【出發】

? ? ? ? 這一年的許一一剛剛經歷了兵荒馬亂的畢業季，進入了一家還算心儀的公司。職場新人總是自帶一股自拼勁兒，一一的工作時間幾乎占據了全部生活，這無形中的壓力讓她有些透不過氣來。“我總要做些什么去改變這個現狀吧”一一問自己，無意間她發現了瀟灑姐的微博，瀟灑姐那張自帶氣場，馬甲線清晰可見的照片瞬間點燃了她。“對呀，健身呀！””一一始終她相信擁有精良的身體的人自然擁有精進的生活。

【困惑】

? ? ? ?這次一一是認真的，她迅速地開始了健身行動，瑜伽墊、健身球、小啞鈴、跳繩……大大小小的運動器械買了一大堆，可堅持了一段時間她就沒有動力了，天氣越來越冷，房間也沒有暖氣，加上絲毫不減體重，自己的行動完全沒有看到任何效果，一一開始有些泄氣了，她從最初的每天堅持健身漸漸變成了三天打魚兩天曬網。

【暗夜】?

? ? ? ? 她決定把健身的地方換在健身房，這樣總不會拿天氣太冷當借口了吧，等養成了健身習慣，之后想不運動估計都難，一一這樣想，她去辦了人生第一張健身卡。可結果卻是這樣的，去健身的第一天一一就上了一節單車課狠狠地虐了自己一把，她仿佛看到小翹臀在向自己招手，可之后幾天就悲劇來了，好久沒有如此高強度運動過得她，膝蓋和腿疼了好幾天，她覺得自己離精良的身體沒有接近反而漸行漸遠了，她開始對健身的之路感到很苦惱。

【奇跡】

? ? ? 休息了幾天后，一一又來到了健身，有了前車之鑒，她決定先從熱身開始，15分鐘跑步讓身體微微出汗，然后她就迷茫地游走在滿是英文說明的各種器械之間。這時一位私教出現在她的面前，她上前打了個招呼，并說出了自己想了解器械想法。私教熱情地帶她熟練器械，給她介紹了哪些器械適合女生使用，具體鍛煉什么部位，每個器械運動的組數讓她一一進行了嘗試，并告訴了她正確的健身計劃，這次她突然對自己的健身計劃有了方向，之前的迷茫也隨著與教練的溝通一點點消散了。

【成長】 ?

? ? ? 之后一一來健身房的次數開始變得規律，每次來她都會提前列好計劃，器械運動成了她鍛煉的最大的樂趣，她開始根據身體不同部位進行練習，對器械的RM值選擇和組數有了概念，從學習每個器械的正確使用到列出完美的健身計劃，她開始上路了，周一練習腿部和腹部練習，周二練習背部和手臂……，這次她不再因為急于看到健身效果而懷疑放棄，她開始迷戀上運動，變得積極向上，生活中也少了許多壓力和抱怨。

【翻轉】

? ? ? 時間看得見， 誰都不曾想到當初的健身小白許一一長期在長期堅持下發生了翻天覆地的變化，最明顯的變化要數身體的變化，馬甲線、小翹臀這些健身達人許一一都已擁有了。她從當初的健身小白變成了健身房常客，從健身房常客變成了兼職健身教練，她開始帶著像自己當初一樣的運動小白熟悉器械，講解健身誤區和注意事項，并給她們安排合理的健身計劃。

【回首】

? ? ? ? 現在的許一一還是會回想起自己初入健身圈時遇到的一些坑，可初學新事物遇到困難是不可避免的，她現在的心態開始變得平和，也努力去嘗試打開更多的可能。正是當初有幸了解到瀟灑姐才讓她開始了健身之路，才有了精良身體和精進生活，健身成了她生活中必不或缺的一部分，感謝所有的遇見，成就了更好的自己。