表?yè)P(yáng)當(dāng)當(dāng)網(wǎng)和京東的發(fā)貨速度，回家就收到了書(shū)~
新年第一本書(shū)，關(guān)于健康與心靈成長(zhǎng)。也是因?yàn)樽罱_實(shí)有情緒壓抑偏向啦。
也不知道是作者的原因還是翻譯的鍋，整本書(shū)的味道有點(diǎn)偏算命向……這讓我不知覺(jué)的帶著一種批（zhuang）判（bi）的思維在讀，生怕直接被洗腦了= =然而書(shū)后面提供進(jìn)一步信息的網(wǎng)站已經(jīng)不存在了所以基本無(wú)從證實(shí)，所以就書(shū)論書(shū)吧。
整本書(shū)沒(méi)有有來(lái)源的文獻(xiàn)引用，也沒(méi)有描述具體的科學(xué)研究，主要是一些治療經(jīng)驗(yàn)與實(shí)例，所以對(duì)某些言論的嚴(yán)謹(jǐn)性持懷疑態(tài)度。不過(guò)全書(shū)提倡的內(nèi)容貌似是讓大家修身修心大保健，也沒(méi)有什么壞處咯。然而它主要是描繪理論，沒(méi)有說(shuō)怎么大保健2333
但是關(guān)于人的身體語(yǔ)言，以及情緒對(duì)人生理機(jī)能的影響，是大有研究并且親身體會(huì)了的，先發(fā)瓶金水。就我自己來(lái)說(shuō)，生氣憤怒的時(shí)候下顎容易感到緊張甚至急痛無(wú)比；郁結(jié)委屈的時(shí)候總有明顯的“心好痛”的撕裂感（據(jù)書(shū)說(shuō)是來(lái)自于肺部，呼吸不順暢掉血）；左眼流淚和右眼流淚的情緒變化貌似真的有誒（右眼確實(shí)偏沖動(dòng)，左眼偏柔和）；緊張和壓力源于長(zhǎng)期過(guò)分的保護(hù)自我；胸腔收縮的人容易不自信（挺直腰桿，人生精彩！！！）。
還有一些第一次聽(tīng)的觀點(diǎn)，就當(dāng)星座運(yùn)勢(shì)或者看云識(shí)天氣類的票圈文分享下啦hhh，覺(jué)得準(zhǔn)的可以用來(lái)抖機(jī)靈討ta歡心，覺(jué)得不準(zhǔn)的就當(dāng)我在秀逗就好不要激動(dòng)?*??(ˊωˋ*)??*?
“每當(dāng)胸部肌肉得到舒展時(shí)，被遺棄或被忽略的感覺(jué)就一再出現(xiàn)；按摩背部上方則會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒情緒；按摩下顎會(huì)釋放出悲傷；按摩臀部會(huì)釋放出性壓抑；至于按摩肩膀則會(huì)傾訴無(wú)窮盡的負(fù)擔(dān)和透不過(guò)氣的責(zé)任。身體就像是一塊線路板，每當(dāng)我們打開(kāi)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的某些開(kāi)關(guān)時(shí)，類似的故事和經(jīng)驗(yàn)總是從不同身體的相同部位涌出來(lái)”
”以心理情緒的觀點(diǎn)來(lái)看，胸部收縮的人可能無(wú)法維持或累積這一重要部位的能量，他的行為可能比較被動(dòng)，容易沮喪。當(dāng)他采取行動(dòng)時(shí)，他的動(dòng)機(jī)應(yīng)該不是信心和自我激勵(lì)，而是恐懼和自卑感“
“從她自己描述的情況中，可以很清楚的看出，由于她害怕遭到拒絕，擔(dān)心沒(méi)有人愛(ài)她、欣賞她，使得視力持續(xù)退化。了解這種身心因素是造成近視的原因之后，我們倆都覺(jué)得她必須重新發(fā)展自我，才能消除長(zhǎng)期累積在眼睛的壓力。當(dāng)然并不是所有罹患近視的人都這樣懷有深深的恐懼與沖突，不過(guò)我相信他們對(duì)于自我擴(kuò)展大多存在一些恐懼感。這種人覺(jué)得在他附近的東西才能讓他覺(jué)得自在，遠(yuǎn)處的事物在他看來(lái)是不太清楚、不太熟悉、而且有點(diǎn)可怕。
和近視相反的情形是遠(yuǎn)視，這種現(xiàn)象通常反映出一個(gè)人無(wú)法了解他附近所發(fā)生的活動(dòng)。遠(yuǎn)視的人可能覺(jué)得把注意力放在遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，眼睛才會(huì)舒服。一般而言，遠(yuǎn)視的人個(gè)性活潑外向，不太有內(nèi)省的能力。近視的人會(huì)向內(nèi)退縮以尋求安全的場(chǎng)所，遠(yuǎn)視的人則積極擴(kuò)展自己，建立關(guān)系，考慮未來(lái)，盡量避免發(fā)展內(nèi)在的自我。近視的人必須學(xué)著擴(kuò)展自我，讓自己活得更自在一點(diǎn)，而遠(yuǎn)視的人則不妨收斂一下，多花些時(shí)間了解自己，讓身體心靈更平衡”
”當(dāng)生理上出現(xiàn)成長(zhǎng)和健康受阻的情況時(shí)，很容易就會(huì)感到疼痛和疾病；當(dāng)心理上出現(xiàn)類似沖突時(shí)，就會(huì)覺(jué)得不快樂(lè)，憂郁抑郁，出現(xiàn)精神異常的行為。而預(yù)防之道在于留意自己、親近自己，在問(wèn)題未釀成損害、尚可挽救之前就掌握相關(guān)信息。用心的人會(huì)仔細(xì)傾聽(tīng)身體心靈每一個(gè)細(xì)胞發(fā)出的信息，滿足它的需要，避免可能的危害“
（以上純屬摘錄不代表個(gè)人觀點(diǎn)）
人們都有很多話沒(méi)說(shuō)，以此維持一些什么。然而身體記住了。
總覺(jué)得觀點(diǎn)本身很有道理，然而里面的種種結(jié)論給人的感覺(jué)卻總讓我想起讀過(guò)的關(guān)于星座生肖配對(duì)相生相克的某本書(shū)，一會(huì)兒被擊中，一會(huì)兒很懷疑是強(qiáng)行在解釋。讀到過(guò)分準(zhǔn)的地方還會(huì)問(wèn)自己是不是壓抑了什么東西結(jié)果喉嚨居然有些不舒服。釋然的是很多東西都是天性差異而不是無(wú)能或怎樣，那么就不必以短擊長(zhǎng)又覺(jué)得失落了。用屁股大小決定對(duì)一件事情的理解雖然扯，卻有效的舒緩了心情hhhhh
大概這樣，寫(xiě)?zhàn)I了……
