出發
“世界這么大，我想去看看！”小凡對著天空吶喊道！
小凡是一位普通的上班族，家境一般，工資也一般。活了二十多年，都沒有出過遠門，連大學都是在本市上的。畢業后的工作也是爸爸給安排好的。每天生活工作都是這樣平平淡淡的。
一天她被網上的一張照片吸引住了，那是美麗的西藏，真的是美極了。但是朋友們和爸爸媽媽都跟她說高原反應的種種，小凡開始有點恐懼，但是那個照片的景色實在太美了，小凡還是很想去。
困境
爸爸媽媽是不放心她去的，因為擔心高原反應小凡會吃不消，但是小凡這一次怎么都想去，爸爸媽媽扭不過小凡，并開始讓她每天鍛煉身體，給她吃各種補品。
暗夜
半個月后小凡飛往了拉薩。下了飛機看著到湛藍湛藍的天空，開心極了，心想，爸爸媽媽太夸張了，什么高原反應，一點事都沒有嘛。小凡一個人拎著重重的行李去了酒店，辦完入住手續洗了個澡，小凡看著時間還早，就出去飽餐了一頓。吃完往回走的路上，小凡覺得頭好像開始頭，小凡心想應該是沒休息好，就感覺往酒店走，走越快好像頭越痛，連呼吸都急促起來了。小凡想睡一覺就好了，到了酒店并倒頭休息了。躺了一兩個小時，小凡怎么也睡不著，頭還是很疼，還開始犯惡心。小凡起床去走廊走動走動都不敢邁太大步，一步一停的。后來想去廁所吐又吐不出來，只能喝水盡量緩解。喝水重復到早上7，8點。小凡心想不會死在這里吧。
奇跡
去酒店吃早餐的時候碰的一位姐姐，看著小凡臉色不太好看，走路走一步停一步的，就上前去問小凡是不是剛來西藏有高原反應，小凡吃力的點點頭。大姐姐說你跟我來，慢慢的走，我給你去倒酥油茶，說完并遞上一杯熱騰騰的酥油茶，喝完小凡有舒服一些，大姐姐繼續對小凡說你去藥店買備幾瓶氧氣罐，高原安和西洋參吧，這些對你會有用的。然后不要這幾天不要洗澡，走路慢一些，多休息少活動，堅持進食，多和水，多吃蔬菜水果，高原安和西洋參每天記得吃，實在難受的不行了就吸氧。今天的話最好先在酒店休息，明天再出去逛吧。景點的話等你恢復一點了再去，也少去幾個，先從市內開始逛，不要去太高的地方。
成長
小凡依著大姐姐的說的方法去做，真的發現頭痛有所緩解了，第二天才出去逛，去了市內的布達拉宮和大昭寺。
去布達拉宮和大昭寺的路上，小凡看到了好多虔誠的信徒三步一叩拜朝著自己信仰的地方前進著，她想著自己也要堅持把這趟旅行完成，要一步一步的朝著自己夢想的地方前進。
因為納木措的海拔比較高，小凡把這個地方列到了最后幾天，納木措美麗的圣湖，小凡心心念念的地方，到達納木措的時候，小凡慶幸自己，還好沒放棄，還好抗住了高原反應。這個地方真的是太美太美了！
整個人感覺都要被洗凈了，藍天白云雪山湖面。
翻轉
這次旅行，雖然被高原反應耽擱了2天，但是小凡覺得沒有白來，現在整個人的狀態與思想都與出去旅行前發生了很大的變化。小凡再也不恐懼高原反應啦。
回首
小凡現在已經是一個旅行小達人，很多朋友西藏出行前都會問下她的建議，小凡自己也做了很多西藏旅行注意事項，并且最最重要的事還帶著爸爸媽媽也去了一趟西藏，為了防止爸爸媽媽會有高原反應，小凡做足了準備，
爸爸媽媽去的時候反應比較小，玩的很開心！
