??早上醒來，每個人滿懷希望，相信自己可以過上幸運的生活，晚上回家時，有的人如愿以償，有的人失魂落魄……日積月累，有的人心想事成春風滿面，有的人壯志未酬徒自蹉跎除了可以歸結為神秘的命運、不可控的環境因素之外，我們是否可以做些什么去幫助自己更幸運呢？答案是肯定的！！

Marva Collins（馬文.科林斯）出生于20世紀30年代的阿拉巴馬州。她父親是非裔美國人，母親是美洲印第安人。她出生的時候，當地的種族歧視風行。幸運的是，Marva的父親對她非常有信心，從小就對她說“Marva ,你這一生將會有作為。你可以成為一名秘書。”他之所以說秘書是因為鑒于族裔背景，加之性別原因，她想要成為一名秘書，與其說是有著無形的門檻，不如說這門檻就明擺著存在著。

這是一個普通女人的名字。Marva一開始在公司做秘書，工作干得還不錯，但有一天，她覺得這工作不適合她，而她發現自己對教書很有熱情，她想成為學校里的一名教師，于是她上夜校，幾年后，她拿到了教師證書。

Marva去了芝加哥的一所公立學校，那個城市的青少年犯罪非常嚴重，很多青少年吸毒，并加入街頭幫派，學生厭惡學習，厭惡學校。怎樣讓學生更長時間的呆在教室里呢？Marva經過一番思索后說，事情將會有所改觀。

在上課第一天，她對學生們說：“我們好好樹立自己的信念。”她不厭其煩地傳達著這一信息。她堅持對學生說——我相信你，你能成功，自己承擔自己的責任，別再埋怨，成功與否全在你。她不厭其煩地傳達著這些積極的信息。同時她對學生滿懷期待，把目光放在他們的優點和長處上，并加以培養。奇跡就這樣發生了。

Marva在學校里教一年級到四年級，慢慢地，事情真得如她所說的那樣有了改觀，她的學生，那些認為“不可教”的學生，到了四年級就可以讀愛默生和莎士比亞的作品了，十歲的學生就可以做高中的數學。

但是有人嫉妒并惡語中傷她。Marva便離開了這所學校，開辦了自己的家庭學校。給學生上課就在她家的廚房里，一開始只有四個學生，其中兩個是她自己的孩子，漸漸地更多的學生來到了她的家，來的學生很多都是從公立學校退學的，還有很多街頭的小混混，學生越來越多，她就在外面租了一間房做教室，冬天寒冷無比，夏天酷熱難耐，但是學生們的學習熱情很高。奇跡在Marva的學生身上發生了，Marva所有的學生從小學一直上到高中畢業，接著，所有的學生，注意，是所有的學生都上了大學，然后大學畢業，沒錯，就是那些“不可教”的學生。”

Marva數十年生活貧困，然而她努力平衡學校開支，因為很多學生都繳不起學費。這些日子還是熬過去了。1979年，情況一夜之間發生了變化，CBS《60分鐘》欄目的制片人得知了Marva的故事之后，制作了15分鐘的節目，她一夜成名，1980年，美國新當選的總統里根打電話給Marva請她做教育部長，但Marva拒絕了他的邀請，她說，我太喜歡教師這個職業了，八年過去了，新當選的總統老布什再次打電話請她做教育部長，她再一次拒絕。1995年，一位慈善家捐贈了數千萬美元給Marva，現在全國都有Marva的學校，今天Marva的學生有政治家，著名律師和醫生，但更多的是教師。

到底是什么讓那些街頭小混混成為社會上的有用之才呢？是什么原因讓奇跡發生呢？是什么原因讓美國兩任總統選擇Marva做教育部部長呢？

Marva說，我想我做得很好，我想我很聰明，我很特別，我會教每個孩子這么想。從第一天上課的時候，我會不斷重復地對學生說：我相信你，你能做好，你很棒，你能成功，你可以承擔生活的責任，停止抱怨吧，停止抱怨社會，停止抱怨老師，停止抱怨父母，幸福和快樂就在你身上。

當我的學生不守規矩的時候，我的懲罰是，我讓他們寫100個原因，說明為什么他們棒到要做那樣的事，而且要按照字母順序寫：我很可愛，我很漂亮，我很勇敢。

我給他們例子要他們明白，我令人快樂，我很興奮，我很厲害，我很棒，我是榜樣，我無與倫比，我很熱情，我很重要，我從不調皮，一直寫到最后一個字母，如果有誰再犯，那就必須要用另一個同義詞，它們不能再用原來的詞。現在孩子們會對新學生說，我們已經厭倦告訴Marva我有多棒了。

我們一起再重溫一下Marva是怎么做到讓街頭的小混混全部上了大學的，因為每個人都可以做到，那就是：

1、樹立自己的信念，對學生滿懷期待，讓學生知道：我相信你，你能成功，自己承擔自己的責任，別再埋怨，幸福和快樂就在你身上，成功與否全在你；

2、樹立學生的信念，讓學生相信：我做得很好，我很聰明，我是榜樣，我無與倫比，我很重要；

3、把目光集中在優點和長處上，不斷重復。

馬文.科林斯的積極學習方法，不僅適用于教學、教育子女，同樣適用于自我管理。我們的大腦每秒鐘要處理四千億位（bit）的信息，但是我們只能意識到其中兩千位的信息。所以我們會選擇性地去看東西，并且以此來體驗這個世界的人事物，選擇標準就是我們的價值觀。

因為你所聚焦關注的，必有所增長，區別只在于你的想法是什么。

請思考一下，當我們看到自己的全是問題，比如：我有些笨，我學歷低，我不是在世界500企業工作，我人際關系不會八面玲瓏，我口才好，我心理有障礙，我脾氣差……當你把關注點全放在了問題上，還能看到解決問題的方法嗎？更多的是問題帶來的困擾和自我束縛，停滯不前，因為被恐懼擊倒了。

再思考一下，當我們看到周圍的全是問題，比如：中國不夠強大，經濟形勢不好，企業薪資福利不好，崗位沒有晉升空間，上司不夠專業，同事不夠熱情，家人不夠體貼，連天都是陰沉沉的不出太陽……當你把關注點全放在了抱怨上，你還能為了改變現狀去持續努力嗎？更多的是抱怨帶來的快感和自我麻醉，飲鴆止渴，因為被抱怨淹沒了。

你的想法不僅過濾了無關的信息，同時吸引更多相關信息過來，不斷驗證自己的正確性，反復強化的思維模式，造就了持續的自我實現，而這正是我們的生活。我們的生活永遠不會是世界的全部，而是像盲人摸象一樣，摸到象的哪一部分，就會認為這就是世界，或者說這是我們眼里真實的世界。如果心底彷徨，到哪里都是流浪；如果心底喜悅，到哪里都是天堂。這就說明了我們眼里真實世界的美好與否對自己的重要性。

你的關注點締造了你的現實，你的想法創造了你的世界。

還記得大家都看過的心理學圖片嗎？是少女還是老太婆？是裸女還是大胡子男人？是杯子還是人的側臉？我們會看到要尋找的東西，錯失不去尋找的東西，雖然它在那里。我們的閱歷被我們的關注點深深地影響了。

曾經與中職生玩過一個游戲——天使來信，規則是這樣的：所有參與的人把名字寫在便簽紙上，打亂后重新抽取，如果抽到自己重新再抽，手上的那個名字就是自己的國王，抽的人就是天使。天使每天要關注自己的國王需要什么，偷偷為他做事，寫下他的三個優點。打亂后抽取幾張，讓國王戴上王冠，當眾聽天使來信，其余的發下去，悄悄感受別人的贊美。游戲過程中，每個人不僅付出了贊美，也得到了贊美，自信滿滿心存溫暖。確實身邊每個人都可以是自己的國王，只要你有一顆天使的心，懂得欣賞自己，舍得贊美別人。

請現在開始，接納自己的不完美，學習覺察情緒，當負面情緒升上來時，不要逃避，不要壓抑，只是試著去感知，感受它來來去去，不再抵觸，情緒就不會積壓反彈，能用筆記錄下來最好。

請現在開始，多欣賞自己，可每天花10分鐘自我贊美，優點列的越多越好，讓你相信自己是最棒的，你值得擁有世界上所有美好的事物。當你懂得欣賞自己時，會獲得一種踏實的安全感和愉悅感，從而信心滿滿地去面對生活中喜怒哀樂，去善待生命中的歸人過客，不會因為內心自卑的空洞，急需用外界的評價來填滿，從而扭曲自己刻意討好別人。

請現在開始，多挑戰自己，確定目標，持續學習，帶著問題分享交流，培養自己的核心競爭力，升級自己的能力。對于如何進行能力管理可以參照下圖：

當你以明亮的眼睛去欣賞時，更容易看到美好的事物；

當你以真實的面目去生活時，更容易成為想要的樣子。

人生苦短，沒有太多時間去無謂浪費，無論面臨什么處境，我們總能做些什么，去接受不能改變的，去改變能改變的，管理好自己的情緒，安寧喜悅，管理好自己的能力，超越自我。

所有的努力，不過是讓今天的自己喜悅，讓明天的自己驕傲，在每一個當下傾盡全力，在每一個此處幸福荼靡。

帶著自己的夢想，去創造想要的世界，懷著溫暖的心情出發吧。