2016-3-8

培訓師觀點：時間管理能力是在激烈競爭環境中和多任務壓力下，高效能人士的必備能力。

我的感悟：我清楚地知道，時間管理能力的養成和提高不是一蹴而就的，需要不斷歷練。事情越多越能鍛煉時間管理能力。時間管理能力早一天形成，我們就能早一天受益，這也是一種受用終生的能力。

一直以來我都是這樣做的，每天早上吃完飯，都會拿一張紙列出“今日計劃”。這種方法非常有效，因為只要每天列了計劃，我就會一件一件有條不紊地去做，每當做完一項劃掉一項時，會很有成就感。記得培養夢蕊養成列計劃的習慣是從她小學五年級開始的。每天她放學回來，我都會督促她列出當天要做的事項，包括要完成的各門課程作業以及老師要求做的其他事。夢蕊原來沒有列計劃時，經常是記著這個，忘了那個，有時會在睡覺前突然發現第二天必須交的作業還沒做，把一些原本不緊急的事變成了緊急的事，每天處于緊張焦慮的狀態，全家人有時都跟著著急。經過多年的鍛煉，夢蕊已經把列計劃作為每天必做的事情，把對每天多項事情的時間管理以及實施與完成，當成了一種樂趣和滿足。

在夢蕊已經逐漸習慣做每日計劃的同時，我鼓勵她嘗試做每周計劃。讓她嘗試著提前考慮更多的事，把今后要做的事情也納入計劃之中，并根據自己要達到的目標，列出每周重要而又緊急的事情，“安排好大石頭”，做好相應的時間計劃。在她有時為太多事情而煩惱時，我會鼓勵她說：“事情越多越能鍛煉或考驗一個人的時間管理能力，相信你沒問題。”經過多年的實踐，夢蕊的時間管理能力得到了快速提升。記得夢蕊剛到美國時，對很多事情都不清楚，缺乏計劃性，經常手忙腳亂。尤其在第一個假期回國時，聽說I-20表一定要簽字，否則就無法再入境，她因為一開始沒有做好計劃，忘記了，等她想起來，學校已經放假了，最后，在臨上飛機的那天早上，緊緊張張地跑到學校堵著老師把字簽了回來，好不驚險。而如今，當我問及一些我關心的重要事情，比如房費、電話費等是否要交了（因為如果過期，一來要交罰款，增加成本，二來也是最重要的，信譽可能會受到影響）時，她都會說：“我已經計劃好了，我心里有數。”

隨著夢蕊時間管理能力的不斷提升，她的學習效率也大大提高。記得她上大學第一個學期時，只選了4門課，當時還覺得有點緊，后來卻逐漸加大力度，每學期選5門、6門、7門甚至8門課。尤其大學第4年，本來課程就非常難，她為了4年能拿下150個學分，每學期選了8門課，22個學分（據夢蕊講，一學期修20個學分以上需要學校特批，為此她還專門寫了申請）。在她大四第一學期時，我當時確實為她捏了一把汗，尤其在考試期間，最多的時候一天要考3門重量級的課，復習時間的安排就顯得非常重要，但她居然順利過來了，并且仍然保持了各門為A的成績，這在很多同學和老師看起來是不可能的事。除了學習外，她還生活學習兩不誤：除了每天管理學習時間外，她還管理生活時間，比如每天一定會把40分鐘鍛煉時間和7小時睡眠時間納入時間管理之中，不可動搖。

夢蕊說：時間管理能力的形成與提升使她受益匪淺，生活學習安排得井井有條，每天過得充實而又有節奏。我為此感到非常欣慰。