有一個朋友，名校畢業，之前一直在大公司工作，今年卻接連換了好幾份工作，他說找個能有成長以及氛圍不錯的公司真的好難。

還有個朋友，畢業后就到國企上班，到現在六年了，一直不甘心在一個地方終老到死，想辭職出來，卻又怕找不到更好的工作，如此糾結反復了兩三年。

我自己呢，畢業七年，換過很多工作，雖然在每個公司都被上司夸獎，卻一直沒有找到自己的核心競爭力，每年都會有一段迷茫期。

我們的共同點是，都快三十歲，都有做熟的工作，但也都對工作產生了不同程度的厭倦。

未來會怎樣？結婚生子后的生活和工作要怎么平衡？職業遇到瓶頸很難上升，跳槽就一定會有改善嗎？所干的工作并不是自己喜歡的，現在才追求夢想會不會遲了點？……

類似的問題成了每次聚會都要討論的問題。

為了解決困惑，我開始大量閱讀尋找思路，以期從別人的經驗中找到自己可以學習的東西，于是遇見了巖瀨大輔的《99%的員工，沒用心做足的55件事》。

巖瀨大浦，達沃斯全球未來領袖之一、貝克學者獎得主，目前和一位比他大二十歲的先生一起創業。《99%的員工，沒用心做足的55件事》正是寫給三十歲左右，職業遇到瓶頸期的人們。

在這本書里，他從溝通、能力、動力、職業規劃、私人生活和挑戰六個方面進行了分析，提供了很多切實可行的意見建議。

寫給三十歲人的工作指南——

1、不管是工作還是生活，我們追求的終極目標是幸福。而獲得幸福的前提是：你需要明白，自己得到什么才能感到滿足。

大多數人（不管有錢沒錢）覺得不幸福的原因是：不分析自己的內在需求，卻總是追逐別人眼里的“成功”；不明白怎么享受當下，總覺得換個坑自己這個蘿卜就會長得特別好。

2、職場三原則：比起做什么，找對人更重要；找到只有你才能做的事；用工作留下你的印記。

與喜歡的人或者榜樣一起工作，那么無論什么樣的事業，你都會抱著一顆“與這些人在一起真好”的感覺愉快工作，回憶一下小時候玩各種游戲的你吧，那時候玩什么不重要，重要的是跟誰一起玩，對吧？！

找到自己的核心競爭力。給自己定位，讓自己成為稀缺的人，如果現在的你沒有什么優勢，那就去把喜歡的事情變成擅長的事情——可能需要很久，但現在就開始做吧！當你有了自己的一技之長，你會知道被人需要是什么樣的感覺，也會知道專注于一件事情是多么幸福。

用工作留下印記。不管怎樣，我們每天至少三分之一的時間是在公司，每一份工作都像是在人生履歷上蓋了一個郵戳，不管好的壞的經歷都是構成自己人生的一部分。努力愉快工作，盡力幫助他人，工作是自我的社會屬性和價值的體現。

3、在工作中，盡量借助他人的力量。

這不是說，工作能推就推，而是每個人都有自己的優長和短缺，與其花費大量時間死扛硬解那些自己不擅長的事情，不如去尋找這方面的專業人員去咨詢去學習。

當然，在此之前，你要了解公司的人員構成，要知道上司和同事分別擅長做哪些事情，平時也盡量用自己的優勢來幫助別人，這樣在自己需要幫助的時候，才不會被拒絕。

4、從與自己喜歡的人交往做起，自然而然就有自己的人脈圈子啦。

與其去看那些“怎么建立自己的人脈圈子”的書，不如扎扎實實學好與人相處的基本禮儀，與自己喜歡的人多溝通交流。

5、跟什么樣的人都能聊天的技巧：找到共同話題；邊問邊從中聽出對方在想的事情；談與自己相關的話題。

有一次朋友來家里做客，聊天的時候我接到了婆婆的電話，聊了有四十分鐘。掛電話后朋友很吃驚，問我怎么有那么多話跟自己的婆婆聊。其實我遵循的就是上面的技巧：聊聊我老公他兒子，聊聊老家的天氣和家里的生意，關心一下家里的人，說說我自己家那邊的事情，討論一下什么時候接他們來云南轉轉，我需要做什么準備……其實每次打電話大都是這些話題，但是彼此并不會厭煩，因為互相能感受到對方的真心。

6、根據對方的立場改變表達方式。

我以前講話經常會以“對方肯定知道這個事情，我直接說后面的部分好了”為前提跟朋友聊天，結果發現他們經常云里霧里的。后來才意識到，大部分的溝通，都需要先來一個“前情提要”，不管是工作還是生活里。

寫郵件時，如果需要對方幫助，就要說明原因；開會前，要先做會議的背景補充；寫報告時，也要各部分都完備；與不同知識層次或者行業的人溝通，要用符合對方身份和背景的語言和詞匯進行說明。

7、工作中遇見意見分歧時，多多換位思考。先理解對方，再謀求共贏。

8、在自我成長方面，邊學技能邊進行練習，是學會一樣東西最快的方法；找出自己喜歡的榜樣，去模仿去學習，遇到挫折時看看榜樣是如何對待失敗的；感謝在這個年紀還能直言不諱指出我們缺點的人；不要再人云亦云，不管是新聞還是朋友圈熱文，都最好追根溯源一番，不做謠傳誤信之人。

9、發言之前，先在紙上寫出來。

其實不只是發言，有任何想法的時候，都應該先寫下來。現在大家都手機不離手，記錄是很方便的事情，不管是待會要跟人聊天的話題，要向上司匯報的工作，需要同事協助的事情，突然冒出來的奇思妙想……統統應該寫下來。

我自己經常犯的錯誤就是，心里突然產生的靈感沒記下來，過后再也想不起來了。

寫下來的好處是，寫每條信息的時候都像種下了一顆種子，一方面在之后的溝通中不會丟三落四邏輯不清，另一方面寫完之后腦海里也會不斷對其進行完善。

10、工作中，出現失誤或者沒能完成績效目標怎么辦？

在這種時候，我們會面臨上司的責罵和自己的愧疚自責之心，但如果一味沉浸在擔心和自責之中，并無益處。應該做的是：分析為何失誤，提出改進方法并去嘗試，如果接下來的幾個月仍然不能完成任務，就說明應該改變自己的做法或者更換方向了。

11、用“邏輯樹”搞清楚產生瓶頸的原因。

以不能寫出滿意的書評為例，第一步是分析為何不滿意，從“量”和“質”上找原因，是因為“寫得太少”還是“寫得多但是寫得很爛”；找出是哪個原因后對其繼續細分，比如上一個原因是“寫得多但是爛”，那就分析是“沒有用心寫”還是“用心了但是技巧和掌握的詞匯不夠”；繼續分析，“用心了但是技巧和詞匯不夠”，那么，技巧要從哪里學？答案是某某某的書評好，可以去分析一下；某個教寫作的書籍有這方面的案例，要去學習一下；詞匯量不夠，那就多閱讀，記筆記，每天學習多少個新詞匯……

總之，反復分析到最后，可以得出“應該做的事情有這些”。接下來去做就好啦！

12、快樂工作的秘密：享受每一個當下；要有“失意泰然，得意淡然”的心態；從每一份單調的工作中尋找機會并磨練意志；不要這山望著那山高，關鍵并不是到處去找快樂的工作，而是自己能否享受到工作的樂趣。

13、不要在焦慮的時候做決定。

當你不在正常狀態時，做出的決定往往事后會后悔。

首先，要能意識到自己并沒有處在正常的狀態中。可以通過晚睡前回顧一天的情緒來體察自己何時處于不好的狀態。

其次，要正視自己心情沒法平靜的現實，做到盡可能不影響行動和判斷。

另外，情緒不好還要做決定的時候，如果能擱置就暫時擱置；如果不能，也可以通過不直接說話，但是自己先寫下來，然后讀幾遍再發布這個決定的辦法，給自己一點思考的時間。

14、讓人更有幸福感的兩個方法。

第一，不與他人攀比。

“別人家的孩子”是很多人小時候直至現在的噩夢，“別孩”的影響到自己身上，就變成了天天與同事、同學甚至自己的伴侶做對比，這會開啟痛苦的人生。

學習傾聽自己的心聲。對，這可能很難，但是要去做，每天問問自己“我快樂嗎？我做哪些事情可以快樂？”

第二，不要陷入慣性模式中，要保持新鮮感。

租房子時間太久，換房子太多，導致我跟先生住進自己的房子時，也有很強的“湊合”心理。當我終于意識到這是自己的可能會住很多很多年可能會在這里養育孩子的房子，就開始思考哪個角落應該再去添置點什么東西，就開始把紙箱和編織袋往外扔——幾年十幾年內大概不會再搬家了，就開始注意家里的衛生，在門口和衛生間擺小地墊。

保持新鮮感，就是要在已知中發現未知，用“每天都是新的一天”來體會24小時每分每秒的不同。

15、成為自己希望成為的那個人。

人生就是由很多自己無法控制的因素構成的，但更重要的是為了解自己的人生而做出努力。回顧前半生，自己從何而來，好好思考為什么會有現在的自己。

抽點時間與自己的內心對話吧，追憶自己的過去，看看自己是因何走到了現在，探索自己三觀的形成契機，問問自己未來想怎樣？

由“想做什么事”轉念為“想做什么樣的人”。做事是方法是路徑，而做人才是目的。

不存在什么天職，帶著煩躁開路前行，每一次努力付出本身就是職業生涯。

16、沒有比家庭和愛人更重要的工作。

不要在失去之后才后悔。

17、保持充足的睡眠。

18、堅持鍛煉身體。

19、定期體檢。

20、放下手機，帶著記事本出行。

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