不記得是什么原因，讓自己開始了瑜伽之行，也許是身體的原因吧，想要身體更健康，想要保持好的身材，只記得拉傷過，在床上躺了幾天。

練瑜伽，你的進步是可以看到的，至少現(xiàn)在瑜伽動作我可以比之前堅持更長的時間，從沒有舞蹈經驗，可以輕松的劈開叉，體重或體形只會保持，體重會減少但不可能增加，至于以后，應該是往更好的方面發(fā)展吧！不可能越來越差。

飲食方面，之前吃肉很多，曾跟老公說要皈依佛門，他說不信，只有肉這一項就把你排除了。現(xiàn)在不說看到或吃到肉，像犯了罪或殺了自己一樣，至少每頓飯都會控制肉的數量。

有時老公兒子反應看不到肉了，當然，還會繼續(xù)做美味給他們，只是自己一定會控制自己了，現(xiàn)在蔬菜水果成了家里的主流食物，以至于常常有種要皈依或吃素的感覺。

冥想，是治愈壞脾氣的良藥，焦慮，急躁是現(xiàn)代人的通病。剛開始練習冥想時，根本坐不住的，坐下也是很焦慮很急躁，思緒萬千，心定不下來，現(xiàn)在冥想時間于我就是極樂世界，給我時間，我會選擇一直坐下去，有時想如果就這樣靜靜的，靜靜的坐著，就這樣離開了這個世界，也是一件很美好的事。

至少現(xiàn)在對于什么事都多了一份耐心，會慢慢的蹲下身子來跟兒子說話，會安靜的抱他一會，會耐心的滿足他各種要求，閑暇時間，兒子會主動抱出他的書，并且遞給我兩本，兩人在那靜靜地看上一會兒，小孩的閱讀習慣用刻意培養(yǎng)嗎？不自覺的已經養(yǎng)成了。

沒了抱怨，沒了怨恨，也沒有了憤怒，喜歡什么就會去做，去努力，至于結局如何？就交給上天吧！只要去做了，就不會遺憾，無論如何，給自己時間，給別人時間，去成長，去進步。

有時想想，慢下來也挺好的。

不會把自己整的那么累，甚至身體會出現(xiàn)各種問題來抗爭。

其實你的情緒，心態(tài)如何，身體真的可以反映出來的。

就這樣，有瑜伽，冥想，讀書，寫作，孩子，老公的陪伴，這樣繼續(xù)下去，挺好。

人生的美麗花園，也是需要時間去建造的，讓我們慢下來，靜等花開，慢下來，用心去生活……