事件：最近會因為一點小事，就會去猜測、評判，然后產生怨恨分離感，思維筆的空性，這些是我的種子在爆發。

壞種子1、評判。我會用自己固有的價值觀去看待別人，尤其進行負面評判。

壞種子2、怨恨。不符合我價值觀的人事物會演變為我的怨恨。

壞種子3、分離。曾種下過兩舌的種子，對他人之間的分離幸災樂禍。

明智懺悔

對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。向無始劫以來種下的評判、怨恨、分離的壞種子傷害的他人還有自己懺悔。對不起，請原諒，愿我一念懺悔能夠化解你們內心的恩恩怨怨。祈愿我及所有的人內心平靜祥和智慧具足。

合理承諾

承諾未來一天在遇到事情的時候三思而后行，給自己時間讓自己去思維筆的空性。

正向對治

思維筆的空性，反復去思維一切來自于我的意識。

四個力量拔除壞種子

促進父母關系和諧

為父母準備一些小禮品，表達我對他們的愛。