”黎明即起，灑掃庭除”，一覺醒來，改掉賴床看手機的壞習慣，起來洗臉刷牙后，吃上飯前必須服用的降壓藥。來廚房里，刷鍋洗碗，然后就準備熬粥。每天一鍋粥，有利于養生減肥。

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先把小鍋里倒上一半水，隨手抓漿把”媽寶”牌豇豆、綠豆，淘淘倒在鍋里；再把大米和麥片用水淘好，放在鍋里；再用淘米水洗上一個“父愛”牌地瓜，洗干凈后切成小塊，放進鍋里，然后再洗上幾個冬棗，最后開大火燒開后，揭開鍋蓋，改成中火，慢慢地熬粥。

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最后把淘米水、洗地瓜水，端到陽臺上，準備澆菜澆花。本來已經接近干枯的喇叭花，又煥發了生機，從老蔓子上發出來的綠藤上，又綻開了一串鮮艷奪目的喇叭花，給人一份大驚喜。

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平臺上的幾盒韭菜，也恢復了綠意盎然，過幾天用薄膜罩起來，冬天也許能吃上自己的綠色無公害韭菜。

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大約熬了一個多小時，最難熬的綠豆豇豆，都綻開了肚皮，再點上一點水燒開后，自己做的”六寶粥”，熬好了，喝上三大碗，養生暖胃，棒棒噠！

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