什么是理解接納？

當(dāng)現(xiàn)實(shí)與期望不一致時，保持冷靜，心平氣和地接受，甚至沒有情緒

低接納性的表現(xiàn)：

低接納性的案例：

接納性低的人更容易產(chǎn)生情緒反應(yīng)，情緒不穩(wěn)定，把注意力放在無法改變的事實(shí)，而不是分析事實(shí)背后的原因，也不嘗試努力改變現(xiàn)狀。

高接納性的人情緒更穩(wěn)定，不容易產(chǎn)生情緒的波動，把注意力放在分析問題，解決問題上面，會嘗試努力改變現(xiàn)狀。

低接納性的后果：

情緒和感受：

高接納性的表現(xiàn)：