易效能2.0第一篇檢視

沒有反思的人生不值得過！我需要不斷的反思記錄！做好一件事，并把一件事做到極致！

【身體健康】沒有好的身體，何談幸福？

·每當我開始拼命，身體就會給我敲響警鐘，在剛過去的一周公司抽獎活動里，我準備帶著團隊拼搏，結果因為休息不夠在第一次出現心慌差點暈倒 無法入睡隔了兩個月又出現第二次！沒有第一次嚴重，也是足夠我痛苦，嗚嗚！當人極端痛苦時就是進步的契機！無法入睡就到姨娘家院子來回走動，回顧了自己這一路走來的初心在哪里！我為什么要做現在的事情？（此處省略長長的反思）最終，我明白了，根源還是在幼年時代得到的認可不夠，伴隨著自卑到今天，覺察了就是好的開始。安靜的時候就問自己此刻自己究竟最需要的是什么？允許自己仍然有渴求認可的念頭，允許自己害怕不被愛。當下看到，并允許，也就消失了。當自己被這種執念困擾的時候，我選擇當下最重要的，承擔放棄另一方面的損失，也就好了很多。燕子，很棒！嘉許自己。

·本周起床最早5：24 最晚6：21，全部自然醒。很棒！

·本周睡覺最早9：40 最晚22：40，很輕松。沒有強迫自己，每天九點多就會犯困。很喜歡這種感覺。

·本周睡眠時間足夠，但是精力不足，每天早上起來就精神不佳，上午犯困，中午基本都會睡午覺，下午在補充了午覺之后精力很好。偶爾午覺沒有安心睡，下午還是會犯困，提升精力是我接下來要花時間好好研究的。

·這一周沒有跑步，因為跑步的時候會覺得呼吸不暢，頭發暈，即使慢跑也不行，索性就不勉強自己了，改為走路，我很享受。我總結了，跑步跟自己精力不足的關系也很大。所有欠下的債都是要還的，我接受。

【個人成長】? 就從此刻記錄

·聽書《少即是多》給我很大感觸。我很喜歡這樣的生活，物質過剩的時代，追求精神的富足！一個星期內容記得有些模糊了，下一周再聽一遍。

·本周感悟易效能里說的高精力吃青蛙，低精力吃蝌蚪，模糊執行，已是好的開始，為自己的突然領悟開心，想這90天完全靜不下心來去感受，現在逐漸在變好了。

·能感受到孩子與自己的鏈接，并且放下手中的事去擁抱，傾聽達到一半的次數。嗯嗯，這也是一種進步，發現玥寶的狀態也在變好。

·對玥爸比不能做到傾聽，很奇怪，每次都是他聽我說，以前，我愿意聽，現在我不太愿意聽他說很長的話。反思原因！

【事業】工作是我修行的重要之地

? 原本是不想把工作寫進日記的，有一本書說，工作是我們修行的好地方，既然遇見，肯定有緣。所以以后的反思中加入工作。

·本周全部時間在做抽獎活動，出單556斤阿膠糕。174人，這個成績很不錯。莫與不切實際的情況作對比，其實我的團隊姐妹們都很單純，目前的氛圍也很好，工作是實現幸福生活的一個途徑，不能本末倒置了。

·4.30茶總代一位，共10。

·5.5日參加清鳳姐團隊聚會，清鳳姐對我來說就是一個貴人，人非常的直爽，身上有很多我沒有的優點，又給了我很多幫助。感恩，我們同在合肥，多次一起參加活動。沒有她，我可能會少了很多參與活動的勇氣。此行，我也明白了，同頻相吸，是什么樣的人辦什么樣的事，不必去勉強自己一定要成為什么樣的人，追隨自己的內心。強迫自己去改變，吸引來的誰知道是不是痛苦呢？嗯嗯，此刻就是最好的安排。

·小狀況，思思老大說她懂我，一句話心里就很暖，感恩這一輩子做的最長的工作是在美思康宸。同時，我隱約覺得這個小狀況可能還是小時候的一些成長的投射，我需要去原諒一些人和事，與小時候和解。

【家庭】這是我成長的地方

·對跟玥爸比深入溝通一次，我的收獲很大，他一直是很配合我。

·本周一次沒下廚，下周要親自買菜做飯，安排一日生活，我會覺得很有鏈接。

·五一去姥爺家，帶著姨娘姨夫去了壽縣廟會，表示這輩子都不想再去。但是也了了我30年的愿望，從小聽了無數次終于感受過了。30年都沒有遇見，哈哈，可能命中無緣。

回來姨娘又給了我很多雞蛋，菜籽油，曬干的槐樹花，太幸福了，還給蠶寶寶帶了很多桑葉。姨娘和姨夫一直很疼我。姥爺今年80歲了，身體硬朗，見到他我很開心，臨走給了他一點錢。當時精神不好，沒有去姥爺屋里坐坐，下次一定要改。去看看能給他添置一點什么。

·陪玥一起跳《咖喱咖喱》，一起瘋，她跳了有起碼十遍，動作各不同，她說要學舞蹈，納入計劃。

【下周繼續】

·早睡早起，嘗試精力提升與管理

·聽書2本

·看兩部電影

·團隊分享2堂課

·做一次吃的