（注：真誠(chéng)感謝小伙伴們熱心提供自己的親身經(jīng)歷，由于涉及提問(wèn)者的隱私，姓名一律不做公開。或許你也有相似的困擾，耐心看完，也許有你想要的答案呦~）
問(wèn)題1：難以入睡=心理素質(zhì)差？
為什么一想到到明天要考試或者安排了其他重要事情，晚上就難以入睡？這是不是就是心理素質(zhì)差？
檸檬老師的回答：
你的這種情況非常正常，不必太過(guò)焦慮，我也會(huì)這樣。
比如第二天要去演講，或者見(jiàn)一個(gè)非常重要的人，頭天晚上是會(huì)緊張的，在床上翻來(lái)覆去，想著明天會(huì)怎么樣，既興奮于有這個(gè)機(jī)會(huì)，又會(huì)害怕自己說(shuō)錯(cuò)話或者表現(xiàn)不得體等等，這都是人之常情。
這個(gè)時(shí)候很多人有一個(gè)誤區(qū)，就是不斷地跟自己說(shuō)，一定要趕緊睡，要不然影響第二天的表現(xiàn)，但越是強(qiáng)迫，就越是緊張，反而更睡不著，形成惡性循環(huán)。
對(duì)此我的建議是：
第一隨它去，緊張這個(gè)事你越在乎它越折磨你，最后就變成你因?yàn)檫@個(gè)緊張的反應(yīng)而緊張，睡不著就睡不著，做點(diǎn)其他的事情，把明天要的材料再確認(rèn)一遍等等；
第二可以試著轉(zhuǎn)移注意力，看看視頻，跟別人聊聊天，都是不錯(cuò)的方法。
問(wèn)題2：催眠真的如此神奇？
是不是真的有催眠？如果有，被催眠的人，是不是別人說(shuō)什么就聽(tīng)什么啊？
檸檬老師的回答：
看過(guò)催眠術(shù)表演的人可能都會(huì)有你這樣的擔(dān)憂，首先催眠是真的，但是你還是你，如果催眠師真的能夠做到這樣，那就是神了，還要什么警察，催眠師分分鐘就能把恐怖分子搞定！
其實(shí)“催眠”在生活中很常見(jiàn)，并沒(méi)有你想的那么神秘，我舉個(gè)例子，當(dāng)你困得不行，昏昏沉沉將睡沒(méi)睡的時(shí)候，如果我說(shuō)，來(lái)，給我吧，你就會(huì)暈暈乎乎的把手里的東西給我……
為什么你要聽(tīng)我的話，你自己都說(shuō)不清，甚至之后還會(huì)忘記這件事，是不是很像被我催眠了呢？
你認(rèn)為的催眠師可以操控我的心智只是被誤導(dǎo)了，你被那個(gè)效果震撼了，就像魔術(shù)表演，劉謙真的可以穿墻，真的能變錢嗎？
問(wèn)題3：如何管教不聽(tīng)話的孩子？
孩子不聽(tīng)話怎么辦？一到周末，我就管不住他，煩死了！
檸檬老師的回答：
這位家長(zhǎng)，我想你可能在心里對(duì)你的孩子已經(jīng)有了一個(gè)定位，就是一個(gè)“討人厭的，不聽(tīng)話的壞孩子”。
之前你把這個(gè)責(zé)任交托給學(xué)校，那么你自己是否傾聽(tīng)過(guò)孩子跟你說(shuō)的話呢？他的行為背后表達(dá)的到底是什么呢？我想這個(gè)需要你去思考一下。
每個(gè)不聽(tīng)話的孩子都缺少愛(ài)和關(guān)注，當(dāng)你缺乏耐心，那他對(duì)你也會(huì)不耐煩；你嫌他煩，他看你也會(huì)礙眼，你覺(jué)得他不是個(gè)好孩子，他未必會(huì)認(rèn)為你就是他期望的父母，孩子就是你的映射。
你想讓孩子聽(tīng)話，那我們不妨以成年人的角度來(lái)考慮，什么樣的人說(shuō)什么樣的話會(huì)讓你聽(tīng)話，在這個(gè)前提下想一想為什么孩子要聽(tīng)你的話，你的話對(duì)不對(duì)，你值不值得他信賴。
問(wèn)題4：人都有分享的本能
感覺(jué)沒(méi)有目標(biāo)，對(duì)什么事情都提不起興趣，也從來(lái)不會(huì)與別人傾訴我的內(nèi)心想法，有時(shí)覺(jué)得自己要分裂了，怎么辦？
檸檬老師的回答：
人就像一條流動(dòng)的河，如果你把這條河截?cái)嗔耍略谝粋€(gè)地方，一兩天可能不會(huì)有太明顯的感覺(jué)，一兩個(gè)月你開始覺(jué)得壓抑，負(fù)面情緒明顯多了，一兩年，你會(huì)變得極端甚至歇斯底里，表面的你和內(nèi)在的你是分裂的，有時(shí)候還會(huì)做一些很瘋狂的事情，這都是之前壓抑太狠的結(jié)果。
人都有分享的本能，尤其是不開心的事情，傾訴了同時(shí)發(fā)泄了自己的情緒，也能讓別人給你另一個(gè)視角，但是你不說(shuō)，全部一個(gè)人承擔(dān)，那就非常累，負(fù)面情緒還有傳染性，你會(huì)越來(lái)越覺(jué)得這世界太沒(méi)意思了，生活太苦了。
我不知道你為什么不愿意跟別人傾訴，可能你覺(jué)得他們都不理解你，或者受過(guò)什么創(chuàng)傷，如果可以的話，你可以跟我傾訴，我愿意幫助你。
問(wèn)題5：價(jià)值感比說(shuō)教更有效
孩子成績(jī)差，自卑，做什么都沒(méi)興趣，經(jīng)常會(huì)說(shuō)我是差生等，不愛(ài)學(xué)習(xí)，請(qǐng)問(wèn)老師應(yīng)該怎么深入孩子內(nèi)心說(shuō)教？
檸檬老師的回答：
對(duì)此我只有三個(gè)字——價(jià)值感。
我們每個(gè)人都需要有這個(gè)，自己做的事情有價(jià)值，然后就有成就感，別人認(rèn)可自己，自己也會(huì)有自信。
現(xiàn)在孩子的價(jià)值感被局限在了成績(jī)上面，“我是個(gè)差生”就是證明，這可能跟你們的教育還有她周圍的環(huán)境有關(guān)，有成績(jī)等于擁有一切，沒(méi)有成績(jī)等于你是個(gè)廢人，這樣的認(rèn)知會(huì)給她帶來(lái)很大的壓力。
我也能看出你對(duì)于孩子現(xiàn)在的狀態(tài)很不滿，那你的言語(yǔ)之間這種不滿也會(huì)傳遞給孩子，她更會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)用，什么都做不好。
所以首先你們的心態(tài)要調(diào)整，說(shuō)教少一點(diǎn)，夸獎(jiǎng)多一點(diǎn)。
鼓勵(lì)她做一些簡(jiǎn)單的事情，肯定她的能力，她人格方面的品質(zhì)，比如細(xì)心，孝順，努力，等等，這都是值得你關(guān)注的地方，多夸獎(jiǎng)，讓她覺(jué)得自己做的事情自己這個(gè)人是有價(jià)值的。
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