某日，收了娃爹的短信，順應內心的念想回曰：我們歡迎你。真實的內心只想說一句話：我歡迎你&想你。想想，當下的狀態和關系似乎分外不合適，亦會嚇壞對方。委婉表達“我們歡迎你”說完，倒也釋然了，雖然仍有忐忑，卻，更多的是順應內心的愉悅，不管，結果如何。

拾掇了自己，仿若少女般約會，盡管，是即將辦理分開手續的夫婦。聽取內心的聲音，是寵自己的極致。

唱歌，喝酒，倒覺得很合適，不去談論瑣碎，不去探討誰對誰錯。與以往不同的是，放下內心的芥蒂，看到自己的問題，在心里暗示：一切，都是因為我的內心選擇和創造的，那么，要怎么都可以的。心情，是平靜的。這，是從前的自己不曾具有的特質。

安定的說：對不起。歡愉后感性的說：擁抱一次吧，最后一次呢，為分開道別。眼淚會肆無忌憚的流動。心，卻是平靜的。

尊重自己，尊重他人，其實，比當初的擰巴，好上太多。期間滋味，只有自己能夠懂的。哪怕身體的體驗，都較之往常是不同的。雖說，此時的關系是不太適合接觸，然而，聽從內心的聲音，對于此生至，唯一男人，迷戀至極。身體，不會撒謊。

許是不曾有過別的體驗，三十來歲卻只有此一個男人，全部的心與靈，統統聚焦在此一人身上。哪怕放過他人也放過自己，心和嘴都答應：和平分手吧。一旦身體接觸，卻是沉迷其中不可自拔。尊重自己當下的意愿和感受。

卻是道行仍不夠，做不到全然的平靜。仍會有爭執，不喜歡這點的。卻也接受，接受當下會情緒波動的自己。畢竟，深愛了那么多年的人，怎能說放下就放下呢。身體串聯著心。男人及他人不得而知，于小我而言，卻是最真實的狀態。

心緒難寧時，會有擰巴，告訴自己：其實不合適的，讓自己不舒服了，也難為了對方，何必呢。心，一點點平靜。然而，自小用冷酷武裝自己軟弱的習慣一時無法破解，終是見不到笑臉的。不可變更的社交冷，大概也是如此形成的。

越讀書，愈加知道自己的狹隘和局促。是從何時開始探知自己的問題？從何時開始？認真的分析問題？大抵，也是從接觸心理學和哲學開始。年齡是個好東西，伴隨著年齡的增長，過往晦澀難懂的術語、感覺高到天上的哲學，其實，就在我們的身邊。能夠觸摸，能夠擁抱。感謝年齡，也感謝認知和經歷。

然而，讀書不能一蹴而就，仔細尋思，似乎讀到第十天，仍發了一場無名的火。當下覺得是無法控制的火焰。事后細細分析，只是對于“沒人接住我的壞”惱怒，究其根本，是依賴管自己的人，連想念都無法恰如其分的表達。后續的日子，不是沒有“怒火”，安靜，體察、認真感知，并且接收：哦，我只是在想對方了。然而，要將這樣不恰當的情緒殃及對方嗎？真真是不合適的。喜歡是一個人的事，想念是一個人的事。與對方，真的不關，若是再將自己“得不到”的憤怒燃燒在對方身上，似乎，除了“愚昧”，沒有辦法解釋。好吧，必須承認，愚昧，一直在小我身上，不曾遠離。看清內在，溫柔的對自己說：外面沒有別人，只有自己。這么多年，辛苦了。辛苦了自己，也委屈了他人。

接收一切，比起擰巴，接收會讓自己舒服很多。

回想，似乎除了閱讀后第十天的“燃燒”，其后，生氣這件事在心靈出現的機會越來越少。身體極度不適，產生情緒上的煩躁，究其原因，仍是內心的問題。自私的小我，被觸碰到了焦躁和煩惱。

認知世界前，努力認知自己。挑刺之前，看清自己。不僅不完美，甚至諸多毛病，心里住著“小怪獸”，“小怪獸”的身上集合著自私、虛榮、自卑、膽怯、懦弱、臭脾氣等等不一而足的特點。認知自己。對的，這就是很多很多特點的自己。

心靈和身體，是好朋友。情緒，是我們性格特質的外化。而一切，是我們自己的選擇造就的。

“我創造了這個問題，我可以賦予它任何意義。現在，我選擇將它轉化，并從中獲取我的力量”。

給一份獨處的時間給自己，讓自己收獲一份安靜的力量。感謝《遇見》，感謝閱讀。感謝人生的經歷。

向為我的擰巴承受以及承受過苦難的人們，真誠的說：對不起。