歐文說“人類的一切努力的目的在于獲得幸福。”的確如此！
可是令人氣餒的是：到底什么是幸福呢？
對于幸福，人人都有自己的標準。不信你看：
“人在履行職責中得到幸福。就象一個人馱著東西，可心頭很舒暢。”“幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子。”“一個人有了遠大的理想，就是在最艱苦難的時候，也會感到幸福。”“生活中最大的幸福是堅信有人愛我們。”“攀登頂峰，這種奮斗的本身就足以充實人的心。人們必須相信，壘山不止就是幸福。”“只有整個人類的幸福才是你的幸福。”“嚴肅的人的幸福，并不在于風流、娛樂與歡笑這種種輕佻的伴侶，而在于堅忍與剛毅。”“世界上最幸福的事之一是能和閨密都在一個城市，并且有共同的品位和價值觀。你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你。”“做好事的樂趣乃是人生唯一可靠的幸福。”“把別人的幸福當做自己的幸福，把鮮花奉獻給他人，把棘刺留給自己！”“幸福是在于為別人而生活。”“當你能夠感覺你愿意感覺的東西，能夠說出你所感覺到的東西的時候，這是非常幸福的時候。”“即使自己變成了一撮泥土，只要它是鋪在通往真理的大道上，讓自己的伙伴們大踏步地沖過去，也是最大的幸福。”“與其說人類的幸福來自偶爾發生的鴻運，不如說來自每天都有的小實惠。”“對人來說，最大的歡樂，最大的幸福是把自己的精神力量奉獻給他人。”“對于大多數人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。”“幸福，是兩個人找遍地圖上所有想去的地方，然后一起去“彼此相愛就是幸福。如此簡單，如此難。”“有研究的興味的人是幸福的！能夠通過研究使自己的精神擺脫妄念并使自己擺脫虛榮新的人更加幸福。”“人類最大的幸福就在于每天能談談道德方面的事情。無靈魂的生活就失去了人的生活價值。”“只要你有一件合理的事去做，你的生活就會顯得特別美好”“如果有一天，我能夠對我們的公共利益有所貢獻，我就會認為自己是世界上最幸福的人了。”“使人幸福的不是體力，也不是金錢，而是正義和多才。”“幸福在于為別人生活。”“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏。”“真正的幸福只有當你真實地認識到人生的價值時，才能體會到。”“你想成為幸福的人嗎？但愿你首先學會吃得起苦。”“那些為共同目標勞動因而使自己變得更加高尚的人，歷史承認他們是偉人；那些為最大多數人們帶來幸福的人，經驗贊揚他們為最幸福的人。”“醉心于某種癖好的人是幸福的。”“每一個人可能的最大幸福是在全體人所實現的最大幸福之中。”“我的藝術應當只為貧苦的人造福。啊，多麼幸福的時刻啊！當我能接近這地步時，我該多麼幸福啊！”
你看，幸福的標準是多么的多啊！
而你的幸福的標準也可能是娶個漂亮老婆，嫁個有能的老公，生個乖巧聰明的孩子！又或者能進個知名企業，或者做個有為的部門領導，更或者就是一家三口其樂融融，和諧有愛等等。
還有一點就是，你是善變的，于是，幸福的標準也跟著你在不停的變！沒有工作的時候，覺得能找個定時發下來工資的像樣的工作就是最幸福的啦！等找了工作又想，什么時候能不上班，不被這可惡的時間緊著啊！特渴望那些做個體的自由職業者！什么時候我們不用上班，睡到自然醒就是最幸福了！沒房的時候覺得有個屬于自己的漂亮的房子，娶上自己心儀已久的那個人就是最幸福的啦！可等結了婚，住在自己漂亮的房子里，看著自己曾經心儀的那個人，卻吵的天翻地覆！于是就想，什么時候我能拋開這些煩惱，獨自一人，背上行囊，到世界的盡頭自由的浪跡天涯，無牽無絆，那一定是最幸福的！
……
你看，幸福是多么不容易的事啊！
為什么幸福是不容易的事呢？
幸福之所以不是那么容易的事，是因為：幸福是一種主觀體驗，幸福沒有統一標準。非但如此，時代是發展的，生活在大時代里的人也是隨之變化的，因此今天的你和昨天的你對幸福的標準就會迥然不同。昨天感到幸福的事，今天或許認為是束縛，是牽絆，因而是想要擺脫的煩惱！
人是隨著年齡和經歷不斷地變化成長的！少女時代，認為幸福就是跟相愛的人在一起，不管貧窮還是富貴！結了婚，面對柴米油鹽，發現物質充實也是幸福不可或缺的條件！
貧窮時，覺得有錢了一定會幸福，等有錢了發現錢也不是萬能的！為了這些錢，失去了很多以前不珍惜，現在卻認為是幸福的東西！譬如，健康，親情，愛情或者是美好的心境，一塵不染的初心！
如此看來，幸福就是不可能的事了？
也不是的。只要不放棄追求、努力和探索，幸福也是可以實現的事情。
那么俗世的男男女女怎樣才能得到自己想要的幸福呢？
一、珍惜健康，堅持運動
珍惜健康
有人說的好：健康是 1 ，車子 、房子、 票子 、位子 、兒子都是 0 0 0 0 0，失去了1，一切都0。這句話足以引起所有人的警醒！擁有健康時，不覺得健康就是幸福！失去了健康，處在病疼折磨中的人，發自肺腑的感到，健康就是幸福，如果可以重新來過，一定要把健康放在第一位，凡是影響和損害健康的一切活動和心理都應該摒棄！哪怕以追求事業為名，以加薪加班為了改善家人的生活質量為借口，或者披著服務他人奉獻社會的美麗外衣，都不行！無論原因是什么，只要是影響到健康的一切想法和行為，都是不足道的！所有的追求都應該以身心的和諧發展為前提。無論追求什么都不能急著自己的心，亂了自己的節奏，尤其是自己的身體節奏和內在的平衡。還有自己的所做，不能太違背自己的內心，尤其是夜深人靜時，自己內心最深處的聲音。
建議多到醫院里走走，看看生病的親朋好友，會對健康更加重視，更加珍惜。
珍惜健康就不能太焦慮，要學會慢生活，學會急事慢做，學會衡量和取舍，學會平衡家庭和事業，娛樂和生活，尤其要學會控制和管理自己的情緒！重視自己的身體向自己發出的信號和警示！
堅持運動
珍惜健康就要堅持運動。生命在于運動，健康離不開運動。
運動是我們保持健康的一個很有效的方法。通過運動來消耗體內多余的能量，運動出汗會讓人感覺到輕松甚至是愉悅。運動可以讓我們保持好的身材。運動也可以放松心情，在快節奏生活的今天，我們幾乎每個人都有這樣那樣的壓力，很多時候也來不及及時的宣泄出來。其實運動也是一個排除或者緩解壓力的很有效的辦法。通過運動，讓身體出汗，讓大腦放空。心情也會輕松起來。運動還可以有效的改善失眠，很多朋友都有過失眠，甚至是長時間的失眠。那是一件非常痛苦的事。其實我們可以通過運動來改善，大強度的運動量可以讓你的身體處于十分疲憊的狀態，消耗掉的能量需要補充，失眠和胃口不好的癥狀應該都可以得到改善。還有一個最重要的作用就是運動可以改善身體健康，增強抵抗力。對于長期運動的人來說，真的比較不容易感冒。所以對于體弱多病的人，或者可以通過運動來改善身體狀況。
運動的好處如此之多，可是堅持運動確實是個問題。那么如何養成運動的習慣呢？
1.把健康提高到事業的高度，把運動當做自己的事業來追求！如果能提高到如此高度，可能堅持就會變得容易。
2.舍得在運動上投資，參加一個熱愛運動的圈子！報名參加健身俱樂部，瑜伽養生館，乒乓球或者舞蹈培訓班等，這樣更能夠促使自己堅持！
3.全家總動員，在家里形成熱愛運動，堅持運動的良好氛圍。
幸福在于健康，健康源于運動，運動延年益壽！要想追求幸福，讓我們一起動起來吧！
二、學習成長，暢通一切關系
幸福源于良好的關系。
人是社會性的產物。人需要通過鏈接，感受到自己的存在。人通過建立關系感受到安全感和幸福感。不是外在的物質，金錢和權力等使你感受到幸福，而是你有一份安全穩定的關系，尤其是親密關系，你才會感到充實快樂和幸福！當你擁有一份美好的伴侶關系，一份和諧親子關系，一份融洽的同事關系，我想你也會幸福感滿滿！一句話，良好的關系可以讓人擁有幸福感！幸福源于良好的關系！
關系包括與自我的關系，與他人的關系，與世界的關系。要想處理好這三種關系，首先就要學會自處。學會自我覺察，進而學會接納自己，尤其是接納自己的缺點和陰影。其次還要學會與他人交流與溝通。接納別人的與眾不同，學習別人的優點，接納他人的缺點，以開放的心態接納別人與自己的不同！最后，還要尊重自然，敬畏自然，感恩自然母親給予我們的饋贈，我們賴以生存的環境和食物。當圍繞我們身邊的關系暢通了，我們的幸福感會大幅度的上升！
學習成長，融洽提升關系
沒有學習就沒有成長。外在關系的改變需要內在關系的整合提升。我們必須通過讀書學習來讓自己向內發展，增強自己的覺察力，感悟能力和體驗反思的能力。改變大腦里的固有觀念，讓自己的觀念更開放，心靈更敞開，走出自我設限，自我封閉，自我禁錮的狀態。當我們學會了自處，我們就了解了自己，通過了解自我的途徑，進而了解他人，找到與他人溝通交流的切入點，與他人建立親密的鏈接，提高與他人相處的質量。高質量的人際關系是我們幸福感的來源！學習了解關于宇宙能量和量子物理和現象學的有關知識，打開自己，把自己放在宇宙，世界和自然的緯度看待自己，我們就是宇宙進化的一粒塵埃，是和宇宙萬物一樣的一種物質，是自然界的一員，我們必須遵從宇宙和自然的運行規則，不能違背自然。我們要從宇宙獲取能量，維持物質的生命，我們也要從自然世界汲取精神的力量！我們還要從人類不斷進化的祖先中得到祝福和注入生命的能量和動力！我們必將在一切的關系中獲得圓滿，獲得喜悅和幸福！所以多走進自然，多參加戶外運動，多旅游，增加與自然鏈接的機會，你會活的更有生機，更有活力，生命的熱情會更飽滿！幸福感也會更加持續不斷的外涌！
三.養成并保持良好的生活規律，不為任何事干擾
大家可以去觀察一個嬰幼兒，他的生活是很有規律的。這個孩紙的生活甚至規律到睡覺，睡醒，吃飯，拉巴巴都像有個時鐘控制的差不多！如果撫養人好好照顧，遵從孩紙的作息規律，這個孩紙就會很好帶，也很健康不生病，同時情緒也會很好！
良好的生活規律包括早睡早起，晨起鍛煉，一日三餐，保證并按時定點，養成午睡一小會的習慣，晨起即空腹喝溫開水，養成白天隨時喝水的習慣，養成定時排便的習慣和良好的衛生習慣，早晨洗臉，晚上洗臉洗腳，定時更換內衣外衣，三天或者一周一洗澡。
與之相反的不良的生活規律和習慣有，熬夜，夜里不睡，白天不起，晝夜顛倒。一日三餐不在乎，胡亂吃，沒有點。不愿意喝水，不渴不喝水。不運動，嗜睡。大便不規律，長期便秘。衛生習慣不好。大煙大酒。每喝必醉。特宅或者長期不在家。
只要你不嚴格要求自己，現在社會，競爭壓力大，生活節奏快，欲望無止境等等各種原因都會干擾到自己的生活規律。即使你遇到了再大的問題，你也要保持自己的生活規律。生活規律了，你得生活秩序才不會亂！你得內心也會保持相對的穩定。你的生活秩序亂了，你的規律亂了，你的整個人的精神狀態也會很不好！幸福感何曾談起？！
四、不要固著自己幸福的標準，安然的活在當下。
隨著時代的發展變化，幸福的標準也在變化，這是很正常的。我們應該欣然地接受。夫妻不同步，要學會隨時交流。
不要被自己的標準限制住。要永遠記得，現實最重要，識時務者為俊杰。這并不是要你去投巧，要你總是放棄自己的標準！而是要看中當下！安然與當下！
有句話特別好，不念過往，不憂未來，不懼當下。做到這三句話真的需要境界！
不念過往需要清空放下。多少人的幸福毀在放不下！放下過往，尤其是放下仇恨，放下傷害，放下自己的糾結，放下憤怒，保持初心保持童心！
不憂將來。多少人的幸福是被想象中的未來粉碎了！明明現在很幸福，卻在擔憂未來！他自己的內心也感受到現在是很好！可是他討論的的一切的擔憂都是未來的！有時發現真到了那一步也是可以接受的，也是有其他的解決辦法的！而且結果也是柳暗花明！所以有些時候人都是被自己的想象中的未來嚇倒的！
不懼當下，安然于當下。有本書叫當下的力量。當下是最有力量的。我們要敬畏當下的力量，臣服于當下，順從當下的流，在當下找到當下的解決的辦法！這有悖于我們的常規思想！我們總是被教導向往未來，計劃未來，為未來設想！卻認為不值得過當下，忽視了當下的美好！我們看不見當下的價值，急匆匆的走過了當下，根本還沒來的及享受當下，我們眼中只有未來，我們奔向了未來！我們終于迎來了向往已久的未來，我們又后悔那個曾經的不值得過的當下是多么得美好和令人珍惜！可是世上沒有后悔藥！所以，好好的承認當下的價值和力量，安然于當下，盡情享受當下，就是我們能夠抓得住得幸福！
