我算是一個很容易down的人，雖然不是down的程度有多深，但是確實是因為一點小事就容易脾氣不好。比如工作事情待定的有點多，比如和朋友拌拌嘴，比如看中的期待的一件事暫時還沒有回音……往往這些小事把我臉拉得很臭。
馬東曾經推薦蔡康永的情商課時說道，很少有人能把情商這件事講明白，而蔡康永可以，他的游刃有余去處理情緒的方式讓我覺得我似乎相差甚遠。他說，沒有壞脾氣，只有不想走出壞脾氣。
不過，似乎近兩年開始，我越來越會和自己和解。在我情緒很低落的時候，我并不想去一味沉浸在后搖和酒精里，也不想找個借口出去和朋友K歌發泄。這些看似一刻的舒緩其實反倒更傷了元氣?，F在的我，發現看進去一些自己感興趣的文字，一些外國文學典故甚至是奇聞趣事，竟然對我很是有效。我可以在那些悲傷的情歌里徜徉二十分鐘，然后當我投入到感興趣的閱讀中，竟然開始慢慢恢復了能量。
也許，這就是我在低落時找到的最合適的舒緩方式。每個人都應該尋找到它，你會發現，也許你還不能那么游刃有余地操控情緒，卻也在慢慢變好。
