今天晨練的時候，在得到APP上收聽了《武志紅的心理學課》里的《挑戰(zhàn)舒適區(qū)》一章，甚有感觸與啟發(fā)。
所謂心理舒適區(qū)，是一個你人為構想出來的讓你保持安全感和免受不舒服感覺的邊界。通俗點說，就是讓你放松、沒有壓力，并且不會引起焦慮和不安的心理邊界。比如我們的習慣。
舉個例子：比如一位男士，他有很好的工作，經常全球出差，但他到了每一個地方，只要一完成工作，就會把自己關在酒店房間里。他隨身帶著各種電子產品，筆記本電腦、IPAD、IHPONE。并且它們都裝了同樣的游戲和同一部電影，這個游戲他玩了無數(shù)遍，這部電影他也看了無數(shù)遍。
這位男士的舒適區(qū)=酒店房間+筆記本電腦、IPAD、IHPONE+同樣的游戲+同樣的電影
只要在上述區(qū)域內，他會覺得一切都在他的掌控之中，他可以處理，一旦離開這個區(qū)域，焦慮、不安或者不適的壓力感便隨之而生。
一個人成長的過程，應該是這個舒適區(qū)不斷擴大的過程。
胎兒時期，舒適區(qū)=子宮
嬰兒時期，舒適區(qū)=媽媽的懷抱
幼兒時期，舒適區(qū)=家
少年時期，舒適區(qū)=家+學校+父母支持下很多地方
成年以后，舒適區(qū)=可以無限擴展與延伸的區(qū)域
由此，我想到了自己。在還未出社會前，我的舒適區(qū)就是家與學校，活動泛圍非常窄，甚至父母也為我大學畢業(yè)后想好了出路，要么回去繼承藥店，要么就去接父親當時在精神病院的職位。是一次偶然的面試成功，我進入了一家外企，在外企中，我的香港上司為我打開了新世界的大門。她自信、勇敢與豁達、從容。我特地觀察及研究她，怎么會如此與眾不同。這個發(fā)現(xiàn)讓我受益終生 ——她說，她喜歡挑戰(zhàn)，不論是困難、挫敗、復雜的項目或是人們的質疑，每一次挑戰(zhàn)，都會讓她感到興奮，她喜歡那種征服一切不斷讓自己升級的過程，就像打游戲闖關一樣。
今天我知道了，強大的她是她自身舒適區(qū)不斷被擴大的結果。
人與人，人與環(huán)境，真是互為鏡子。不同的相遇，就是不同的鏡子，會照出不同的自己。而與很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞時，才會看到不可思議的自己。
當我與我的香港上司相遇，我喜歡上了這種不斷升級的生命形式，于是，我也效仿她，鍛煉自己面對困難時的心智，學習她每一次若是被打敗或是被挑戰(zhàn)了，尋找一切可能讓自己扳回一局，只要沒有被殺死，你便可以興奮地去研究及發(fā)現(xiàn)曾經打倒你的怪物是怎樣出招的，然后思考怎樣在下一次的狹路相逢中拆招并勝出。日復一日，年復一年的鍛煉，現(xiàn)在的我，不再是當年那個生活在學校與家兩點一線中的我，而是即便在陌生的國度旅游、面對復雜的項目、超出承受能力的困難，都能以開放的心態(tài)及興奮的行動去享受其中的我。
尼采說，殺不死你的，會使你更強大。
【無戒90天成長訓練營】
