為使人生幸福，必須熱愛生活瑣事。

比如一日三餐要吃什么，怎么吃，跟誰一起吃。

我們大多數人其實是不會真正的享受食物的，只是把吃飯當成一種習慣，到點就要進食的行為，僅此而已，我也一樣。

今天在聽這本書后，吃午餐晚餐時，我就故意放慢了節奏，每一口都好好的咀嚼，開啟味蕾的雷達，感受食物的味道，和入口后心情的變化。

原來，吃飯也可以是一種正念修行，也可以通過吃飯了解到自己當下的心境，是否有用心體會生活，熱愛周遭。

但凡幸福，都有煙火氣，我愿時常想起食物對于我們的意義，時常提醒自己，懷有一顆感恩之心，熱愛著這一切。