今天又是和孩子的約跑日，照例4點起床，整理文字稿、朗讀60秒萌姐語音，這一切已成習慣，如刷牙洗臉一般自然。

5點騎共享單車去學校，6點到學校，孩子還沒有起床，正常孩子6點20起床，偶爾提前20分鐘起床其實打破了他的正常規律，如果每天提前20分鐘，形成習慣，那就不會困難了。因為上了萌姐的精力管理課，了解了人的節律，所以沒有責怪孩子。

雖然起床略遲，步還是要跑的，習慣培養需要堅持。

跑步中，和孩子一邊聊天一邊跑，孩子指著操場一邊在晨練的校隊的一個孩子，告訴我，那是“級草”。

我很好奇，他長得帥啊？

一般般，不過他有六塊腹肌，很多女生喜歡他。

是嗎？有六塊腹肌啊，真不簡單。現在的女生還真有品味呢，不看臉，看腹肌了。

六年級雖然學習緊張了一些，但是鍛煉的時間還是有的啊，你也不要忽視鍛練了。

習慣培養不容易，需要堅持。每周二、四，只要不下雨，我還會堅持去陪跑，習慣養成的初期，他人的監督還是要有的。