從意義上講，受中國傳統(tǒng)文化的影響，絕大多數(shù)國人，調(diào)理身體都會(huì)先請(qǐng)中醫(yī)問診，中醫(yī)可調(diào)理女生與生俱來的體寒問題：每個(gè)開始生理期的女生都會(huì)面臨體寒的問題，首先表現(xiàn)在痛經(jīng)，手腳冰涼，即使炎熱地夏天也會(huì)怕涼，本人就是有以上癥狀，請(qǐng)過大夫喝過不少的中藥，其實(shí)，每次去看，抓藥回來喝，喝了幾副我就招架不住了，太慢了，沒有起色，藥太難喝，太苦，對(duì)于長期有腸胃問題的主來說，感受極其惡劣！且痛苦不堪！
? 我不是因?yàn)檫@些才開始健身的，而是玩健身后，不知不覺那些問題都沒有了，我回過頭去整理這些變化，發(fā)現(xiàn)肌肉含量越高，身體的體質(zhì)會(huì)得到質(zhì)的變化，不再痛經(jīng)，畏寒，怕冷。
說說肌肉作用：人類一切的活動(dòng)皆由肌肉來完成，吃飯，睡覺，呼吸。你所看到的滿身的肌肉那是骨骼肌，又被稱為橫紋肌。
肌肉分類：心肌，平滑肌，骨骼肌。其中：心肌、平滑肌屬于內(nèi)臟功能肌肉，不受意志控制，自主運(yùn)作！心跳，腸胃蠕動(dòng)，都是不受意志活動(dòng)控制的肌肉。
很多學(xué)員經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)沒那么容易疲勞，或者說感覺身體輕盈許多，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，可以加速內(nèi)部功能高速運(yùn)轉(zhuǎn)，提高了身體內(nèi)部器官功能協(xié)同工作。我常常將身體比作汽車，一部車除了外觀精致，高性能很好的運(yùn)轉(zhuǎn)，是因?yàn)閮?nèi)部結(jié)構(gòu)以及相匹配功能。才成就一部車的價(jià)值。身體也是如此，健康才能成就你做更多有價(jià)值的事業(yè)！
女生體寒多是身體結(jié)構(gòu)造成，激素水平，相比較男生低，肌肉含量也不高，但這不是不可改變的，體寒會(huì)引發(fā)很多生理，心理問題，惡性循環(huán)。體寒不容易受孕，代謝低容易肥胖，體虛頭暈，常常精神不振，容易失眠，情緒不穩(wěn)定。
健身的女生，相比較脾氣會(huì)很好，激素水平穩(wěn)定，不會(huì)因?yàn)樾栴}容易情緒化，這是真的。研究證明，健身的人很容易控制自己的情緒，因?yàn)橛幸?guī)律的健身大大提升了她們對(duì)自己的控制力！更加自律，從而表現(xiàn)出不一樣的自信。
體寒的問題可以通過鍛煉來改善，很多人都會(huì)選擇中醫(yī)調(diào)理我認(rèn)為與其坐著喝藥不如擼鐵！身心可以到一個(gè)高度。面對(duì)藥和健身房，不同的心里變化會(huì)有不一樣的開始和人生。不要只是單純的認(rèn)為它會(huì)讓你好看，讓你有肌肉。NO!老外才真的厲害，只是人們?cè)谕茝V健身時(shí)，把它市場(chǎng)需求化了，忽略了它根本的意義。健身是未來時(shí)代的醫(yī)院。放在以前最多就是游戲，但是如今人們的活動(dòng)量遞減式。很多問題都是久坐，壓力，熬夜，胡吃海喝造成的。
這樣講并不是為了讓鼓勵(lì)大家運(yùn)動(dòng)，而是換個(gè)角度去解決問題，從根本上解決問題。這只是一個(gè)解決方法與途徑！大家又多了一個(gè)選擇權(quán)，面對(duì)問題，不一定非得請(qǐng)教醫(yī)生，最好的醫(yī)生就是自己。而健身就是健康的最好投資！健身不僅僅是鍛煉，它是效應(yīng)。它的作用會(huì)輻射你的工作和生活里。
女生與生俱來的畏寒：肌肉可以改變！肌肉可以說是女生的青春不老神丹！
