哈佛大學的《幸福課》風靡全球，教授這門課的泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）教授認為，幸福取決于你有意識的思維方式，并總結出了以下12點有意識地獲得幸福的思維方式：

1、不斷問自己問題。每個問題都會開啟自我探索的門，然后，值得你信仰的東西就會顯現在你的現實生活中。

2、相信自己。怎么做到？通過每一次解決問題、接受挑戰，通過視覺想像告訴自己一定做得到，也相信他人。

3、學會接受失敗，否則你永遠不會成長。

4、接受你是不完美的。生活不是一條一直上升的直線，而是一條上升的曲線。

5、允許自己有人的正常情感，包括積極和消極的情感。

6、記錄生活可以幫到你。

7、積極思考遇到的一切問題，學會感激。感激能帶給人類最單純的快樂。

8、簡化生活。貴精不貴多。對自己不想要的東西學會說“no”。

9、幸福的第一要素是：親密關系。這是人的天性需求，所以，要為幸福長久的親密關系付出努力。

10、充分休息和運動。

11、做事有三個層次：工作、事業、使命。找到你在這個世界的使命。

12、記?。褐挥凶约盒腋?，才能讓別人幸福。教育子女最好的方法就是做個誠實的父母。