著名心理學家阿德勒在他的咨詢室里放了一個三棱柱。柱子的三面都有字，分別寫的是：可惡的他、可憐的我、 怎么辦。每次有來訪者來找他咨詢心理問題，他都會拿出他的三面柱，問來訪者：“你選擇談什么呢”？原本想要訴苦的，也會意識到解決“怎么辦”才是此行的目的。

“可憐的我”，自我意識很強，情感投射在自己身上，都是可憐、無助、弱小、認慫，苦逼的自己，無助的“我”，史上最冤的怨種。

“可惡的他”，他們愚蠢、兇狠、殘暴、打擊、嘲笑、漠視、不可理喻，深惡痛絕之。

“怎么辦”，這是最困惑的，為什么是“我”，“我”該“怎么辦”，怎么能讓我擺脫這種無助的狀態。?

三面柱，形為三面，實則一體，那就是：通過談論、不斷地反思，“認識自己，并接納自己”。千人千面，“認識自己，接納自己”，是一個過程，一種狀態，永不停息，而且是世上最難的難題。

最近遇到幾個在家庭教育上出了問題的案例，孩子正值中考之際，一家人不是擰成一股繩來齊心協力往前沖，而是互相干擾，夫妻雙方都認為孩子目前這樣是因為對方的錯。比如有抱怨老公不管孩子的，有抱怨老公玩游戲的，有抱怨老公太大男子主義的，有抱怨老公不去工作的……綜合下來發現，媽媽們都成了那個“可憐的我”，爸爸們都成了那個“可惡的他”，而面對問題他們沒有解決方案，只能是不停的指責，最后把自己整瘋了，把孩子整抑郁了，全家一地雞毛。應了那句：幸福的家庭似乎都一樣的美好無可挑剔，不幸福的家庭總是有各種各樣的不和諧，各種各樣的災難或痛苦。

?“怎么辦”是很多人問我的，我告訴媽媽們，先做好自己，愛自己，你都不愛自己，怎么會讓孩子、老公相信你，能愛他們呢？再就是要有同理心，站在孩子的角度、老公的角度來思考他們的問題，而不是站在媽媽的角度來解決孩子和老公的問題。再者鼓勵要走心，而不是只過腦。你的一句很敷衍的夸獎，讓聽的人就會感受到你是真心真意，還是虛情假意，不是真心的話，怎么能感動別人。還有要不斷成長，你都不成長，怎么去和不斷成長的人去溝通，你們都不在一個層次上，怎么能有很好的溝通與交流，怎么會行出感同身受來。

面對可惡的他或者可憐的我，我都要接納自己或者別人的不好，然后認真反思，想想解決的辦法，把抱怨的情緒，轉化成努力向上生長的力量，才是幸福生活的開始。如果停留在一直抱怨“可惡的他”，或者嘮叨“可憐的我”，覺得全世界都在與自己作對，以為世事都在刁難她，所以處處抱怨命運的不公平。所以幸福的人不抱怨，抱怨的人不幸福。

選擇抱怨，你錯過太陽還會錯過星星；選擇改變，你會遇到自己的詩與遠方。