自從接觸了易效能后，基本上養成了早睡早起的好習慣。當然也養成了愿意早起跑步的好習慣。也正是因為喜歡上了跑步，體形發生了變化，精力也更旺盛了，朋友們看見我還說我更年輕了。還帶領著團隊的大部分人都參加了墨爾本的馬拉松。反正是好處多多。
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但我并不是天天都晨跑。我的經驗體會是，前一天晚上如果你的睡眠質量不是很好的話。那就不要晨跑了。因為這樣你會容易受傷，同時可能導致跑步后一整天的精力都不夠。所以運動也要根據每個人的實際情況有規律的安排就好。不要為了跑步而跑步，為了鍛煉而鍛煉，那就失去本身的意義了。
從到了臺灣參加圓桌上階段的學習后，每天從早上7:40進餐廳開始，往往回到宿舍就已經夜里12點了。再加上有時差的影響，一直沒有早起跑步了。今天下定決心一定要跑出去看看。
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石門山圓桌教育中心，一個凝聚了所有圓桌人心血、付出，愛和希望的的地方。多少圓桌的志工伙伴想要來做義工但無法實現的地方。這里的一草一木、每一塊石頭好像都有著不一樣的氣場。教育中心就修在石門水庫的邊上，自然景色非常優美。
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雖然早起迷霧茫茫，但還是掩蓋不了石門水庫的壯觀和美麗。晨起鍛煉的的人也很多，一邊跑一邊欣賞著每一處的風景，心情無比的舒暢。好喜歡這種用腳步來丈量世界和感知世界的感覺。走到哪里，跑到哪里。
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只要去一個新的國家或者城市，我一定會早起晨跑。在清晨陽光的沐浴下，邊跑步邊來感受這兒的美麗和氣息。
下一個用腳步去丈量的地方是哪里呢……
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