不那么在乎自己的容顏之外，男性的內(nèi)分泌比女性要簡單一點(diǎn)。承載了孕育分娩大任的女性，體內(nèi)雌激素、孕激素等的微妙配合是一生的事，稍有差池，臉上的斑點(diǎn)就是會(huì)出現(xiàn)的問題之一。既然如此，祛斑的關(guān)鍵還是身體的調(diào)理。

斑點(diǎn)有幾種：雀斑、老年斑、黃褐斑。第一種是遺傳性的；第二種是老年人的正常現(xiàn)象；對(duì)容顏?zhàn)钣杏绊懀沧钣兄委焹r(jià)值的是黃褐斑。

⊙要想防斑，首先防曬

黃褐斑的發(fā)生也同樣具備遺傳性，如果父母任何一方家族中有黃褐斑的，后人長斑的可能性就增加，他們是黃褐斑的“易患體質(zhì)”。對(duì)他們來說，長斑就像一個(gè)隨時(shí)可扣動(dòng)的“扳機(jī)”，一直處于臨界狀態(tài)，只等誘因來臨。那么，什么會(huì)是扣動(dòng)這個(gè)“扳機(jī)”的誘因呢？首先就是日曬，所以防斑的前提是防曬。

我在本書中已經(jīng)講到了日曬是皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)祝绻阆氡Ｗo(hù)皮膚，一年四季都要防曬。但是，如果你是個(gè)黃褐斑的易感人群，防曬就要加個(gè)“更”字。包括在居室里，即便不是朝陽的房子，即便隔著玻璃。能傷害人的紫外線是可以透過玻璃的，而且從地面、其他建筑物反射過來的光線都具備曬傷或者說扣動(dòng)黃褐斑“扳機(jī)”的效果。所以，不想因?yàn)槿諘穸T發(fā)斑點(diǎn)，一年四季，即便在室內(nèi)也要防曬。

⊙“粉面含春”可能是長斑的前奏

“黃臉婆”的女人為面色發(fā)愁，總想給自己涂脂抹粉產(chǎn)生紅顏的效果。但是，“粉面含春”的女人也有她的苦惱。這種人雖然身材纖細(xì)，皮膚細(xì)膩，但經(jīng)常頂著一張關(guān)公般的大紅臉，很失女人的清秀。而且和其他影響美容的問題不一樣，這種紅是無法粉飾遮掩的，與此同時(shí)，臉紅的同時(shí)她自己也很不舒服，感到很燥熱。我當(dāng)住院醫(yī)生的時(shí)候，跟著我的老師看過一個(gè)女孩子，她是滑冰運(yùn)動(dòng)員，平時(shí)就在首都體育館里練習(xí)。她才24歲，來看病就是為了治臉上總是發(fā)紅發(fā)熱。她說，一塊兒訓(xùn)練的女孩子都白白凈凈的，只有她，總像個(gè)“紅臉關(guān)公”似的。別人見了總問她怎么了，什么事讓她興奮得滿臉通紅？特別是大家開會(huì)，屋子里悶的時(shí)候更嚴(yán)重。她為此總是端一杯涼水，一邊開會(huì)一邊冰熨自己的臉。冬天明明覺得很冷，手腳也冰涼，但她的臉依然發(fā)熱，她自己也覺得像有一股火悶在身體里。

人的面部是屬于胃經(jīng)的，所以面子的問題和胃火有直接關(guān)系。因此她去看醫(yī)生開的都是去胃火的藥，吃得她不斷地瀉肚子，但臉紅的問題依舊，只能說她不幸地遇到了庸醫(yī)。

如果她除了臉紅，還有口臭、特能吃、大便干、之前不久還吃過辛辣的食物，比如麻辣香鍋、水煮魚之類的，而且在面部發(fā)熱發(fā)紅的同時(shí)手腳冰涼，這種比較單純的表現(xiàn)可能就是胃火。中醫(yī)治療的話，一般會(huì)用含有石膏的藥物治療，比如“黃連清胃丸”、“黃連上清丸”，胃火下去，臉色也就正常了。但這個(gè)臉熱手涼、內(nèi)熱外寒的女孩子不是胃火，而是肝郁！因此不能清胃火，而是要疏肝郁，很多醫(yī)生想不到這里，所以很容易誤治。

中醫(yī)中的“肝”是主疏泄的，通俗說就是中醫(yī)的“肝”負(fù)責(zé)全身氣機(jī)的調(diào)理，氣機(jī)通暢的時(shí)候，身體臟腑的功能就能和諧、有序，一旦肝氣被郁住了，功能就失調(diào)，直接導(dǎo)致熱量郁積在體內(nèi)散不出來，這就是所謂的“肝郁化熱”，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念說就是身體散熱不均衡。

中醫(yī)五行是“金生木，木生火……”的順序，肺屬金，肝屬木，“肝”是“肺”的“兒子”，但一旦肝氣過盛了，肝氣郁了，就會(huì)反過來欺負(fù)身為“父親”的“肺”。中醫(yī)的“肺”是主皮毛的，人體的皮膚和中醫(yī)的肺有直接關(guān)系，“肺”被“欺負(fù)”了，和它相關(guān)的皮毛的功能就要受到影響，散熱功能就會(huì)失調(diào)，自然就表現(xiàn)出忽冷忽熱，忽紅忽白，其實(shí)癥結(jié)在肝氣郁上。

這種因?yàn)楦螝庥魧?dǎo)致的發(fā)冷，和體內(nèi)有寒時(shí)感覺的發(fā)冷不同，后者能感到身體從里往外冒寒氣，連骨頭關(guān)節(jié)都往外冒寒氣。“肝郁”的發(fā)熱也和體內(nèi)有熱不同，體內(nèi)有熱的時(shí)候人會(huì)想喝水，而且喜歡喝冷水，但這種肝氣郁造成的熱是郁熱，人不會(huì)喜歡喝冷的東西，而且能感到自己的熱被郁住了。我看到的那個(gè)女孩子就說，總想給自己的皮膚扎個(gè)洞，讓里面的熱散出去，然而只有疏肝才能把不均衡的熱疏散出去。

雖然這是個(gè)24歲的女孩子，但她的臉上發(fā)紅發(fā)熱和更年期女性的面部轟熱的原理類似，都是體內(nèi)激素失去平衡導(dǎo)致的。只是年輕女孩子的激素失衡程度輕，病情也相對(duì)單純，通過調(diào)理能順利“過關(guān)”。這個(gè)女孩后來吃的是以“逍遙散”為基礎(chǔ)的湯藥，方子里始終在用“柴胡”和“薄荷”這兩個(gè)有宣散肝經(jīng)郁熱作用的藥物，為的是幫她把郁熱透散出去。她吃了這個(gè)藥后，臉上發(fā)熱的情形明顯減輕了。一個(gè)多月后，她在出去比賽之前來看病，想帶點(diǎn)兒“加味逍遙丸”的成藥走，那時(shí)候，已經(jīng)是個(gè)很秀氣白凈的女孩了。

這種寒熱不均的問題，如果是單純地清熱以祛面部紅熱，或者是單純地溫里以解手腳之涼，都是明顯的錯(cuò)誤，而且會(huì)加重面部的郁熱，因?yàn)闊o論是單純地清熱還是單純地溫里，都會(huì)加重肝氣的郁結(jié)。在臉紅嚴(yán)重的基礎(chǔ)上，還可能長斑，比如我們說的“黃褐斑”、“蝴蝶斑”，年紀(jì)輕輕就會(huì)步入失調(diào)的中年。

有人做過相關(guān)實(shí)驗(yàn)，先是把一群實(shí)驗(yàn)用小白鼠，制造成和人一樣的肝郁，結(jié)果，這些肝郁的小白鼠皮膚的黑色素明顯增加了。還有一個(gè)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用中藥的補(bǔ)氣、補(bǔ)血、解郁的藥物治療的病人，他們黑色素形成時(shí)的關(guān)鍵物質(zhì)——酪氨酸酶的活性開始降低。由此可見，肝郁是可以促進(jìn)皮膚黑色素形成的，而疏肝養(yǎng)血的藥物不僅能使人的臉紅、燥熱感覺減輕，而且可以抑制黑色素的形成，能祛斑、防斑。

⊙顏色發(fā)青的黃褐斑，要用“逍遙丸”治

女人的美不是化妝化出來的，而是吃出來的，面色和皮膚除了和營養(yǎng)有直接關(guān)系，同時(shí)也能代表身體的和諧狀況。這就意味著，除了要保證氣血充盛，還要保證氣血的順暢。只充盛，不順暢，就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)，就會(huì)有郁滯。現(xiàn)在的人，純粹因?yàn)闅馓撗摰牟皇呛芏啵蠹业臓I養(yǎng)都很好，但怎么能使吃進(jìn)去的東西合理平衡地分配，就牽扯到中醫(yī)里的“肝”的問題，這是最容易導(dǎo)致人長斑的。而因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)而長斑的人，斑點(diǎn)的顏色一般發(fā)青。

青色是中醫(yī)所說的肝的顏色，人生氣的時(shí)候會(huì)“青筋暴露”，氣得“臉色發(fā)青”。之所以出現(xiàn)青的顏色，就是因?yàn)閯?dòng)了肝氣。中醫(yī)的肝氣和情感直接相關(guān)，發(fā)脾氣是動(dòng)了肝氣、肝火，情緒壓抑是肝郁……總之都和肝有關(guān)，也都容易出現(xiàn)青的顏色。如果你的黃褐斑顏色發(fā)青，說明肝郁是你的黃褐斑的主要成因。

人活在現(xiàn)實(shí)中，不可能全盡人意，特別人到了中年之后，要面對(duì)的事情越來越多而且復(fù)雜，所愿未遂的機(jī)會(huì)也就多，這個(gè)時(shí)候情緒都會(huì)有波動(dòng)，情緒波動(dòng)直接影響的就是中醫(yī)所說的“肝”，就可能引起肝氣郁。所以，中醫(yī)治療中年的疾病講究“中年責(zé)之肝”，是說要從肝郁上找毛病。

肝郁到極致之后，一種人是發(fā)怒，這種情緒的后患是即時(shí)的，馬上看出效果，比如高血壓、心絞痛。到了四五十歲之后，人們都知道要保護(hù)血管，要戒煙，要吃保護(hù)血管的藥物。但是，按照一般的衰老規(guī)律，血管因?yàn)樗ダ隙兊锚M窄，一年也就1%的速度，但是，如果是因?yàn)楸┡瑒?dòng)了肝氣，這時(shí)候血管可以在瞬間縮窄90%。雖然在之后可以通過治療而緩解，但這個(gè)急性的縮窄過程足以使人突發(fā)心絞痛甚至心肌梗死，以及腦血栓。我們?cè)陔娨曤娪袄锍？吹降睦细刹勘徊粻帤獾暮⒆託獾靡皇治嫘刂蠡柝剩蠖嗍羌眲〉那榫w變化使重要器官的供血出了問題。

如果不是急性爆發(fā)，礙于面子，就可以由傷害他人變成傷害自己；或者是心思過重，在別人不是什么大事的小問題，在他也會(huì)很敏感，小問題帶來大傷害，如果再發(fā)泄不出去自然就會(huì)郁出問題。這在女性更多見，一次婆媳不和、同事糾紛就落下病了，逐漸覺得自己總是胸悶，喜歡長出氣，而且嗓子里好像長了個(gè)東西，平時(shí)咽口水的時(shí)候就能覺得那東西的存在。很多人擔(dān)心自己被氣得生了食管癌，其實(shí)不是，他們是被氣出了“梅核氣”。食管癌畢竟是食道長了異物，在咽食物，特別是固體的、硬的食物時(shí)感覺有噎住的感覺，喝水或者咽口水時(shí)這個(gè)感覺就減輕了。而生氣導(dǎo)致的這種異物感，真的開始吞咽時(shí)反倒減輕了，因?yàn)楸旧磉@種異物感就是一種錯(cuò)覺，吃飯的時(shí)候，或者因?yàn)槠渌虑榘炎⒁饬D(zhuǎn)移開了，這個(gè)原本并沒有實(shí)物的感覺也就減輕乃至消失了。有這種感覺的人，看中醫(yī)的話，一般都屬于“肝郁”，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)色斑，乃至長出“過了期”的“青春痘”，與此同時(shí)，乳腺增生、子宮肌瘤也隨之而來，而且，這些疾病往往是相互聯(lián)系在一起出現(xiàn)的，因?yàn)樗鼈兊牟∫蚨际且粋€(gè)，就是肝氣郁結(jié)了。

我以前有個(gè)同事，心氣特高，但是心胸狹窄，每天上班都沉著臉，覺得誰都是她的競爭對(duì)手，整個(gè)辦公室被她弄得很不愉快，她自己也很少愉快。每次體檢，她都被發(fā)現(xiàn)是嚴(yán)重的乳腺增生，而且臉上有很嚴(yán)重的黃褐斑。那時(shí)候，人們總覺得只有懷孕的時(shí)候才有黃褐斑，因?yàn)閼言械臅r(shí)候激素變化太劇烈。她連男友都沒有，但斑卻照長，原因很簡單，她每天的不愉快一直在刺激自己的身體，雖然沒懷孕，但體內(nèi)的激素水平因?yàn)樾那榇碳ぃ烙?jì)也早就“波瀾壯闊”了。

她的抽屜里總是放著各種藥物，其中就包括“逍遙丸”，但一直到她辭職，這個(gè)病也沒解決。因?yàn)樗膫€(gè)性沒改變，不斷地自己找氣生，等于一邊吃藥，一邊自己添堵。

治療肝郁，最經(jīng)典的藥物就是現(xiàn)在藥店能買到的“加味逍遙丸”，中醫(yī)治療斑點(diǎn)而開出的方子，一般也都是在這個(gè)基礎(chǔ)上加減的。明代名醫(yī)趙獻(xiàn)可評(píng)價(jià)“逍遙丸”時(shí)說：“以一方治其木郁，而諸郁皆因而愈。一方者何？逍遙散是也，方中惟柴胡、薄荷二味最妙。”

這句話對(duì)大家是個(gè)提示，適合服“逍遙丸”的人，如果癥狀沒那么明顯，或者是為了預(yù)防用藥，平時(shí)可以用“薄荷茶”維持，因?yàn)楸『捎泻芎玫慕庥糇饔谩７椒ê芎唵危褪堑剿幍曩I來薄荷，一般是干的，像沖茶一樣沖泡，加點(diǎn)冰糖，或者就在每天茶中加點(diǎn)薄荷，甘甜清涼，沁人心脾的同時(shí)還能解郁。現(xiàn)在很時(shí)興喝“花草茶”，就是用花來泡茶，容易肝郁的人還可以經(jīng)常喝茉莉花和玫瑰花泡的茶，這兩種花都有疏解肝郁的作用。

用藥物適當(dāng)調(diào)整之外，有幾個(gè)穴位可以經(jīng)常按摩或者刮痧，慢慢能使臉上的斑變淡，減少“過期”痘痘的出現(xiàn)。比如腿上的“三陰交”和“太溪”、“太沖”。

“三陰交”在小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣就是，這個(gè)穴位又被醫(yī)生們稱為“婦科三陰交”，說明其和婦科疾病關(guān)系之密切。月經(jīng)前后，自己按這個(gè)穴位都會(huì)有明顯的壓痛，按摩這個(gè)穴位按到不疼了，就達(dá)到了治療目的。而“太溪”和“太沖”兩個(gè)穴位，早就有人做了實(shí)驗(yàn)，月經(jīng)前后，這兩個(gè)穴位的電反射都有明顯不同。所以，平時(shí)經(jīng)常自己用手按摩或者用刮痧板的角，點(diǎn)按這幾個(gè)穴位，每天早晚做一次，每次點(diǎn)按3~5分鐘，堅(jiān)持一兩個(gè)星期，對(duì)改善與婦科疾病有關(guān)的內(nèi)分泌問題很有作用。

北京中醫(yī)院有個(gè)著名的皮膚科專家，叫陳彤云，她的皮膚就特別好，別人以為她一定有什么秘不外宣的保養(yǎng)秘方，其實(shí)，熟悉她的人都知道，她的皮膚好不是靠藥物、食物的保養(yǎng)，關(guān)鍵是心態(tài)。陳老師現(xiàn)在八十多歲了，一生經(jīng)歷了很多事，起伏跌宕，但無論是得意的時(shí)候還是失意的時(shí)候，從沒見她發(fā)過脾氣、憂愁過或者得意忘形過，永遠(yuǎn)是很淡定的樣子，這一點(diǎn)就是她的美容秘訣！

對(duì)女人來說，皮膚的狀況和內(nèi)分泌關(guān)系密切，而內(nèi)分泌又直接聽令于大腦皮層。也就是說，任何的情緒起伏都會(huì)影響到你的內(nèi)分泌的平衡，這個(gè)一失衡，自然會(huì)從根本上影響到皮膚的狀況，那些外在的粉飾和保養(yǎng)是不可能從根本上與此抗衡的。所以中醫(yī)才講，女人到了中年出現(xiàn)的很多疾病，都要“責(zé)之肝”，肝氣郁結(jié)一般都是心情不舒暢導(dǎo)致的，中醫(yī)的這條經(jīng)驗(yàn)也是從歷代女性身上總結(jié)出的治療經(jīng)驗(yàn)。古往今來，情緒問題都是女人躲不過去的健康劫難，這之中當(dāng)然包括皮膚問題。所以，擁有美麗容顏的大前提就是要有一個(gè)放松的、愉悅的心態(tài)，非此，其他的補(bǔ)救都無濟(jì)于事。

⊙斑點(diǎn)顏色發(fā)黃的，可吃“補(bǔ)中益氣丸”除了青色的黃褐斑之外，仔細(xì)觀察的話，黃褐斑中還有顏色發(fā)黃的和發(fā)黑的兩種。發(fā)黃的人多脾虛，因?yàn)槠⒌念伾屈S色。你觀察消化不好的孩子，或者是有慢性肝病的人，面色往往是偏黃的，而且黃得無光澤。消化不好的孩子一般是脾虛，如果這種黃色不改變，孩子是很容易感冒咳嗽的。因?yàn)槠⑹呛筇熘荆侨梭w抵抗力的基礎(chǔ)。與此同時(shí)，脾屬土，而肺屬金，五行的順序是土生金，脾為肺之母，通俗地講，“母肥才能兒壯”，脾一虛，肺就要受累。所以平時(shí)消化不好、胃口很差的孩子，總比其他孩子容易感冒咳嗽，稍微吃得不合適了馬上就咳嗽、痰多了。反過來，一旦他們因?yàn)樗幬锘蛘唢嬍痴{(diào)養(yǎng)得當(dāng)了，小臉不那么黃了，中醫(yī)講的脾氣虛好轉(zhuǎn)了，感冒發(fā)熱也就減少了。

至于慢性肝病病人，大多是面色萎黃的，這和肝硬化時(shí)合并黃疸有關(guān)系。但是，很多人即便是通過藥物治療，黃疸退了，面色仍舊是黃的，因?yàn)樗麄兊钠⑻擉w質(zhì)沒有改變，仍舊暴露了脾的病色。中醫(yī)對(duì)這種肝病的治療，要大量用到補(bǔ)脾的藥物，比如黃芪。我見過一個(gè)肝硬化病人，黃芪用到了120克！他就是靠這樣大劑量的補(bǔ)脾藥，振奮著虛弱已極的脾氣。

如果黃褐斑的斑點(diǎn)顏色偏黃，說明這個(gè)人是偏于脾虛的，再細(xì)究其他癥狀，一般還有胃口不好、消化不良，平時(shí)很容易疲勞，嚴(yán)重的到了下午連說話都有氣無力了。因?yàn)槠⒅骷∪猓⑻摰臅r(shí)候肌肉的力量會(huì)明顯下降，過去文弱書生的“手無縛雞之力”，就是脾虛的典型癥狀。

這種人也可以是個(gè)胖子，但是肯定是明顯的虛胖，肉摸上去很松，肌肉無力。他們的胖是因?yàn)槠馓摚瑳]有運(yùn)化能力，很多代謝物不能代謝出去的結(jié)果，包括沉積在體內(nèi)的過多的脂肪，也是燃燒能力不足的后果。而且這種人的消化系統(tǒng)也會(huì)頻繁出問題，比如硬的、涼的都不容易消化，大便要么偏干，要么很容易稀溏，總之很難成形，這就更說明他們本身是脾虛體質(zhì)，祛斑的治療也要從補(bǔ)脾入手。

中國人的膚色是黃色的，黃是脾的顏色，所以脾胃是中國人的重要環(huán)節(jié)也是薄弱環(huán)節(jié)，是最能影響整體健康的環(huán)節(jié)，否則中醫(yī)不會(huì)將脾胃視為“后天之本”，特別是當(dāng)女性的容顏出現(xiàn)問題，很多時(shí)候就是脾虛在作祟。

我見過一個(gè)女病人，快50歲了，是一家報(bào)社的總編輯，雖然沒什么痼疾，但一直給人“病秧子”的感覺。她始終體質(zhì)很弱，臉上就有很嚴(yán)重黃褐斑，而且無論是斑點(diǎn)的顏色還是沒長斑的面部膚色都偏黃。她每天下班回家都沒力氣說話，她的家人也知道，這個(gè)時(shí)候不去打攪她，一定要等到她吃完晚飯，坐在沙發(fā)上緩一會(huì)兒，才有力氣說事情……她就是個(gè)典型的脾氣虛患者，吃的那頓晚飯等于給她補(bǔ)了脾氣。后來，她為沒勁說話去看了中醫(yī)，開出的方子就是在經(jīng)典的補(bǔ)脾方“補(bǔ)中益氣湯”基礎(chǔ)上加減的。當(dāng)時(shí)正是秋天，醫(yī)生讓她堅(jiān)持吃上3個(gè)月的山藥，就這么配合著吃了快4個(gè)月時(shí)候，下班的時(shí)候感到明顯地有了氣力，她倒是一直沒在意臉上的斑，但是我們可以明顯地發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)的顏色也變淡了，不像以前那么黃了……這就是補(bǔ)脾的效果，如果不明白這個(gè)原理，誰也不會(huì)想到，一個(gè)再普通不過的“補(bǔ)中益氣丸”也有祛斑的效果呢！但是有個(gè)前提，這個(gè)補(bǔ)脾藥能祛除的黃褐斑，一定要是脾虛性質(zhì)的。

除了“補(bǔ)中益氣丸”，能在藥店買到的還有“參苓白術(shù)丸”、“人參健脾丸”，都是這種脾虛人適合長期吃的保養(yǎng)藥，它們的藥性很平和，針對(duì)的是因?yàn)槠⑻撘鸬穆运ト躞w質(zhì)，是可以久服同時(shí)也是應(yīng)該久服的藥物，因?yàn)轶w質(zhì)的形成是常年的，甚至是遺傳下來的，幾代基因作用的結(jié)果，所以改善體質(zhì)不是一朝一夕的事。

常用的補(bǔ)脾食物

大棗、山藥、蓮子、小米都是補(bǔ)脾餐桌上的常備食材。

每天蒸一段山藥當(dāng)點(diǎn)心吃，也可以將山藥、蓮子加在粥里一起煮，比如加在“小米紅棗粥”里。“小米紅棗粥”是中國傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)食物，過去經(jīng)常是給產(chǎn)婦喝的，就是通過補(bǔ)脾氣來補(bǔ)益分娩后受損的氣血。在你決定補(bǔ)脾的時(shí)候，最好這一年四季都喝這個(gè)粥，雖然食物的效果不及藥物，但養(yǎng)成習(xí)慣之后，可以和中成藥一起，“潤物細(xì)無聲”地扭轉(zhuǎn)脾虛狀態(tài)。這種方式的祛斑肯定不是速效的，但是絕對(duì)是無害的，而且是根治。

⊙斑點(diǎn)顏色發(fā)黑的，可吃“六味地黃丸”

還有一種黃褐斑的顏色是發(fā)黑的。仔細(xì)觀察這種人，除了斑的顏色發(fā)黑，臉上不長斑的地方也不會(huì)白凈，這種人可能身體也偏瘦，人顯得很干巴，水分很少，這就可能是腎虛，而且腎陰虛的可能更大，“瘦人多陰虛，胖人多氣虛”。除了長斑，她們還有手腳心發(fā)熱，心里也煩，夜里睡眠不好、做夢(mèng)，或者睡到半夜出一身汗，覺得很燥熱，這在中醫(yī)里叫“盜汗”，這就是腎陰虛的表現(xiàn)。

黑色是中醫(yī)所說腎的顏色。中醫(yī)的“腎”不僅包括了大家熟悉的泌尿和生殖系統(tǒng)，更是人體的一個(gè)能量和營養(yǎng)的庫存。如果把人體比作一棵樹的話，中醫(yī)的“腎”就是樹根，身體的任何一個(gè)器官、系統(tǒng)出了問題，就好比是樹葉被風(fēng)刮掉了，樹干被人砍傷了，最后都要影響到樹根，這樣時(shí)間久了，樹根受了傷，樹的生命就受到了致命的危險(xiǎn)，即所謂傷根了。也就是說，所有的疾病如果治療不好，變成了慢性的，都要傷到中醫(yī)說的“腎”，出現(xiàn)腎虛。反過來說，如果這個(gè)人已經(jīng)腎虛，不管是慢性病消耗的，還是先天體質(zhì)造就的，都會(huì)影響到其他的器官，比如出現(xiàn)脾氣虛、肺氣虛，就像樹根扎地不牢，樹葉樹干就會(huì)風(fēng)雨飄搖……

如果一個(gè)人的黃褐斑是發(fā)黑的，這種人要么是先天體質(zhì)弱，比如生下來的時(shí)候體重很輕，或者是家里最小的一個(gè)孩子，父母生她的時(shí)候，特別是母親，已經(jīng)年過40甚至更加高齡，先天稟賦中就是腎虛的。要么就是以前有過慢性病，或者雖然沒有慢性病，但始終功能很弱，而且這種狀態(tài)多年沒有改變，腎虛就在所難免了，治療這種黃褐斑就要針對(duì)“樹根”了，要補(bǔ)腎，具體說是補(bǔ)腎陰。

中醫(yī)古籍中有很多藥物后面注明是“使人面白”，不懂中醫(yī)的人一看這個(gè)注釋就買來把它們敷在臉上。事實(shí)上，這種能使人面白的藥物一般都是補(bǔ)腎陰的，這個(gè)“使人面白”其實(shí)還有“使人肥”的作用，而且這個(gè)增肥的作用是皮膚變白的前提條件，同時(shí)也提示，這種“使人面白”的藥物治療的人大多是偏瘦的，而且在一定程度上是因?yàn)槠荻つw、色斑更容易發(fā)黑。

陰虛實(shí)際上是對(duì)身體的有形物質(zhì)，比如陰津、陰血消耗過大的結(jié)果，如果不把這種病態(tài)的消耗制止住，不把消耗掉的陰津陰血補(bǔ)充足，不僅消瘦不能改善，色斑也很難淡化。所以對(duì)黃褐斑的顏色發(fā)黑的人，祛斑的過程就是滋陰補(bǔ)血的過程，在某種意義上也是增肥的過程，最適合用的就是大家非常熟悉的“六味地黃丸”，還是那句話：“瘦人多陰虛。”

“六味地黃丸”是中醫(yī)補(bǔ)陰藥的鼻祖。前面說了，任何器官的慢性病變都會(huì)累及中醫(yī)所說的“腎”，導(dǎo)致腎虛，所以“六味地黃丸”在現(xiàn)在可以是糖尿病、慢性肝炎、慢性腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等很多慢性病長期服用的輔助藥，因?yàn)檫@些疾病很容易使患者變成腎虛，必須把虛損的腎陰補(bǔ)上，樹根強(qiáng)壯了，才能使樹葉繁茂，樹干挺拔。用它來治療黃褐斑也是這個(gè)道理，發(fā)黑的黃褐斑其實(shí)就是腎陰虛人長期虛損狀態(tài)的外在表現(xiàn)，虛損補(bǔ)上去了，人就會(huì)變得豐滿圓潤一點(diǎn)，色斑也就減輕了。

但是有一點(diǎn)必須清楚，這種已經(jīng)傷到了“腎”，傷到“樹根”的慢性病問題，不可能期待今天吃了“六味地黃丸”，過兩天色斑就淡了，要允許身體有修補(bǔ)的時(shí)間，所以一般要吃1個(gè)月才可以看到療效，而這種腎陰虛的體質(zhì)，不堅(jiān)持3個(gè)月，是不可能有根本改變的，一蹴而就的速效心態(tài)不可能讓你從根本上祛斑。

冰糖薄荷茶

干薄荷8克（鮮薄荷的話可以是7~8片葉子的量），開水沖泡后蓋嚴(yán)蓋子，稍微悶一會(huì)兒，之后加冰糖或蜂蜜調(diào)味即可。常食可對(duì)顏色發(fā)青的黃褐斑有淡化作用。

紅棗小米山藥粥

小米、大棗淘洗干凈，山藥去皮切片或丁，水開后下小米、大棗，再開鍋后加山藥，煮至軟爛即可。常食可對(duì)顏色發(fā)黃的黃褐斑有淡化作用。

選自中醫(yī)師佟彤的博客