? ? ? 今天我們要講一個生命過程中的重要問題，自殺！自殺這個現象在全世界都是一個非常重要的例題，而自殺防止到底從哪里做起呢？我們有家庭、社區、學校、企業機構、還有整個社會國家的自殺防止系統，但最重要的是家庭自殺防止，人人都是從家庭出來的，家庭是社會最小的組織。因此家庭自殺防止是最重要最基本最切實可行的。

? ? ? 因為自殺防止最重要的是珍愛生命，您最珍愛誰的生命？自己的生命以外還有誰？還有家人的生命，你只有珍愛自己和家人的生命，如果說大家去珍愛所有人的生命相信大家很難做到。所以我們一直在強調家庭自殺防止要守門！守住什么門呢？誰的門？家門！誰來守家門？請問您們家的門誰守？當然是自己家人守！每個人自己守住自己的家門。如果能夠這樣做每個人都是自家的守門人！當每個人都是自家的守門人時候，我們就要進一步去問了：守這個門干嘛？事實上我們會看到一件事情，我們每個人都有守門的經驗，平常都有守門，我們只是希望把你守門的行為再加上一層新的價值建構，把守門變成一個非常非常幸福的一件事情！我們守門第一件事情做的就是干嘛？等待！等還沒回來的家人，我們守門的時候在家里干嘛？相伴！相伴的是誰？門里面的家人，每個人都在守門都在相伴，而做這件事情的意義是什么？甘愿等待喜歡相伴！這就是幸福家庭！幸福家庭幸福城市，所以我要問大家幸是什么？福是什么？我是這么理解：幸是榮幸、幸運、幸福！身為你的父母深感榮幸，你是我的驕傲！身為你的子女我也深感榮幸！重點來了，我們成為一家人是一生最大的榮幸！福呢？福氣！成為一家人三種福氣！這跟每天吵架每天嘔氣沒有關系的！就算每天不高興每天嘔氣還是三種榮幸三種福氣，這是最重要的！養了你身為你父母福氣比山高，謝謝你讓我養了你。成為一家人最重要的關系就是生和養，養的恩情可以報，生的恩情沒有辦法回報。因此生和被生是最大的榮幸！養和被養是最大的福氣！養了我身為你的子女，謝謝你我的福氣比海還要深！更重要的一件事情我們一家人平安相伴是天大的福氣，是生命中天大地大的福氣！平安是福！因為我們要守護這個榮幸和福氣，因此我們要珍愛它，要守護它。如何去守護？方法呢？如何是重要的。當你要去珍愛和守護家人你要做到兩件事：第一要珍愛守護自己的生命，而且還要珍愛守護家人的生命，這兩件事情都得做，我們希望24熱線必須來呼吁一件事情，拜托每一位聽到和看到我們節目的人用心維護自己和家人身體和心靈，我們要去追求生存還有追求健康還要追求快樂，以及愛與被愛的權利！我們得保護自己和家人身體和心靈免于被侵犯和傷害，還有就是我們今天活動最特別強調的：不是被別人所傷害，而是對自己！自己去傷害自己！必須去強調免于自己傷害自己！不要有自殺自我傷害甚至有攜子自殺的人倫慘劇發生，因此我們必須呼吁必須強調，當你真心愛自己和家人的時候，如果家人有任何不對勁，生病也好，有自我傷害甚至自殺的危機也好，我問你們：你希望是第幾個知道？可是問題是你要看得到。如果是家里人生病，你看他的臉色不對勁身體很萎靡，你說哎呀！生病了是不是？可是一個人想自殺不露聲色，不會跟你說我要自殺，就算他這么說你也不相信，怎么辦？因此健康容易守護生命不容易守護，因為我們很難看到真的看不到，事實上我們很企盼每一個朋友在你家你一定要第幾個？第一個看到！我要如何看到？危機干預五步走！因此生命危機有九大征兆，要自殺的人通常有征兆的，不是沒有征兆的，可是這個征兆是一種專業，要研究這個專業的人才知道。這九個征兆是九種求助信號。

? ? 正常人從早上醒來到晚上入睡想的都是衣食住行娛樂，可是想自殺的人，從早到晚想的都是今天要死還是不死？一天過得很漫長，今天不死明天死？等一下死？早餐后死還是晩上跟誰見面后死？或者說不用見。每一天每一秒都在生死邊緣掙扎，人家對他說什么做什么已經不重要了，他就活在這個生與死的兩個極端。這么說吧，一個人從想死到去死，有一個過程，他也要掙扎一下。有些人很長，有些人很短，一個沖動可能就結束了自己的生命。中年人很長，而老年人比較短，小孩子更短，年紀越小的人從想死到去死的行動時間點越短，所以呀越年輕的人的自殺防止越困難。年輕人牽掛的人少，老年人牽掛的人多一點但只是表面現象而已，因為他想牽掛誰但誰都不讓他牽掛，而中年人因為上有老下有小責任重大牽掛的多，死不起！

? ? ? 因此自殺危機有九大征兆分為六變和三托，因為自殺會露馬腳，從想死到去死，每天想著要死不死，所以自然在生活語言行為中露馬腳了。而露出的馬腳就是九種求助信號，如果9個求助信號都出來后。結果沒有人理會，這就證明他們根本就不在乎我真的該死！是的，他會求證，會收集九個印章一樣證明我該死。因此身邊每一個人都很有必要去了解生命危機干預九個征兆是什么？九個征兆分成六變和三托，所謂六變就是指六種巨大的改變。有性情大變行為大變花錢大變言語大變身體大變環境大變。我們可以這樣來記憶它，性情行為，你可以記為一組，花錢和言語你可以把它記為花言巧語。身體和環境呢，就是身臨其境。然后我們接下來就說一個人要自殺時他的個性、情緒表達模式會跟平時不一樣。兩個字反常！外向的人內向了？開心的人冷漠了，而平常冷漠的人呢，好像還挺開心的，在行為上，它會出現兩種行為，故意不去做該做的事而去做不該做的事，比如：該睡覺不睡覺，該吃飯不吃飯，該干嘛不干嘛，該上班你不上班。花錢呢，我們講講花錢，他用的錢財物在經濟上會發生非常重大的改變。他把錢花光光，信用卡刷爆，存款全部領出來，能用都用掉。這是很極端的行為，因為他想都要死了，留這些錢給誰用。他實際上就是用錢來交代他和這個世界的關系，來了結我和這人世間所有人物的關系，所以他會買東西送人。這跟購物狂不一樣，購物狂一下子買很多東西都是買給自己的，但是，自殺者把錢花光光，沒有一樣是用在自己身上的，都是給別人的或者他把錢捐給孤兒院慈善單位或者到聲色場所，把錢花完，這就是末日情結。是的，他用錢去交代、告別。用錢去給大家告別，這就是出現在行為上的大變。言語的變化呢就比較復雜了，雖然言語的變化實際上是我們發現自殺征兆最容易判讀的，可是呢，也是最容易疏忽的。一個人想死的念頭出現后會越來越強烈，請注意，當一個人突然講話時給你談生命的意義：什么老子說呀，孔子說呀什么尼采說呀，什么圣人說……完了！日常生活當中，大家都講喜怒哀樂，快樂，痛苦。誰去講生命的價值，沒事兒去講它干嘛。生活中快樂最重要，是不是？但是，他因為想死，所以必須找出一個生命價值來讓他可以有活下去的理由，他在尋找生命中最后一個立足點，他在找活下去的理由。如果說。大家都疏忽了他發出的信息，找不到活下去的理由他就證明那我就該死。因此他的語言就會轉到第二層死亡的價值、儀式和費用。一個人突然告訴你死有重于泰山，輕于鴻毛，活那么久有什么用，活的精彩，出色有質量最重要，沒有質量就死了算了等等，不要茍延殘喘的，絕對要怎么怎么樣啊，我要捐器官放棄急救怎么怎么怎么的。什么火葬啊，多少錢啊等等。如果大家納悶的都回避那就是代表什么呢，代表你們不在乎我不關心我，所以我該死！因此：第一層生命的價值，第二層生命的意義儀式和費用這些東西問完了證明該死了。就進入要怎樣去死呢？他就會四處問人家自殺的方法啊，什么吞藥割肉等，常常問四處問一直關注這個問題，做自殺準備工作。接下來就進入了熱點，他在日常生活中動不動就提到死字，當一個人動不動就講死。他就是在給你發出一個求助信號了，如果每個人都不當一回事，這證明我該怎樣？證明我該死。因此語言的四個階段，我們絕對不要輕易的忽視。接下來就是身體的變化，當一個人出現了意外，殘疾、重病、慢性病纏身，心血管疾病，惡性腫瘤，癌癥等等，比如說每天拖著洗腎的人等等。實際上，這些人都出現這個死的念頭。只是他撐著撐著不想死，如果有幸福感，有壓力，有在乎的人，有人關心他，這個人死的這個念頭才會消失。在環境大變比如說地震災區有一種很堅強的人，其實他的創傷事件指數是負的但表現出的創傷心理指數只有1，但是在災難心理學上越堅強的人越危險，當我們做災區心理咨詢工作時一定要有這個基本認識，不然的話你會找錯對象！這個六變實在是太重要了是不是？除了六變還有三托，托人托物托事，這是三種臨終安排和托付，把重要的人托付給你。把重要的事情托付給你把重要的物品、寵物、收藏物托付給你。用這些事情來交代后事，把他所有的東西都安頓好，而你就是受托對象，這是很重要的。總體來說，生命危機干預五步走停、看、聽、陪、治療。其實停看聽是在發現個案，陪和治療是在幫助個案。到底停是什么了，意思是你要停在高危機人群的前面。先要盤點我身邊有哪些是這些高危群的人。你對這些人要特別注意他有沒有六變三托九大征兆，特別關注。在這里我們排行榜第一名自殺率最高的就是青年人。其次就是老年人、婦女、病人、發生重大事故、外鄉異地，這些人為什么會出事？在我們心理學上講到刺激和環境。我們所有人面對同樣的刺激，可是刺激之后產生的反應呢？有些人想死以后去死。有些人想死以后沒有去死，他轉變了他沒死，重點就在這里了，創傷事件對這個人來講叫做推力，可是呢，一個人想死的時候，他就會想我不值得活下去，可是我如果我死了我的爸媽怎么辦。我死了我的孩子怎么辦，老婆怎么辦，工作怎么辦，房子車子怎么辦？人生活在兩個世界里，一個是我，一個是我的。我想死，但是我可以為什么不死！我為了誰活下去，一個人可以為我而活，也可以為我的而活。當我已經沒有生存動力的時候，我就為我的老媽老爸我的兒子，我的女兒，為我的什么什么而活下去。而這個所有我的就是一種什么呢，這個力叫做拉力！就是家人之間的支持，幸福感。乃至于人情，友情，愛情和親情的幸福感！痛苦推著我們是一種推力讓我們想死，拉力呢拉著我們叫我們不能死！生活上的任何打擊都叫推力，但生活有很多意外。不曉得什么時候出現推力，所以自殺干預的重點就是在儲備拉力！我們如果能夠給自己和家人更多的幸福感。讓拉力越來越多，那萬一出現推力的時候，我們就怎么樣，活得下去。但因為有些推力的來源就是拉力的來源，因此我們在危機干預熱線上面當有人說要死的時候，我們絕對不會跟他說為了誰，你該活下去，因為你說的那個為了誰可能剛好為了他，所以他要死！因此在干預的時候我們用的技術是不一樣的！（放兩段視頻點評）

? ? ? 我們不能要求每個人都是專家，我們也大多數會碰到一些和自己沒有關系的人可能走上了絕路。但是作為一個人，我想我們起碼應該學會對于生命的存在，要有一顆敬畏之心。所以我們停看聽，看聽就是我們所謂的三托六變九大征兆。那當我們進入幫助個案的時候就是陪和治療。陪，這是非常重要的一件事情，有三個規則的：陪、聽、說。因為很多人自殺，或者自殺未遂。而自殺未遂的人通常是沒有得到適當的治療，他會一而再，再而三的尋死，至死方休。而一而再，再而三尋死通常都是家人陪伴不得當，很可怕的。各位，怎么陪？陪的重點在于照顧他的起居生活飲食，當我們去照顧他，陪伴他的時候。很重要的一件事情是你要展現溫柔體貼地陪。陪的時候最重點是要表現出你的感情，讓他覺得我的感情勾住了他。不只是陪，不是只給他吃喝，要把感情表達出來。而很多人說要去傾聽，想自殺的人想說什么嗎，想自殺的人不會講話的。因為原來他想講的都講了而沒人聽進心里才會死！當事人不想說話，你不要逼他講。萬一她想說話，你只要聽就好，不要去問。那你什么時候要講呢？當事人五到七天都不說話，這時候你就要說話啦，那你要說什么呢，你要說一點家庭里面的瑣事，爸爸媽媽怎么了房子怎么了，冰箱壞了怎么啦，千萬不要去講什么？有一件很重要的事情。不要勸善！今天一定要提出來的呼吁！拜托！不要告訴他自殺是錯的，生命是彩色的，你要有勇氣，我們一定可以沖破難關，這叫勸善！不要責罵，千萬不要責罵，也不要哭哭啼啼的。你要控制好自己的情緒才能穩定好他的情緒，不要勸善，不要規過，不要責罵，不要衰泣也不要去抱怨。千萬不要對自殺、想自殺或自殺未遂的人問：你為什么要自殺？你干嗎要自殺？你跟我說你自殺的原因是什么？沒有人要講的，都已經走上絕路了，你才問我，干嘛早不問我。所以。這六個禁忌是非常非常重要的一件事。因此，當一個人急性自殺出現急性癥狀的時候，他的臉色發青發白，聲音不對，情緒亢奮或異常低沉等等要趕緊送醫院送專業機構，急診回來后他進入慢性階段，但還是一定要繼續送醫院治療。如果說過去有精神疾病，除了繼續用藥外請你一定要找臨床心理科的心理醫生。他沒有精神疾病的病史，那當出現自殺行為的時候，那就請臨床心理科的醫生給他做心理治療，而不要立刻投藥給他做藥物治療。

? 講完危機干預的五法寶，最關鍵的一點是什么呢？大家應該做一個有心人！這顆心非常非常的重要，就是一定要關愛生命，然后關注安全！如果說你愿意做到珍愛家人守護家門，請你揮揮你的手，你愿意嗎？愿意的請揮手示意一下。如果說我們的同事，我們的鄰居，我們的朋友有自我傷害的傾向，我們愿意去守護他們的生命之門嗎？愿意的請揮揮你的手，愿意嗎？愿意嗎？愿意請揮揮你的手！好！讓我們攜手起來珍愛生命守護家門！謝謝大家！