”黎明即起,灑掃庭除”,一覺醒來,改掉賴床看手機的壞習慣,起來洗臉刷牙后,吃上飯前必須服用的降壓藥。來廚房里,刷鍋洗碗,然后就準備熬粥。每天一鍋粥,有利于養生減肥。
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先把小鍋里倒上一半水,隨手抓漿把”媽寶”牌豇豆、綠豆,淘淘倒在鍋里;再把大米和麥片用水淘好,放在鍋里;再用淘米水洗上一個“父愛”牌地瓜,洗干凈后切成小塊,放進鍋里,然后再洗上幾個冬棗,最后開大火燒開后,揭開鍋蓋,改成中火,慢慢地熬粥。
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最后把淘米水、洗地瓜水,端到陽臺上,準備澆菜澆花。本來已經接近干枯的喇叭花,又煥發了生機,從老蔓子上發出來的綠藤上,又綻開了一串鮮艷奪目的喇叭花,給人一份大驚喜。
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平臺上的幾盒韭菜,也恢復了綠意盎然,過幾天用薄膜罩起來,冬天也許能吃上自己的綠色無公害韭菜。
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大約熬了一個多小時,最難熬的綠豆豇豆,都綻開了肚皮,再點上一點水燒開后,自己做的”六寶粥”,熬好了,喝上三大碗,養生暖胃,棒棒噠!
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