寧巖梅第十周周檢視報告

自認為本周自我實踐的部分做的不是特別好,有些懶散。

早睡早起:

每天五點鐘起床,聽易效能課程100講,并發(fā)到踐行群里。

中午會睡一覺。

晚上會早睡,睡前會看書,或瀏覽微信里的好文章。有一天玩了游戲去打牌了。

健康方面:

每天早上和中午都會給自己和兒子打果汁,堅持得很好。

每天做塑身運動,也有了成效。腰圍從原來的二尺四變成了二尺二,空腹時可以到二尺一五。

每天打坐之前一次,十五分鐘。

學習方面:

讀書《高效能人士的七個習慣》,但讀得很慢,沒有每天都讀。也沒有做筆記。要學會劃出重點,找到關(guān)鍵詞。

每周至少兩次親子分享,發(fā)布到簡書和各群組。也得到了部分朋友的認可。

小組支持:本周不太積極,沒有做到及時有效。

需要提升的部分:

人生的目標還沒有明確,做事情沒有量性的目標,無法考量和檢視,需要確定我要達到的初級中級和高層目標是什么,然后再具體到行動。

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