每個(gè)人都有"上火"的經(jīng)歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，臉部長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑、口舌生瘡、大便干結(jié)。比如天氣干燥，吃了上火的食物后咽喉腫痛，口臭便臭........很多人真的以為是自己身體火太大，其實(shí)容易上火可能是體內(nèi)太寒了!
“越寒越上火”!
中醫(yī)將"火"分為實(shí)火和虛火，但是現(xiàn)在單純有實(shí)火的人越來(lái)越少了，大部分都是虛火。而虛火實(shí)際上就是由寒引起的。
我們虛火，根源在于體內(nèi)的寒太重了，把熱排斥在外，而火的性質(zhì)是“上炎”，往上走，因此各種“上火”癥狀也就出現(xiàn)了。口舌生瘡、臉?lè)赣凸狻㈤L(zhǎng)痘、失眠、頭暈耳鳴、便秘等等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)："今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱。"這里指出了寒為熱病之因。若寒邪過(guò)盛，身體內(nèi)表現(xiàn)出的就是熱癥、熱病，也就是說(shuō)虛火實(shí)際上是由寒引起的，本質(zhì)上就是寒的體質(zhì)。
為什么寒重會(huì)引起“火”呢?
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為什么寒重反而會(huì)引起上火呢？身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎, 引起腎陽(yáng)不足、腎氣虛, 造成各臟器功能下降, 血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水, 水是灌溉、滋潤(rùn)全身的, 當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí) 就如大地缺水一樣, 身體會(huì)干燥。
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最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤(rùn)的狀態(tài)，它就不可能干燥，就不會(huì)有火。
還有頭面部也是最容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓、主腦，腎陽(yáng)不足、腎氣虛時(shí)髓海就空虛，遠(yuǎn)程的頭部首先出現(xiàn)缺血，也就是“缺水”了，自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀，如眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等。
再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細(xì)菌的感染，當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)減少后，這里的免疫功能就下降，會(huì)出現(xiàn)各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會(huì)增加。
身體內(nèi)寒濕重還極易造成經(jīng)絡(luò)不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。與老人相比，孩子的經(jīng)絡(luò)通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天里照樣在太陽(yáng)底下玩耍。老人經(jīng)絡(luò)不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內(nèi)，人就很難受、煩躁。
另外，現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜, 在夏季長(zhǎng)期使用空調(diào), 女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服，大多數(shù)人都久坐不動(dòng)....大量寒濕正悄然進(jìn)入體內(nèi)，自然腎火就越來(lái)越不足, 虛火就越來(lái)越大。
這樣做，終結(jié)身體上火!
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(一)溫養(yǎng)脾胃
脾腎是身體先后天之本，負(fù)責(zé)給身體提供動(dòng)力，身體動(dòng)力不足，氣血循環(huán)變慢，就容易停滯，即為寒。所以如果想根治“上火”一定要恢復(fù)脾腎功能，加快氣血循環(huán)，把寒排出體外，熱自然能回到原位。
要去掉身體內(nèi)的寒濕，要補(bǔ)腎，用的都是溫?zé)岬氖澄铩?br>
但是用溫?zé)岑煼ǎ@難道不是火上澆油嗎？確實(shí)，有虛火的人普遍都存在“虛不受補(bǔ)”，用溫補(bǔ)法會(huì)上火!但這種補(bǔ)不得的狀況只是一種假象。
遇到虛火大的病人，可以先用推拿按摩方法疏通經(jīng)絡(luò)，然后用艾葉水泡腳，或用大蒜敷腳心等方法。等身體內(nèi)的假象去除后，呈現(xiàn)出來(lái)的就是一片寒涼，這時(shí)再用食療補(bǔ)血、補(bǔ)腎，怎樣吃都不會(huì)上火了。
當(dāng)血液很快補(bǔ)足，當(dāng)身體不再受寒涼的侵襲后，你的腎陽(yáng)之火、腎氣就都在不斷地充實(shí)。腎氣充足，血液充足，身體自然就強(qiáng)壯起來(lái)，各種虛火自然消退，各種慢性炎癥自然很容易治癒。
(二)艾灸祛寒濕
艾灸的溫?zé)岽碳と菀诐B透進(jìn)經(jīng)絡(luò)、臟腑深處。熱能溫陽(yáng)，陽(yáng)能祛寒，能一舉掃蕩體內(nèi)的陰寒之氣，防止一些虛寒性疾病在秋冬復(fù)發(fā)。
灸療取穴：血海、足三里、三陰交、太溪穴、涌泉
每次每穴艾灸20分鐘，艾灸2天休一天。
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