? ? ? 我是2017年4月15日正式離開工作了近十一年的老東家的。以前工作節奏快、強度大，經常讓自己忙得沒時間仔細思考。最典型的一個習慣就是，只要電話一響，我幾乎必在三次鈴聲之內下意識的接聽電話。這樣的習慣，記得從第一份工作起就有了，十幾年來，我從沒注意過這個細節，直到2017年元旦。

? ? ? 那時，坐我對面的同事，當她發現是未知電話時，會先在網上查看，確認是否是騷擾電話，然后決定接不接。我當時的感覺是，等上網查完，時間太長，很可能接不上電話了，萬一是重要的客戶來電，不就耽誤了嗎？但事實證明，她的客戶關系一直維系很好，并未因此造成任何負面影響。一顆好奇的種子一直埋在心里，我卻一直沒想過要嘗試，直到2016年下半年接觸到心理學以后，我開始對自己向來視而不見的習慣有了覺察和思考。

? ? ? 心理學家榮格把心里圖譜劃分成兩個基本區塊——意識和潛意識。如果把人腦比作一座冰山，水面以上1%的部分叫作“意識”，或稱日常的覺察，也稱自我，是人有意識的心智，是心靈中關于認知、感覺、思考以及記憶的那部分；水面以下99%的部分叫作“潛意識”，潛意識無法被察覺，由心靈中曾經被意識到，但又被壓抑或遺忘，或一開始就沒有形成有意識的印象構成。人的行為，更多是被暗藏的潛意識控制的，可人們往往看不見自己的潛意識，這就是為什么我們常常會有“莫名的憂傷/孤獨”、“無名之火”，并且“情不自禁”、“無法自拔”。當這些不知名的情緒沒被看見時，他們就會出來搗亂，讓我們的動作變形，久而久之，這個變形的動作就成了習慣。如果想要改變現狀，就要把“潛意識意識化”，即通過不斷的覺察看見自己的潛意識，慢慢的，這個固著的潛意識就會開始松動，習慣甚至性格將隨之改變。

? ? ? 回到我立馬接聽電話這個動作，當我開始覺察時，發現其背后原來隱藏著因不確定帶來的緊張感（緊張感背后竟然藏著我從沒意識到的更深的問題）。后來，我開始嘗試同事的方法，結果證明“先查號，再決定接不接”這個過程完全來得及！疑慮打消后，我便經常用此方法，心理極限也延長很多了，也嘗到了甜頭。曾經不加選擇的及時反饋，可能會降低當下在做事情的效率；或者因考慮時間短、考慮不夠充分，影響了辦事的效果。而現在就五個字——全都不是事兒！

? ? ? 就這樣，一個被我忽略了十幾年的小習慣，在我看見背后的問題以后，真的被改變了。我由此聯想到，那些久經風云的高手，為何能做到風暴之下我自巋然不動。某種程度上，他們的心智更加成熟。成熟的人是放松的、從容的、自信的，不管面對何種突發情況，都有絕對的掌控感，動作都不會變形。同時，自己的小小改變再一次證明了“行動力”的重要性。想改變？那就動起來吧！