原來這才是對抗焦慮最好的辦法!

寫在前面

如果你總是覺得被瑣事纏身,想做點(diǎn)什么卻又不知從何入手,正在為孩子的成長深深焦慮卻又不知道從何入手去改變孩子,平時最不喜歡閱讀哲學(xué)和心理學(xué)書籍的為人父母者……

以上任何一點(diǎn)有你的影子,這本《孩子是個哲學(xué)家》就會適合你。

01

在我眼中,這是一本為父母找到自我成長出路的書,雖然這本書的作者是意大利非常著名的心理學(xué)家哲學(xué)家皮耶羅.費(fèi)魯奇。

這本書叫做《孩子是個哲學(xué)家》,看起來似乎和哲學(xué)論證有關(guān),但看完全書你會發(fā)現(xiàn),這并不是一本真正意義上揭示哲學(xué)體系的書,它更像是一部散文集。

書中那些信手拈來自己與孩子相處的熟悉或者不熟悉的場景,分明是生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴觸動人心的靈感。

那些曾真實(shí)流淌在曾經(jīng)走過的歲月中,很多漸漸被我們忘記了的單純與美好,為我們昭示著這次心靈之旅的奇跡。

就像作者所言:“當(dāng)你愿意以孩子為師,你才能踏上發(fā)現(xiàn)之旅。從孩子們對世界的專注中,學(xué)會活在當(dāng)下;從孩子們的創(chuàng)造中,學(xué)會擺脫經(jīng)驗的牢籠;從孩子的情緒中,覺察自我的精神狀態(tài);從孩子的純真中,發(fā)現(xiàn)日常生活的獨(dú)特之處;從與孩子的交鋒中,增強(qiáng)自我意識的力量;從孩子對死亡的最初思考中,體驗對生命的感激之情……”

全書是由引言加十四個關(guān)鍵詞的方式為我們打開了一扇奇妙的窗,這種引言加關(guān)鍵詞的寫作方式,非常有趣,同時也極大地降低了閱讀難度。

猶如話劇中的一幕幕,某一個觸動我們的場景,即使在看過很久后,都會在我們的頭腦中被深深映射,反復(fù)呈現(xiàn)。

02

其實(shí)我最近的狀態(tài)是比較焦慮的。面對孩子的成長及學(xué)業(yè),面對家中很多需要我去看卻沒有時間去閱讀的書籍,出版社已經(jīng)報備的選題我卻還沒有開始動筆,以及我覺得自己怎么努力都不夠用的時間……

每天早上開車送孩子上學(xué)的時候,我一如既往踩著油門加速前進(jìn),猶如勇敢的女賽車手,狂奔在孩子上學(xué)的賽道上,我能感到一種恐慌,因為自己心里那一刻,竟然越奔跑越看不到方向。

從去年開始,我和孩子做了一個共同的選擇,放棄了家門口的步行10分鐘就可以到達(dá)的優(yōu)秀公立學(xué)校,選擇了如今這所每天來回要花兩個多小時在路上的私立名校,這里高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)與精神壓力,讓我時常都感到恍如隔世……

即便每天如此的匆忙,我和孩子依然常在遲到的邊緣徘徊,那種感覺特別的無力,我不明白為什么生活就眼睜睜變成了我害怕的樣子。

我選擇了沉默,努力嘗試著用面向未來的方式,忘記活在當(dāng)下的焦慮。其實(shí)只是自己不好意思面對心里的這種狀態(tài),因為仿佛總聽到一個聲音對我說:“這一切是你自己要去改變的,這些問題只屬于你。”

03

那天在朋友圈,我看到自己欣賞的美女作家斑馬發(fā)了一條這樣的留言:“大圣(她孩子昵稱)又是幾乎一夜沒睡,我一直深呼吸對自己默念三遍,孩子是我生的,孩子是我生的,孩子是我生的……”

這種感覺我秒懂。

也是在那一刻,我突然特別羨慕她的坦誠,她讓人很直觀的感受到,原來每一個媽媽面對不同年齡段的孩子,其實(shí)都有各自的焦慮。沒有誰能在養(yǎng)育孩子的過程中,逃離這樣的情緒。

正如那天我在閱讀群里,偶爾提及自己開始感受到的即將到來的小升初壓力,于是小一新生的媽媽、初一孩子的媽媽們,紛紛跳出來留言,感覺所有對孩子學(xué)業(yè)及成長的焦慮,真的快要用盡媽媽們的洪荒之力了。

就連群里的那種學(xué)霸、牛娃的媽媽們,雖不為孩子的學(xué)業(yè)焦慮,但也依然會為孩子的其他成長方面焦慮……

而這本《孩子是個哲學(xué)家》的神奇之處在于,它所羅列出的這些關(guān)鍵詞,以及呈現(xiàn)這些關(guān)鍵詞的場景與智慧,比如關(guān)注、空間、過去、身份、真相、伴侶、感激、耐心、智慧……讓我確信,總有那么一個篇章會深深改變你。

04

我為自己選了三個書中讓我忘不了的關(guān)鍵詞,竟神奇的發(fā)現(xiàn),這正是目前最困擾自己的問題的解決辦法。

第一個關(guān)鍵詞:關(guān)注

現(xiàn)在深感時間不夠用,所以總有一種面對時間的恐慌。專注于陪伴孩子的過程中,讓我發(fā)現(xiàn)每個時間段,只做一件事的妙處。

比如說我在給孩子講成語故事的時候,專注于和孩子的交流就會忘記看手機(jī),忘記時間正在飛速而過……

這種彼此陪伴的過程,會讓我深深感受到,開始慢下來,不去緊張,就活在當(dāng)下,就在此刻,專注而高質(zhì)量的陪伴孩子,是一個享受的過程。

當(dāng)真正開始關(guān)注孩子時,你會發(fā)現(xiàn),自己大腦中的選擇系統(tǒng),會把很多事情自動在那一刻過濾掉。這樣的陪伴才是有質(zhì)量的。

這種關(guān)注就是把生活中多余的部分消除,讓生活在每個時間段變得更簡單,直達(dá)事物的核心。

關(guān)注當(dāng)下只做一件事,你會發(fā)現(xiàn)自己的時間并沒有你想象的那么少。

第二個關(guān)鍵詞:真相

“在有孩子前,我有很多時間去幻想,自己是特別的,有一天會做出重要的成就,贏得大家的欽佩。這與其說是一個明確的幻想,到不如說就是一種精神狀態(tài)。而從有了孩子后,我沒有時間再做這種虛構(gòu)了。我不再感覺自己很特別。像所有其他父母一樣,我只是一個父親。我驚異地發(fā)現(xiàn)了自己的平庸,認(rèn)識到自己不過是眾人中的一員。”

“隨后,我意識到生活本身正是如此,而此前它完全是我的幻想,我再次感到自己變真實(shí)了,我的輪廓更清晰了,外部世界更清晰了,我所需要做的工作也逐漸清晰起來。”

“每天和孩子們在一起,我接觸到的是愛、純真和美麗這些品質(zhì),而如果沒有一個堅固的底線,這些相遇一個也不會有價值,現(xiàn)在我知道生活的根基在什么地方,我正學(xué)著誠實(shí)的面對自己。”

這種感覺是那么真實(shí)。也許我們每一個人都有過和皮耶羅.費(fèi)魯奇同樣的感受。

在面對孩子的過程中,我也逐漸體會到生活的真相。它讓我深刻認(rèn)識到自己最真實(shí)的脆弱,然后一天天強(qiáng)大起來。

第三個關(guān)鍵詞:意志

我內(nèi)心中常常有各種各樣想要放棄的念頭,它們在與一種叫做意志力的東西斗爭。也不知道是不是這種自控力起了作用,最終各種各樣的想法都會煙消云散,回歸一種不帶情緒的平靜狀態(tài)。

就算是拒絕孩子時不時挑戰(zhàn)自己心里底線的請求,也要學(xué)會不帶憤怒、驕傲或負(fù)罪感的說:“不”。

這其實(shí)并不容易做到。

就像那天我和孩子在小區(qū)里蕩秋千,高高的秋千成拋物線狀,從高向低下滑時,瞬間的動蕩會讓我心生不安。

那一刻風(fēng)在耳邊呼呼掠過,我似乎聽到現(xiàn)實(shí)很猙獰的對我嘶吼:“就算你如此的努力,結(jié)果可能還是會讓你失望。你會覺得自己所有的付出值得嗎?”

意志給我的一種更強(qiáng)的力量:“是的,就算在現(xiàn)實(shí)里撞的頭破血流,我也會勇敢的堅持走下去。”

當(dāng)聽到自己內(nèi)心的回答,那個猙獰的撕吼聲消失了。

這就是我想要的生活,我所想主宰的自己的一切。

每個人都是一本不同的書。

我深信每個人都會在這樣的閱讀中,找到屬于自己的關(guān)鍵詞。也許在那一刻,眼前的世界才會真正清澈透明。


閱讀完喜歡請點(diǎn)個贊,如果能選關(guān)注,必是真愛啊!

作者妮妮:

曾任記者多年,獲業(yè)內(nèi)最高大獎。

10歲帥哥的辣媽,有深度的話癆達(dá)人,真誠幽默的非著名閱讀推廣人。

歡迎與妮妮交流閱讀與生活。


本文部分圖片選自優(yōu)美圖,謝謝原圖作者

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