2017年2月5日 丁酉年正月初九 星期日 陰 “育心麗謙·時(shí)間管理100天挑戰(zhàn)營”第21天

【早起】5：10

【鍛煉】盤腿蹲著交替早讀早課一個小時(shí)，掄胳膊1500下，閉眼金雞獨(dú)立左右邊腿各8分鐘，蹲墻55個。

【艾灸】 上午9點(diǎn)30配穴艾灸第24天；

【學(xué)習(xí)】1.通讀《易經(jīng)》第29遍中；

2.學(xué)習(xí)《時(shí)間管理》第21課并分享心得。

日記

時(shí)間訓(xùn)練營到今天第三周了，今兒來做個小結(jié)。

以下方面做得比較好。

1.堅(jiān)持早起，每天能五點(diǎn)之前起床，簽到，打卡，早起。

2.堅(jiān)持上午或中午艾灸。

3.堅(jiān)持上午完成四項(xiàng)運(yùn)動，掄胳膊保持1500下，閉眼金雞獨(dú)立左右腿各約8分鐘，蹲墻50個，用時(shí)約40分鐘。

4.每天堅(jiān)持寫日記。

5.堅(jiān)持聽時(shí)間管理的課程并寫心得。

做得不夠好的地方：

1.發(fā)覺自己有些追求完美的強(qiáng)迫癥，寫完日記總是喜歡改了又改，耗時(shí)太多，每天花三四個小時(shí)，第二天，第三天認(rèn)為不滿意還接著改，雖然說慢功出細(xì)活，但日記只是其中之一，這樣一來必定擠壓其他事情的時(shí)間，要么應(yīng)付了事要么拖到第二天，先完成，再完美吧，接受不完美的自己，咱不是圣人，就必定有這個那個不足，當(dāng)達(dá)不到要求時(shí)，會內(nèi)疚，會自卑，活在過去中，負(fù)能量累積多了，人就會有問題了。

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3.雖然在育心平臺浸泡兩年了，也讀了不少經(jīng)典，但當(dāng)遇到生活中一些得失時(shí)，胸懷格局還是太小了，仍不能淡定應(yīng)付，以至傷己又傷人，以后要好好讀經(jīng)，明經(jīng)，行經(jīng)，要經(jīng)典生活化，生活經(jīng)典化，把經(jīng)典當(dāng)作明師，把走在前面的家人當(dāng)作明師，做好自己，成己達(dá)人。