1、恐懼影響正常情緒

昨天，令我高興的一件事情就是，我拿到了駕照，在備考期間有個小的插曲。

事情是這樣的，那天，進入考場待考區(qū)后，旁邊坐了以為年輕的小姑娘，她向我哭訴自己在APP上模擬好多次都沒有過，自己感覺已經(jīng)過不了了，恐懼了起來。

我安慰了她

沒事，趁著時間，多刷刷題吧，能考多少是多少唄，積極面對。

她看著我，一臉焦慮的回答

模擬好多次都沒有過幾個線沒底，看不下去了

被她這么一說，其實，我也恐懼起來，我心理其實有點發(fā)慌，我故作鎮(zhèn)定而已。其實昨晚到現(xiàn)在也做了幾道模擬題也是沒有及格，其實我心理也發(fā)憷。恐懼也沒啥用，只會更慌張，不管了，我埋頭刷題。

后來，那位姑娘早早的進入了考場，而我選擇了最后進的考場，趁著緊張的等待時間多看了點題；

我以94分的成績意外通過，考后普遍反映題目很簡單，不知道早早進考場的那位姑娘怎樣。

恐懼有的時候是一個不好的情緒，恐懼就像惡魔一樣擾亂了我們的正常的思緒。

2、恐懼阻礙行動

我去年在一個活動現(xiàn)場認(rèn)識了一名女生，她知道我在做新媒體后，問了我?guī)讉€問題。

你覺得我現(xiàn)在開始做新媒體，還有機會嗎？

如果我寫的文章沒有人看怎么辦？

我花了那么多時間如果做不起來怎么辦？

我當(dāng)時建議她勇敢的試一試，畢竟注冊運營一個微信公眾號其實也不難，即使做不好也算是一次經(jīng)驗。而這位女生在跟我說，覺得時機不對，做的人太多了，她害怕自己搞砸了，她沒有立即去做是因為恐懼。

恐懼有的時候是拖延癥的原因之一，它不斷的阻礙影響我們的行動。

3、怎么戰(zhàn)恐懼

從小到大我一直在面對件件小事的恐懼，面對各種考試失敗恐懼，面對失戀而需要獨自一人生活的恐懼，面對做地鐵、飛機的、火車的恐懼，面對各種疾病恐懼....數(shù)不勝數(shù)。誠然，我以前是個異常膽小而沒有安全感的人，所有事情一定要保證安全系數(shù)絕對高于99.99%以上才敢做去嘗試。但是逐漸我發(fā)現(xiàn)生活牽引著我，讓我不得不面對和克服更低的安全系數(shù)，去嘗試去冒險。

結(jié)果，我自己曾擔(dān)心的那些東西，99%幾乎從來沒有發(fā)生過。

古典在《拆掉思維里的墻》提到了恐懼分3個層次以及如何應(yīng)對

第一個層次是恐懼事情本身；第二個層次是害怕失去背后的價值；第三個層次也就是真正的恐懼，是你覺得自己沒有能力去應(yīng)對這個失去。

而我們要做的事就是找到恐懼的最深層次的原因，把臉轉(zhuǎn)向它，準(zhǔn)備作戰(zhàn)，恐懼就會煙消云散

古典老師的意思就是，克服恐懼首要是要有勇氣面對恐懼本身，承認(rèn)問題之所在，抽離打斷恐懼感，撥開自己的心靈陰影，用行動努力或用心理的理性分析化解之，樂觀積極，活在當(dāng)下，才是正本之道。

你的恐懼在哪？知道該怎么應(yīng)對了吧。

喜歡就點贊