據權威數據顯示，目前作為世界人口第一大國的中國已取代印度，成為全球糖尿病第一大國，目前我國糖尿病患病人數已達到1.5億人次，因此，糖尿病的預防和防治迫在眉急。興科生物小編為你詳細講解糖尿病的常見病因和防治措施。
一．什么是糖尿病
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
二．糖尿病早期常見六大癥狀
1.口舌干燥
口渴，是糖尿病初期癥狀的典型表現。一般平時不怎么喝水的人，現在突然間水杯不離手，這時就要當心，有可能就是糖尿病初期癥狀的表現了。
2.時常饑餓
饑餓感是初期糖尿病患者的一大癥狀，而且這種癥狀會一直伴隨糖尿病患者。當一個正常人突然表現出食欲大增，并且喜好吃甜食時，我們就要留意，趕緊去醫院確診是不是患有糖尿病？
3.皮膚抵抗力減弱
糖尿病初期癥狀的另一個表現，就是在初期開始，就會出現皮膚抵抗力的減弱。冬天特別容易出現凍瘡，平時皮膚經常發癢，皮膚上出現傷口之后，糖尿病患者也不容易愈合。
4.餐后低血糖
糖尿病早期由于胰島素分泌過程緩慢，當達到胰島素分泌達高峰時，餐后血糖高峰已過，因此可出現低血糖的情況。如果在兩餐中間的時間，經常發生頭暈、心慌等低血糖癥狀時，需警惕糖尿病的可能。
5.肢端麻木
40%左右的糖尿病患者會出現手足麻木，肢端感覺減退或消失;有些人會感覺走路時就像踏在棉花上一樣。當出現此種原因不明的肢端麻木時，不能忽視了檢查血糖及尿糖的情況。
6.精神萎靡
和許多其他疾病的初期癥狀一樣，糖尿病早期癥狀也包括精神萎靡這一項。其癥狀表現基本就是，沒有精神做任何事情，經常喊累，總是想睡。有時候糖尿病初期患者連走個路，上個樓都覺得沒力氣。
三．糖尿病的病因
1.遺傳
1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳性。糖尿病存在家族發病傾向,1/4～1/2患者有糖尿病家族史,臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。
【注】:1型糖尿病，原名胰島素依賴型糖尿病，主要是體內胰島素不足，多發生在兒童和青少年，特別是更年期，也可發生于各種年齡，最終都需要使用胰島素治療。
2型糖尿病原名叫成人發病型糖尿病，多在35～40歲之后發病，主要是胰島素的作用效果較差，占糖尿病患者90%以上，可以通過某些口服藥物刺激體內胰島素的分泌，嚴重的也需要胰島素治療。
2.肥胖
肥胖是糖尿病發病的重要原因,尤其易引發2型糖尿病。特別是腹型肥胖者，其機理主要在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，導致胰島素作用受阻，引發胰島素抵抗。
3.不合理飲食
進入21世紀，人們的生活水平不斷提高，食物選擇也豐富了，由于不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩，內分泌功能失調，嚴重的就會誘發糖尿病。
4.缺乏鍛煉
由于社會的高速發展，很多行業都要加班加點，一天下來根本就沒時間去鍛煉，除了工作，吃飯就是睡覺。長期不鍛煉，營養過剩，不僅降低機體的抗病能力，還會減慢細胞內葡萄糖的轉運，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機體對胰島素的敏感度，從而引發糖尿病。
5.壓力大，情緒跌宕起伏
研究發現，不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。如今，現代社會生活節奏加快，競爭劇烈，若當事人缺乏足夠的心理承受能力，則很容易因內分泌功能失調而導致糖尿病的發生。
6.病毒感染
某些I型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后發病的。
四．如何預防糖尿病？
1.通過運動和飲食來實現減肥，特別要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關。
3.定期作血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以后每三年測一次血糖；一般人群45歲以后每三年測一次血糖。這樣可以早發現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發展成為糖尿病。
4.平常多泡羅小果羅漢果青錢柳葉茶
青錢柳被稱為植物界的大熊貓，也是糖尿病的天然克星，主要的功效就是調節血糖，它能修復人體內受損的胰島細胞，改善人體糖代謝系統。
研究表明，羅漢果中甜甙的甜度雖是蔗糖的300倍，但其含熱量為零，羅漢果中的糖分不會分解消化成單糖，所以不會造成人體血糖上升，而且羅漢果中的皂苷對血糖有調節作用，所以說羅漢果對于糖尿病有明顯的輔助治療功效。
經過科學配比而成的羅小果羅漢果青錢柳葉茶是一款非常適合糖尿病人喝的茶飲，既滿足了想吃甜的欲望，又能抑制高血糖。
5.多吃水果
很多糖尿病患者認為：水果含糖高，食用后影響血糖穩定，會加重病情，這是錯誤的認識。其實，新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質，對糖尿病病人防止動脈硬化、視網膜病變、便秘等有一定好處，所以糖尿病人不要一概排斥水果。
糖尿病人可以適當吃以下5種水果：
1.獼猴桃
獼猴桃的糖和脂肪含量較低,又是高纖維食物,對防治糖尿病及其并發癥有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝,從而降低血糖。
2.蘋果
蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量,調節血糖水平,維持血糖穩定。經常吃蘋果,可以減少患心臟病的風險,還能保持大便通暢,不易便秘。
3.橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。
4.柚子
柚子含有豐富的鉻元素,其中有類似胰島素降糖作用的成分,能調節血糖,還具有減重作用。對于有高血脂癥、心血管病的糖尿病患者來說,柚子有很好的輔助治療效果。
5.藍莓
藍莓中含有豐富的花青素，而花青素有一定的降糖效果，可以預防糖尿病，經常吃藍莓的人比那些不吃藍莓的人相比，患糖尿病的風險要低23%左右。
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