生命遠非人智所及，它在偉大的孤寂中產生，只有從苦難中才能觸及。只有困厄與苦難才能使心眼打開，看到那不為人知的一切。

生活中總是有那么幾天，過得陰陰郁郁，否定自己的一切，覺得自己糟糕透了，看自己哪一點都不順眼，好像世界上就自己最差勁。

于是就懷疑自己得了抑郁癥，去搜集各種和抑郁癥有關的癥狀：”抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為……“還做了各種測試題，最后的答案均顯示有抑郁癥傾向。

曾經一度想要去看心理醫生，但是沒過多久又自己好了，就這樣反反復復地在生活中出現。后來看了伊心姐姐推薦的心理學方面的書才漸漸治愈自己：資深心理咨詢師、心理學暢銷書作家武志紅的——《感謝自己的不完美》 。

以前總會認為看心理學方面的書離我很遙遠，誰沒事看啥心理學，那不是承認自己心理有問題嗎？也知道我這奇怪的心理是從哪里來的。自從看了這本書之后，思考了很多以前沒有思考過的問題，知道了自己所有的行為背后的原因。

認識自己是一個漫長而痛苦的過程，我們所謂的“自己”有太多的黑暗、太多的痛苦，我們不想面對。但是我們還是得學者去接納自己。接受自己的不完美。

書中有一個真實地案例，許哲三十來歲，他看心理醫生的歷史卻有十年了，他想時刻扮演一個好形象給別人，自己卻每時每刻都處于痛苦糾結中，這種痛苦散布在他人生的每一個角落以至于他看不到任何其他的事物。在這種情況下他不得不去看心理醫生。

但是卻是一句話擊中了他的頭腦，心理瞬間清澈：“你騙得了別人，但是你騙不了自己”。所有的往事在內心翻滾，突然清醒了。那十年的心理治愈之路，到這一刻起了作用，那些時間都是認識自己的過程。

他說他終于接受了自己的真實，他一直在否認孤獨而不善交際的真實的自己，他總覺得自己不應該是這個樣子。他腦海中有一個完美的自己，他期待成為那個樣子。

曾有幾天的時間，他一度成為自己想象中的樣子，氣質上有十足的雄性魅力，可以憑直覺清晰地捕捉到別人的感受與需求，滿足別人，拒絕別人，順應形勢……

這完美的幾天讓他體驗到天堂般的感覺，再想想自己的過往，活得是那么糟糕，這種落差加重了他的痛苦。每時每刻都在真實地自己與完美的自己中徘徊，墜入痛苦的深淵。

就是這樣反反復復，直到聽到這句話：”你騙得了別人，但你騙不了自己！”他才真正意識到自己真實的樣子，他做出的那個完美的形象，是表演給別人看的，想得到別人的肯定而已。

許哲瞬間解脫了困擾了十年的痛苦，在這十年中他對自己的認識不斷清晰，所以最后能夠實現接納真實的自己。

看到自己不好的一面時，我們總是去逃避，去追求一個外在的好的形象，而不是真正認識自己。可是外在的欺騙是騙不了自己的，只會讓自己更痛苦。

深入地觸碰自己內心的黑暗，而不是去逃避黑暗，是治愈之路。