佳佳原則：有料有干貨，有技術含量
yama制戒：非暴力和誠實有了一個更深入的了解，你會發現這兩個詞語它會比我們平常所理解的這個詞的意義會更深，他不僅僅只是一種外在的行為，或者是語言，它更多的只是一種精神狀態，一種內在的意識狀態。那么今天的我們繼續來學習后面三個部分
不偷盜:asteya
由于渴望擁有或享受別人所擁有的一切，一個人會犯下罪行，從這一渴望中滋生了偷盜和貪念。不僅包括未經允許拿走他人的物品，而且還包括使用某物時使用者的意圖與該物的原本意圖不符或超出物主允許的時間，因此這里的偷盜還是非法霸占，不守信用，管理不善和濫用。瑜伽師將生活的需要降至最低限度，并且相信它囤積了非真正需要的東西的話，他就是一個盜賊。
節制：brahmacharya
根據詞典解釋，節制的意思是獨身生活，宗教研究和自我克制。帕坦加利強調了身心與言辭的節制，這不意味著瑜伽哲學只為獨身者而準備。節制與一個人結婚與否，以及是否過在家生活都毫不相干，修行者必須把節制的更高層面落實貫徹于日常生活中。
當瑜伽修行者能夠做到節制時，他便充滿了活力和能量，也培養了無畏的精神和強大的智力，從而可以與任何不公正做斗爭。節制者將明智地使用他所擁有的各種力量，用身體的力量為至尊主服務，用思想的力量傳播文化，用智慧的力量促使靈性成長，節制是點亮智慧火炬的能量。
不貪婪：aparigraha
意思是不囤積或收藏。是不偷盜的另一個方面，正如一個人不應該拿走并非他真正需要的物品一樣，他不應該囤積或收藏那些并非即刻需要的東西。他也不應該不勞而獲，或奪走別人喜愛的東西，因為這意味著精神上的貧乏。瑜伽師認為，收藏或囤積財物是對神缺乏信仰，也是對自己的未來缺乏信心，他通過在眼前保留一輪明月的印象而保持虔誠的信仰。
通過遵守不貪婪戒律，瑜伽師盡可能生活得簡單，并且把大腦訓練的不再有失落和匱乏感，而后他真正需要的東西將會在適合的時間來到他面前。普通人的生活充斥著無休止的煩惱和挫折，以及對這些挫敗所作出的反應，因此幾乎不可能使自己的大腦保持安寧。瑜伽修行者則培養了隨遇而安的能力，因此獲得了內心的安寧，這種安寧感使他超越了人世間，充斥著各種幻想和不幸。
斷舍離是瑜伽，生活是瑜伽。
