游戲力2.輕推戰勝焦慮 15/33

游戲力2

讀游戲力2,讓我想起了——

小時候,我很想做某件事,但又很怕失敗,所以不敢開始。沒有開始,就不會失敗。但很幸運,很多時候,都會有老師朋友的輕推,讓我半推半就地去做事。不管最終是否成功,我都獲得了做事的勇氣,而不是一直縮在自己的象牙塔里。

有一次去東山島游玩。小哈寶本來很喜歡海水,但被浪花濺到臉上就開始害怕,開始想哭,一直鬧抱。她覺察到危險,啟動了警報系統。我本來想就抱著她坐在岸邊看的,突然又想起了自己的小時候,何不試試輕推?我讓哈婆婆抱著她,我跟爸爸去沖浪,讓她看到,這并不可怕。

過了會,她自己說要下來。換我陪著她。剛開始,浪花一來,她還是立刻爬到我身上。我會緊緊抱住她,“浪花在跟你玩呢。”等浪花退下,她又下來。“浪來你就往后退,浪退了你再往前一點點。”試了幾次后,她就可以自己在海邊邊上玩了,玩得很開心。

幸好我沒有因她害怕就放棄讓她接觸海水。逃避只能阻礙實踐經驗的積累,而良好的理性評估和解除警報機制又必須有實踐經驗的支持。“輕推”是恰到好處的推動。當孩子害怕焦慮時,如果父母輕輕推動孩子學會應對新事物的技巧,那孩子就可以邁出至關重要的一步。

邁出了一步,后面就自然而然了。

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