昨天新聞中發(fā)布對于造成威海校車事故的調(diào)查結(jié)果，該車司機(jī)因夜班費(fèi)和補(bǔ)助停發(fā)心懷不滿導(dǎo)致的。這場慘劇造成了13名兒童，和一名隨車?yán)蠋熕劳觥?/p>

我們經(jīng)常可以在新聞里看到類似的事件。因?yàn)閭€(gè)人生活、工作上的不如意，便把這股怨氣撒向身邊無辜的人。人生不如意事常八九。社會(huì)越來越進(jìn)步，科技越來越發(fā)達(dá)，我們的心卻越來越躁動(dòng)不安。外面的生活壓力越來越大，內(nèi)心的情緒自愈能力卻越來越弱。雖然我們作為一個(gè)成年人需要為自己的行為負(fù)責(zé)，也需要對自己的情緒負(fù)責(zé)，但是在情緒來臨時(shí)總是輕而易舉的把我們淹沒其中。

只要是人，生活在環(huán)境中你就會(huì)有情緒，就會(huì)因?yàn)榍榫w而產(chǎn)生好惡。大概只有石頭是沒有情緒的很多人試圖用理智、用工具或者方法來管理情緒。可是，這些方法時(shí)常收效甚微。其實(shí)有情緒很正常，重點(diǎn)是如何應(yīng)對我們的情緒。曾經(jīng)看過這樣一個(gè)小故事。一個(gè)人起床時(shí)踢到腳，覺得很倒霉。走進(jìn)餐廳自己的孩子哭的稀里嘩啦，覺得心情更加不好。開車上班遇到堵車，不想遲到就加塞，結(jié)果刮擦到別的車，上班還是遲到了，很不幸的被老板看到拎到辦公室罵了一頓。可以想象這一天他的情緒肯定不好。另一個(gè)人起床也踢到腳，想想幸虧沒有大事情。走進(jìn)餐廳看見孩子哭的稀里嘩啦，覺得孩子中氣十足肯定健康。開車堵車覺得可以在路上想想昨天討論的方案是不是還有遺漏。雖然遲到，可是想到了更好的點(diǎn)子。

雖然是同樣的場景和環(huán)境，卻有不同的結(jié)果。有個(gè)公式：A（事件）+B（情緒）=C（結(jié)果）。事件本身是中立的，沒有絕對的好事和壞事。但是帶上情緒以上后，我們就會(huì)有一個(gè)不同的想法，自然會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。有人看海可以越看越平靜，有人看海可以越來越煩躁。海仍是海，變化的只是人心。

其實(shí)，面對情緒有時(shí)候我們需要的只是幾個(gè)深呼吸，不帶著情緒的觀察自己的內(nèi)心，停一下。為自己空兩秒的時(shí)間，不說話、不動(dòng)作。張講師說在這兩秒中好好感受內(nèi)在情緒的涌動(dòng)，怎么來怎么去，怎么控制你。不需要趕走它，不需要控制它，只要正視它，利用兩秒的時(shí)間去感覺。

壞情緒的不斷累積會(huì)造成陰影，悲劇往往就是這種陰影從質(zhì)變到量變的過程。陰影，只有光明才能驅(qū)散。不斷的和自己的情緒相處，去面對情緒中的問題。有時(shí)候你需要的就是和情緒共處的那道光，它會(huì)讓你的世界從寒冬瞬間春暖花開。煩惱即菩提。