2018年的關鍵詞是清理與滋養，于細微處對自己剖析與開刀，神存于微塵，于微塵中見世界，見自己，用心于微塵。在小事情上下功夫，在細節處學習與扎根，感受愉悅的身心與當下的日常。不再虛無縹緲地望向遠處。練習，不斷的重復，扎實、 細膩 、突破、 蛻變、 真實。像鏡子一樣照見真實的自己。

細微處， 比如衛生打掃， 于細微處更起關鍵作用；就像觀察水仙花 ，看它日漸長高的樣子，感受它旺盛的生命力 …對自己也是很好的啟發。細微處的覺察 ，打掃衛生看向細微處， 其實垃圾好多， 那于自己的內心呢， 更是需要時時擦拭，精力和時間更多的專注于內在， 內在的污垢、惡， 更加有勇氣和力量去看見。

讀書， 讀那些喜歡的文字， 是要證悟自身的成長， 自己的成長， 實修實證， 系統化。?自身所儲備蘊含的能量，顯化需要先為自己準備豐富的人的感覺。用全身心去感覺氣味、重量、質地、形狀和色彩。生活中的細微小事看似很渺小，但也正是這些覺知到小細節的美，可感可觸的美，帶給踏實、充實的力量。對美有更敏感的覺知，對己對人對事有更好的覺察。

像日本女作家森茉莉在《我的美的世界》一書中提到的：若是獨自待在房間，或一個人走路時，心境就像剛出生的嬰兒一樣。在一個看到朝霞的早晨，可以瞬間感覺到幸福，走到戶外，只見路上、天空，目力所及整個世界都是玫瑰色。可以在暮年，仍像少女一樣，心中充滿無限喜悅。飄飄然信步而行，仿佛說著：“活著是多么美好的一件事啊！”

讀每一本書， 都當成在和她對話， 提問題交流探討， 互相的思想碰撞， 就像那種可以與人生導師的交流， 像喜舍、 像娜姐、… 胸懷很多力量，細膩、 溫柔的力量。也算是讀了很多的書，自以為懂得了很多，但真正領悟這些書上的知識，靈活地融會貫通，落實到現實生活中，讓書中所寫的映現自己的心，需要針對一顆心做許多的練習：書寫、冥想…做減法，放空自己，謙卑地在一項事情上，專注地練習。

借助書寫一點一滴地接近真實，看見自己真實的情緒與感受，將那些壓抑的部分浮現出來 ，那些需要被看見接納，那些需要被清理的部分一個個消滅，精準的表達與看見自己。面對和轉化負面的能量，勇敢地承擔。對那些無意識的部分，看見它，承認它，才有可能改變它。否則它就會變成一個潛意識里的按鈕，暗戳戳地控制你和你的生活。

看見真實與勇敢面對自我的能力，接受殘缺，不是自我感覺良好，編織出一個個幻相，感覺自己很好，感覺自己比人高高在上，感覺自己的生活很豐富。回到自身，多多叩問自己：能否把自己解剖開來，一點點地面對更真實的自己，去真正的看見那深層的恐慌和躁動——害怕面對不堪，害怕外界的評價，還是沒有把全部的精力收回來放在自己身上。承認自己做不到的那一面，承受，歸位，寸寸前行，邁出一條篤實的路。

簡單、直接、純粹而有力，擊碎繁復的、層層疊疊、潛藏很深的幻相，回歸真實。顛覆那些虛無縹緲的以為的自己，以為的事實，一層層剝落，穿透虛假，抵達本真。了解自己和周遭事物真正的樣子，處于什么樣的位置，腳踩上實地，真實的成長。

把一顆想要美好的心安住于每一個當下，充分地活著，不逃避日常，承擔必盡的責任，堅持學習與自我成長，練習精準的表達敘述一件事情的能力。觸碰與穿越心理黑暗的一面，生活中日積月累地學習一些技能，比如英語、瑜伽、攝影…

真正地內心踏實，是什么也不做，僅僅只是坐著，僅僅覺察到自己的呼吸，與自己待在一起，不會想要獲取抓住什么，內心就會覺得無比喜悅。聽著鳥叫，聞著花香就很感恩。

我們的生命，那些潛藏的無窮的可能性，就像花草與樹木，在四季的輪回中扎根、生長與結果，要一層層蛻變，都需要我們付出精力，付出時間，不斷地重復與練習，汲取營養，長在身上，長在心上，開花結果。希望2018年持續與勤奮地行動，不斷體驗、拓展與豐富，日見簡單的力量，簡單的豐富。

2018年以讀書沉淀成長之旅的讀書會開啟，書寫了新年第一天的文字：

1、我是一束光，照亮心中幽暗的角落，照見生活細微處的美。尋找滋養身心的一事一物，日常中綿密的力量。

2、現住在蘇州，我喜歡這里安靜的慢下來的生活節奏與空間，我喜歡走在湖邊，看水面波光粼粼，看一圈圈漣漪泛開來，看清澈見底的水面，水草勃勃的生機，日常所見的，哪怕很細微，覺知觀察到了都覺得很美。

3、喜歡書寫與閱讀，與生活美學有關的匠心匠藝的都很喜歡，期待慢慢地顯化，可以做一些相關的事情。

4、365天讀書，我愿可以讀到更多喜歡的文字，與文字聯結，與內心聯結，滋養自己、熱愛生活，慢慢地長出有力量、敢于承擔和更有行動力的自我。?

新年還有工作和家庭，都是進入一個新階段，盡到應盡的責任，長養好自己，煥發自身的微光。