First

女子比基尼全國冠軍當選居委會主任

孫嵐是浙江省湖州市德清縣莫干山鎮人，今年5月份，孫嵐所在的莫干山居委會換屆，她當選為居委會主任！

Second

節食住院后入健身坑

“我在大學里練過瑜伽，畢業后參加了工作，但發現對瑜伽更感興趣，干脆辭了職?！?/p>

孫嵐出生于1984年，從小就特別喜歡運動，曾經是初中和高中的田徑隊、排球隊隊員。

后來孫嵐上了河南某大學就讀于主持播音專業。由于女孩子的愛美心理，孫嵐在大學里選修了“瑜伽教學”。畢業后孫嵐在當地電視臺做過一段時間播音實習工作，但她發現自己并不喜歡這份工作，反倒是對瑜伽越來越感興趣了。

2009年，孫嵐辭職去健身房做瑜伽教練，自己也開了家服裝店。家人的反對也沒有讓執拗的孫嵐放棄當教練的夢想。

“因為我會瑜伽和肚皮舞，就去健身房應聘當了操課老師?！?010年，德清開了一家規模較大的健身房，孫嵐干脆關了服裝店專心當教練。

孫嵐慢慢地接觸到了舉鐵，她一邊練著瑜伽還一邊練舉鐵。

剛開始舉鐵孫嵐走了不少的彎路，那會她不僅節食，而且還不斷的增加訓練的強度。這樣的后果直接導致當時的孫嵐內分泌嚴重失調，被家人送進了醫院。出院后的孫嵐，意識到了科學健身的重要性，找了專業教練學習健身和飲食。通過科學有效的飲食方式+訓練方法。孫嵐才慢慢的一點點的讓自己的身體恢復。

Third

參賽一年獲得全國冠軍背后的艱辛

有了教練，孫嵐也從來沒有考慮過參加比賽。直到去年有朋友問孫嵐：“你現在的身體線條這么好看，為什么不去參加比賽呢?”孫嵐也想把自己的健身成果展現給大家看。于是她從6月份開始參加比賽，從此一發不可收拾，僅半年就參加了六次比賽。

2016年4月，孫嵐的第一場比賽：長三角健身健美女子比基尼A組中亞軍。三個月后，她又在全國比賽中獲得第6名，這一年多時間，孫嵐已經參加了近十項比賽，也積累了豐富的經驗。

每次比賽，她會準備兩套比基尼服裝：一套是寶藍色的，價格2890元；還有一套紅色的，1900元。“如果一套的扣子之類的出現問題，就有后備的?！睂O嵐還準備了一套1000多元的化妝品，包括粉底、眼影和假睫毛等，這都是為了追求最好的舞臺效果。

這是孫嵐一年的變化，難以想象運動員在備賽期間的付出！

“我喜歡吃面食，之前因為備戰沒法多吃，奪冠后就想著能大口大口地吃上一碗蘭州拉面，真是饞了很久了?！边@是孫嵐拿到全國冠軍后最大的愿望！

備賽期間孫嵐堅持一天三練，包括兩次器械訓練和一次有氧訓練，增肌期間每天就是一個半小時的器械訓練。在飲食上也非常注意，豆制品和甜食是絕對禁止的，鹽和面食也會嚴格控制。

Four

人生贏家：健身房收獲愛情

除了身材，孫嵐還在健身中收獲了愛情，她和老公就是在健身房結識的。

后來孫嵐懷孕了，因為盲目瘦身影響健康，孫嵐在懷孕后受到了醫生的警告：“你之前身體狀況不太好，現在就是要好好休養。否則可能4、5個月的時候就會流產。”

于是懷孕后的前三個月，孫嵐小心翼翼地停止了鍛煉，但是三個月后孫嵐心里癢癢的，于是又恢復了訓練。什么動感單車、啞鈴、杠鈴訓練全部都做。

意外的是她并沒有流產，寶寶順利的生了下來，連醫生都覺得不可思議。這也堅定了孫嵐把健身健美進行下去的決心。因為她覺得這絕對是對她有益的，不僅僅是為了身材，也是為了收獲健康。

“所以我就堅持一定要繼續練下去，不過如果平時不太鍛煉的，千萬不要盲目地學我，每個人的身體情況不一樣，更多時候還是要聽醫生的話?！?/span>

Five

權衡：健身與工作

“愛美是女人的天性，這個年齡的女性，因為角色的轉變讓她們對減脂和塑形的需求更大一些。”，孫嵐說。上任后，熱辣的身材吸引了不少前來討教的小區居民，其中以三十歲到五十歲的女性居多。

“很多女性居民來問我如何保持身材，除了處理居委會事務，我還開了產后修復、塑形等講座?！?/p>

“想健身，我還是建議她們去健身房科學專業地進行運動，而不是一個人瞎練或是看視頻練習?！?/p>

“居委會同事很支持我參賽，在我集訓和比賽期間會盡量分擔居委會工作，但我還是會用晚間了解、處理居委會的一些事務?！?/span>江夏全國賽，孫嵐獲得比基尼A組冠軍，這也讓她成為了中國健美健身集訓隊隊員。11月初將前往成都的基地集訓，備戰12月在法國舉行的世界健身錦標賽。

同事很支持孫嵐參賽，她通常會在白天訓練，晚上處理居委會的工作。偶爾還會抽空為社區里的居民，講講“產后修復”、“塑形”。

“我趁這幾天把居委會的事做好，在成都白天都要訓練，只能晚上通過電腦處理一些居委會的工作?！?0月23日，孫嵐在接受澎湃新聞記者采訪時表示。

這足以看出，孫嵐對工作也很上心！

Six

寫在最后

這契健的啞鈴項鏈和琦哥的一模一樣嘛，Perfect！

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Reference:

[1] 肌肉網（微信公眾號）

[2] 都市快報（微信公眾號）

[3]?孫嵐winny（微博賬號）

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