身體上約有639塊肌肉，206塊骨頭，亂練，一定得不償失，每塊肌肉都有它的功能，修車都不敢自己亂修，那么雕塑身體為什么要亂來？增肌或者減脂塑型，第一步先把體態(tài)和肌力平衡的問題搞定，否則，你的效果就不是你認(rèn)為的那種靠意志力就能搞定的！
?力量訓(xùn)練+有氧訓(xùn)練+功能性訓(xùn)練相結(jié)合，不僅可以達(dá)到輕松瘦身，而且可以塑造緊實(shí)的曲線，練就強(qiáng)健的體魄和超好的體能！！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
鄭州鑫耀健身學(xué)院
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 俯臥撐的三大好處 1發(fā)展身體素質(zhì) 其主要作用是發(fā)展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動(dòng)力性力量素質(zhì)。 2...
- 日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動(dòng)適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能
- 女性早晚這樣喝水，排毒養(yǎng)顏，健康減肥！ 中醫(yī)美容理念是“除寒濕，補(bǔ)氣血，以內(nèi)養(yǎng)外調(diào)理”，其中，最為重要的就是去除體...
