如前，我們講述了蓄電池放電原理，總結(jié)下來就是三點(diǎn)：
1. 要讓小蓄電池的能量一直保持在不停被消耗的過程中，換句話說，不能讓他歇著。
2. 想順利、愉悅而安全的完成放電過程，需要成年蓄電池的參與和引導(dǎo)——全力以赴、不遺余力的將小蓄電池拉回到預(yù)定行程中。
3. 需蓄電池之父與蓄電池之母相互配合、交替出手。
然而小蓄電池的放電相當(dāng)難做到每天都把他滿負(fù)荷的清零，大部分時日都是在準(zhǔn)備睡覺的時候，還有個10%甚至更多的電量。
從滿屋瘋跑亂竄跳躍，到躺平打呼嚕，還有很長的路要走。
常規(guī)來說，對于難以自己安排就寢時間的小蓄電池，需要大蓄電池從他還小小的時候、完全不明白事理的時候培養(yǎng)出一個有效的睡前儀式，也就是說在還能對小蓄電池完全擺布的時候，讓他對一些事情形成習(xí)慣。
睡前儀式的作用按梯次有二：
1. 讓興奮的小蓄電池平靜下來，讓他從滿床亂跳，到能安靜躺下。
2.? 小蓄電池的身體和精神隨儀式的推進(jìn)，逐步引出困倦感覺，培養(yǎng)出睡意。
最常見的方法有，洗澡、撫觸、講故事等等，從實(shí)施開始到熟睡，10分鐘到2小時不等。
示例操作如下：
20:45
時間差不多，與小蓄電池溝通，“再看一集動畫片，就關(guān)電視，行不行。”“行。”（此后會有獨(dú)立章節(jié)詳細(xì)論述與小蓄電池的關(guān)電視拉鋸戰(zhàn)及勝利方法）
21:00
動畫片結(jié)束，蓄電池之父起身，小蓄電池反對，“媽媽關(guān)，媽媽關(guān)。”
蓄電池之母手按開關(guān)，小蓄電池反對，“等唱完歌，唱完歌……媽媽關(guān)。”
令行禁止，關(guān)電視。
“媽媽關(guān)得好嗎？”
“好。”
“那躺下吧。”
“我不想睡覺，媽媽講大野狼和三只小豬。”小蓄電池蹦。
“行，媽媽給你放。躺下。”
“不行，媽媽給看。”
“行，看一遍，然后咱們就睡覺。”
“行。”
21:05
“準(zhǔn)備好了嗎？”
“準(zhǔn)備好了，演出開始~”
“大野狼和三只小豬的化妝舞會……”
“媽媽，什么是化妝舞會？”
“就是大家都扮演成自己想成為的人，來一塊兒跳舞。咱們看看大野狼怎么了呀。”
“好。”
21:30
“好啦，講完啦，躺好，關(guān)燈了。”
“媽媽，我想吃山楂條，求求你了。”小蓄電池的聲音甜美而諂媚，表情明媚而諂媚。
“孩兒他爸爸，你快看，咱家孩子怎么這么可愛。”可愛無用。“今天太晚了，不能吃了，明天吃吧。”
毛茸茸的一團(tuán)滾過來，“吃吧，吃一個吧。”
“太晚了，不能吃了，明天吃吧。”要頂住火力。“來躺好，媽媽關(guān)燈，你關(guān)燈？”
“媽媽，我不想關(guān)燈。”
“那媽媽關(guān)燈了。”
“別關(guān)燈，我就喜歡亮著。”
“來該睡覺了，躺好，媽媽拿被子蓋你。”
“蓋三次。”
“好，一二三，蓋上嘍，蓋了一次，還剩幾次。”
“還剩兩次。”
“一二三，蓋了幾次，還剩幾次。”
“蓋了兩次，還剩一次。”
“好最后一次，一二三，蓋上嘍。”
“媽媽關(guān)燈。”
“好，一二三，關(guān)燈。聽寶寶巴士嗎。”
“聽，從面條開始放。”
21:45
“躺下，不許站起來，躺下，踩著媽媽頭發(fā)了。”
“媽媽抱抱，抱抱媽媽。”
“好，抱抱就不疼了。”
“媽媽，還沒洗臉呢。”
“你今天不用洗臉，你過澡了。”
“我想洗臉、洗腳。”
“不用，你洗過澡了。”
“媽媽，我想喝水。”
“躺著，媽媽給倒水，不許起來，不許跟過來。”
“嗯……媽媽，我沒起來。”
“來，喝水吧。”
“媽媽，我剛才沒起來。”
“好樣的，現(xiàn)在可以起來了。喝水吧。”
22:00
“睡著了嗎？”蓄電池之父試探。
“沒有呢，都沒打呼嚕呢。”
“媽媽，我沒睡著呢。”
“閉眼，閉眼就睡著了。”
“媽媽，我還沒長大，所以不會閉眼。”
“閉眼。”
“我還沒長大……”
“閉嘴。”
22:15
“睡著了嗎？”蓄電池之父再試探。
“沒有呢。”小蓄電池坐起身直面問題。
“躺下。”
22:30
“媽媽，我不喜歡睡覺。”
“為什么啊？”
“睡覺太麻煩了。”
“為什么麻煩啊？”
“每天睡好多回。一睡著，今天就過去了。”
“睡覺吧，你看熊大不睡覺，他就沒力氣參加運(yùn)動會，他擅長的項目都玩不好，你好好睡覺，明天就有精神玩，還要長大個兒呢。”
“媽媽，我不喜歡睡覺，呼，呼，呼嚕，呼嚕嚕……”
……
此時42首寶寶巴士兒歌已循環(huán)兩圈有余。
綜上，睡前儀式這東西，要根據(jù)小蓄電池的特性，設(shè)計其特有的個性化流程，但如果小蓄電池電量剩余太多，還是請做好搭上整個夜生活的準(zhǔn)備。
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