目標主題：自我提升? 家庭生活
自我提升：繼續研讀《快速閱讀》，通過書中的科學知識，發現自己的閱讀速度與理解力不匹配，具體表現在：閱讀速度每分鐘近將近1000字，而理解力只能每分鐘400字的水平，目前要做得：降低閱讀速度，提高認知理解力 當兩者通過一定的訓練之后，同時提升相互匹配。學習一旦開始啟動，內心無時無刻都想擠出時間像海綿一樣 ，盡情的去吸收知識，渴望時間更多一點的欲望特別強烈；? ? 演講訓練方面立德人物一篇，未完成錄音內容。
家庭活動：和老公一起看電影《前任三》，一起回憶曾經的故事，促進夫妻情感交流；和家人一起吃火鍋，氛圍和諧；? ? 親子活動吃飯好習慣培養方面 ，協助兩歲半的豆寶自主學會吃飯，穩定性完成吃飯過程。三天練習，已經能開始自己學習吃，并減少“追著吃”來回跑動的壞習慣。下一部減少借助看電視等外部聚焦方式，調整到引導其專注于吃飯的整個過程的好習慣；? ? 繪本兒親子環節，完成海洋世界、恐龍世界、顏色認知學習；? 引導其學會表達 ，做好情緒抒發 ，針對以前的起床氣 等等方面的一些問題 ，養成好習慣 ；? 早睡和午睡方面，通過講故事，三分鐘之內入睡，前提是醒著的時候 ，充分釋放其能量和精力。
健康管理：情緒 九分，積極的心態 ，產生積極的效應 一天的心情棒棒的 ；這是新的 有運動拉伸；開始吃綠色早餐 關注一天的飲食 感覺很不。
一天反思：1.放假期間 ，高效的工作學習模式 無法啟動 ，生活大致被分為兩塊兒： 自我提升和家庭生活。自我提升時間更專注高效，其他被生活瑣碎，尤其是不可控的親子時間，要明確親子互動目標，高質量陪伴，并做好記錄，引導豆寶并與豆寶一起高素質成長。? 2.不同于以往的，將更多的精力用在了關注生活上 ，發現生活的幸福指數更高，其實生活的每一個細節，也都符合一萬小時定律 ，只要用心 去培育去滋養，一定會有質的飛越。像向今年的總目標 “平衡” 邁進。
? ? ? ? 相信堅持的力量！
