聽了《終結拖延癥》，分析了一下自己，有些事情之所以不想去做，主要原因一是沒有時間上的緊迫感，而是做的事情沒有很好地反饋形成一個持續的激勵。

怎么讓事情變得好玩？怎么讓自己緊張起來？我算是一個app發燒友，習慣研究各種好玩的app，時間管理上，推薦幾個。

愛今天

是一款以 1 萬小時理論為基礎的時間管理應用，用來記錄你花費在目標上的時間，通過區分投資時間、固定時間、睡眠時間以及浪費時間，來管理你每一天的具體時間，讓你知道時間都去哪兒了，有助于提高效率。還內置一個番茄時鐘，提高你的專注力。

用下來這款app最大的好處是你能看到自己隨著不斷地學習投入，從學渣級別一步步成長為學霸，并能夠記錄你每天的學習時間，留下印記。

拖延，很大程度上是我們面臨的誘惑太多，無法專注，如何擺脫手機的干擾？

forest

當我們需要專注投入一件事情時，打開 Forest，點擊 ＋ 號種下樹籽，設定專心做事的時間。用戶可一次性添加 4 棵樹籽，每棵均代表 30 分鐘，而累計時間則顯示在界面下方。如果沒有任何問題，就點擊「開始」，將樹籽埋進 Forest 的土里。

而 Forest 最具創意的設定便是：除了鎖屏之外，只要屏幕畫面離開 Forest — 無論是跳回桌面還是跑去其他app，都會導致樹木枯死。同時，整個倒計時也會戛然而止，作為對「敵不過手機誘惑」的懲罰 （下左圖）。要專注哦，否則你就害死了一棵樹……

總是沒有緊迫感，總覺得還有很長時間等著我們去浪費，實際上呢？

生辰

整個應用只有兩個功能：告訴你已經在世多少天，和你還有多久死去。怎么樣？有沒有脊背一涼，要奮斗的沖動？

感興趣的書友們嘗試一下吧！