「任務」
請用開放式問題線提問。提問主題:挑選一個最近讓你煩惱讓你不爽的事情。如果你說最近沒有,那么恭喜你,你贏了。那就請你挑選一個你想改變但遲遲未動手或啟動了沒有堅持的事情。
作業
最近讓我不爽的事情是老公的征信不好,我買不成房子了。
1、我是不是必須要買一所帶院子的房子?
是呀,心心念念想要過庭院式的生活,有院子的房子可以實現。
2、有哪些方法可以過上庭院式的生活?
買一所帶院子的房子,去農村租房子,包一個小山頭自己捯飭一個房子,公婆家重新捯飭
3、過庭院式的生活,可以讓我獲得什么?
休閑、自在
放松自己
可以接父母來陪伴他們頤養天年
4、實現上述目標,可以有哪些方式?
休閑、自在、放松自己:
-調整工作和生活節奏,每天安排1小時做喜歡的女紅、花草之類的事情
-堅持每周去游走武漢半天,逛逛大街小巷,用相機和情感記錄
-堅持和老公、家人出游,旅游就是旅游,隔離工作
-工作就是工作,休閑就是休閑,兩者嚴格區分
陪伴父母
-每年回娘家小住幾次,一年陪伴兩老的時間超過1個月
-陪著他們到重慶周邊的地方游玩
-我出差去外地時,可以帶上兩老去玩
5、最能讓我喜歡的方式有哪些?
上述都是我喜歡的,其中工作就是工作,休閑就是休閑,讓我動容,帶兩老出去玩,讓我想到11月要去上海,讓我心動。
6、接下來,能讓我立即享受到庭院時生活的行動是什么?
-購買花卉,把所有陽臺裝扮起來,屋頂也可以考慮
-和兩老商量11月去上海
7、如何能夠持續的堅持這些活動
-給自己規劃出每天做不同事情的時間
6:30-7:30寫東西
7:30-9:00運動+早餐
9:00-10:00 閱讀
17:30-19:00 捯飭各種增加庭院感覺的事情+晚餐準備
-曬圖片,給自己獎勵
8、A2
-國慶節出游
-國慶節期間考慮家里陽臺和書房的布置
體會
買房子的問題,提上議程一次又一次,到最后各種原因不了了之,而我內心并沒有多么不舒服,所以買房子的癥結并不在于真要一個房子,而是內心的某種需求。圍繞這件事這是第二次分析了,接下來,再去實踐,看看自己的內心究竟需要什么。
提問中,分了兩段,1-2問回答后,發現繼續追問,還是圍繞著房子的事情,而非真正有效且系統的解決了,所以從第3題開始追問意義和價值。