日程表用起來

心理學(xué)有個概念叫做“蔡格尼克記憶效應(yīng)”，意思是說，我們會一直想著那些未完成的目標，從而受到干擾。而有研究表明，只要制作一個完成任務(wù)的計劃，而不用真的去完成任務(wù)，就可以克服這種記憶效應(yīng)。

為要做的任務(wù)安排一個時間！

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