34/365自信心構(gòu)建

自信心是日常生活中常常談起的一個(gè)概念，而在心理學(xué)中，與自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。班杜拉認(rèn)為，自我效能感關(guān)心的不是某人具有什么技能，而是個(gè)體用其擁有的技能能夠做些什么。

建議，希望對(duì)您有啟發(fā)：

1、不要活在別人的世界里面，你不要害怕他們，其實(shí)每個(gè)人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很強(qiáng)大，其實(shí)很懦弱，只是表面裝得很不在乎，不可一世的樣子，其實(shí)不堪一擊。
2、不要盲目相信別人的評(píng)價(jià)和定論，不要輕易給自己的人生限定范圍和高度，人生不設(shè)限，生命無(wú)貴賤，要自信，不要以別人的評(píng)論評(píng)價(jià)影響自己的人生，自己的人生自己做主。
3、不要想得太多，想得越多顧慮越多，你就越無(wú)所適從。你必須從里到外的自信，裝也要裝出來(lái)，你就把它當(dāng)成一場(chǎng)戲，你就是一個(gè)演員，你在扮演一個(gè)角色，你一定要演好。就以這樣的心態(tài)，你就會(huì)丟下包袱的。
4、如果你糾結(jié)，那是因?yàn)槟闶颤N都想要；如果你彷徨，那是因?yàn)槟悴恢雷约合胍颤N。但你不是，你知道自己不想要什麼，也知道自己想要什麼。你只是缺乏勇氣，勇氣就來(lái)自你強(qiáng)大的內(nèi)心，每個(gè)人都是有潛力的，你一定要自信要發(fā)揮。
5、不要在過(guò)去的痛苦中，不要用別人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改變自己和別人的人生，才是強(qiáng)大的人生。
6、不要因?yàn)樾误w、外貌等影響自信心，可以改變的，就努力去改變；不能改變的，就學(xué)會(huì)接受。要接受生命中的不完美，也要明白，這種不完美是每個(gè)人都有的。氣質(zhì)是由內(nèi)而外的，只要心中有愛有信心，你的氣質(zhì)就是誰(shuí)都不可逾越的。