1,每天運動健身，讓身體蘇醒，讓感覺蘇醒，讓能量蘇醒。

2,感恩真我帶我來到一個需要面對自己身體的場所，而奇跡課程也正好走到健康這個范疇，讓我看到我一直以來對于自己身體不接納，抗拒她，評判她，把所有的壞情緒發泄給她，厭惡她，從不正視她，讓她變得越來越無精打采，蔫蔫的，僵硬的如同行尸走肉，

3,感恩我的工作，讓我重新正視我的身體，喚醒愛自己的，鮮活的能量，從沮喪不接納到接納，再到看到了自己還有可以進步的，重獲活力健康完美的空間，忽然覺得好感謝這樣的安排。如果不是有這樣的安排我不知道，我還要對自己的身體忽略到幾時。

4,在學習課程當中一直忽略了健康的范疇，把目光盯住了財富和情感，如今意識到了本末倒置，健康以及生命范疇和能量是財富和情感的基礎。

5,感恩通過學習提升了我的值得感和配得感，如今在一點點給自己的能量以及財富以及品質升級和擴容。

6,感恩我每天吃的食物，為自己好感覺花的錢，買的漂亮衣物飾品。

7,感恩我的宇宙真我送給我的財富，讓我可以完全打造一個美麗健康完美的自己。

6,感恩通過鍛煉我的身體越來越年輕態，身材越來越好！

8,感恩我的美容師把我的皮膚打造的越來越光滑白皙健康。

9,感恩我的工作那么輕松自在，可以不用每天風吹日曬，還有有這么多的時間自由的玩耍，還有客戶越來越多的客戶成交，而我工作狀態越來越好。

10,感恩跟隨嫻導奇跡課程的學習，讓我越來越清晰明白自己想要什么。越來越心甘情愿的活在當下，用感覺去感受著周圍的人事物。從而一點點涌動出感動和感恩。