一涕周流

• 鼻涕鼻涕流鼻涕。還是沒逃開第三季。截止目前已經五官全響應：口、耳、鼻、眼——眉目前好像還暫時安全，去年記得撓得掉眉毛，眼睛癢，總想揉揉，最后把眉毛都搓掉些
• 多虧老婆的艾灸續命，今年沒有如去年一樣遭殃。堅持跑步鍛煉也有一定幫助。雙管齊下，效果更佳
• 一周七天，六天有跑，一共九次。配速就比較喜人了。還是有階段性成果，周二“一炮四響”，總里程達到2000公里
• 本周團長前三天就跑出兩個全馬的里程，所以跑團成績本周大家只能爭第二了。路線跑第二名的同學本周好像也病了？周末沒見來跑。第一已經很久沒來過，“跑過的人”里已經看不到了（好像只顯示最近45天的數據？）
• 下周首要任務是治愈鼻涕

20-08-24 周一 0.0

• 昨天早上睡醒已經比較晚了，流鼻涕現象還沒控制好，早晚都進行了艾灸。目前只能處于守勢，控制住別加重癥狀阿彌陀佛。
• 地鐵達人跑泡湯反正已經很久沒做地鐵了，七夕線上跑明天到期，跑團還差兩次
• 幸好到晚上恢復的不錯，泡腳完睡前又艾灸了20分鐘，但愿明天可以恢復跑步

一炮四響

20-08-25 周二 13.96

七夕雙園跑
東風將府桃

• 晚上的艾灸還是有效果，關窗睡覺，晚上熱醒了兩次。早上起來決定先跑步。已經歇了兩天
• 今天還有個七夕節日跑，跑團任務才跑了一次，屬于昨天的訓練需要補上，線上跑最后一天。分別對應了3公里、5.2公里、7公里、10公里
• 入園就完成了第一個任務，計劃是完成10公里線上跑任務，可以獲取到兩枚勛章
• 總是跑相同的路線也缺乏新鮮感，打算去老婆心心念念的去年路邊最后一支桃看看“到底桃子還有沒有”——猜測是已經沒了，因為園子里的桃子早早就一個不剩
• 兩個園子都畫個圓，繞完東風就直奔將府。之前大媽保安聯合收割的桃樹果然沒剩幾顆了，跑出來就到9公里的距離
• 大概9.7的距離到達目的地，還剩不少，估計是還沒熟的緣故。打個回馬槍，輕車熟路上樹找了比較熟的，順手把一起坐果的另外一顆也收入囊中，好事成雙——10公里處
• 沿河直插一路向西，這條路人不常走加上近日連綿多雨，不少水洼處。到達鐵路線，徹底過不去了，雨水加上大車碾壓，一片泥濘，繞道進去嘗試走邊路，鋼筋操作臺那邊今天正好有吊車在作業，回撤。樹林里的狗子門倒是悠閑，看到我好像還很好奇——看你能過去到哪兒去
• 繞正路也是工地，鐵道邊的工地排水好像還流過來了，只能爬上路基，側身避過路基邊樹上的清晨露水，再擇機在泥水比較小的地方跳下來繼續前進——12公里處
• 剩下的就是順利返回起點，已經接近14公里。收工完成，發現不停提示勛章完成——昨天沒跑，今天算第45周完成；昨天報名的處女座12.34公里挑戰也順勢完成。
• 平均配速552，步頻174，總步數14279，用時01:21:58，消耗969大卡

• 朋友圈好像時間戳以倒計時相對時間表示，不顯示具體時間（豈不是要每天都需要更新這個值？）

20-08-26 周三 8.42 (6.12 + 2.30)

• 還在跟鼻炎做拉鋸戰，早上起來依然有點流鼻涕，直接出門開跑
• 昨天量大，今日溜達。跑團打卡，訓練計劃——都比較容易達成
• 沒怎么出汗，跑完準備做下器械訓練，已經斷了幾天，結果剛做跑完拉伸動作就開始打噴嚏要著涼的跡象。手機也開快沒電，直接往回滿跑吧
• 這兩天跑完站樁的效果挺好：擦干汗，包好暖，開始站。一開始右邊鼻子不通，還可能流鼻涕，站到后面（20分鐘之后）癥狀都消失，感覺站成一個整體
• 到晚上8點來看，鼻炎有好轉，這次的三番戰的勝利天平開始傾斜

20-08-27 周四 8.57 (6.13 + 2.44)

• 半夜熱醒，好一會兒睡不著。早上的鬧鈴響之后不想起來，不起又受不了熱。迷迷糊糊跑起來出門
• 還是外面涼快。但第一次感覺熱身都這么費勁，出小區跑起來“腿跟灌了鉛”一樣，重得抬不起來。遇到一位大哥從后面趕上來，即使跟上他的步頻但還是距離他越來越遠
• 一直到5公里總的耗時還在7分之外。終于可以進行一點器械鍛煉，但無論拉伸還是撐起，怎么感覺自己變重了很多呢？
• 回去站樁恢復得不錯，一點鼻涕沒流，但人就不能太嘚瑟……
• 萬萬沒想到，中午一睡覺。醒來吹了一下窗，下午就又開始嚴重廢紙。

20-08-28 周五 8.57 (6.14 + 2.43)

• 昨天一著涼的代價不小。一下午一直流不停。關窗睡覺太熱，穿上睡衣睡。早上醒來恢復一些，還是繼續先跑再戰
• 步頻和速度都算恢復到正常水平。今天好像來園子跑步的人多了起來，這兩天遇到一位高個大哥反方向跑，一圈可以遇到兩回
• 跑完器械區簡單鍛煉完，立刻開始不斷打噴嚏——也算是照顧我了，前天跑完停下來就開始噴嚏不停——小跑返回
• 跑完站樁，果然就沒昨天效果好——還是有鼻涕流——昨天一嘚瑟的代價有點大。白天鼻腔一直有刺/灼熱感，這次三番戰還得拉鋸幾天？
• 有點漸漸喪失耐心……還得告訴自己慢慢培養耐心

20-08-29 周六 10.93

跑到鼻干涕不流

• 還是被熱醒的，鼻涕還沒好，差點就放棄。掙扎著出門，熱身動作的高抬腿已經變成小墊步了，跑起來還是腳重，一邊跑還一邊流鼻涕
• 嘴巴發干，感覺嘴唇灼熱，舌苔有刺感，清鼻涕還流不停，鼻腔似乎有刺，總想“擤鼻涕”——一邊跑一邊嘗試描述自己的體驗，然后發現自己語言的局限。當感覺到這些不適時，說明身體已經出問題了
• “應該是我的免疫系統正在工作，他們在跟病毒細胞戰斗”——這樣想的時候，感覺這些癥狀也不是那么難受。既然免疫系統還在戰斗狀態，我也不能趴下不是。繼續努力跑起來，就是報著這樣的信念堅持繞了四圈之后返程
• 園子里今天跑步的人不多，上坡的位置那段兩邊的草已經齊膝高，昨天跑過還聽到淅淅索索的聲音。今天園丁已經開始在用割草機清理，跑道上鋪上了一層，空氣中也有青草的味道，第二圈的時候清潔的大爺已經過來重新掃出來跑道——好像這一整個園子每天都是他一人在打掃？
• 回來的最后一段正趕上小朋友開學，車水馬龍，“感覺來了很多觀眾”，越跑越快，可惜沒堅持到出發點就停下來了。跑熱了之后鼻涕果然就不再流，就是有點口渴
• 結束發現，這配速看起來挺好——因為起始配速太慢，居然顯示一次比一次快

20-08-30 周日 6.58

桃桃桃

• 昨晚刷牙鼻子不通氣，刷牙又妨礙用嘴呼吸，刷一會兒簡直要窒息的感覺。用力擤鼻涕感覺眼睛要撐出來，這兩天已經眼有血絲，對，還有點耳朵發癢、發脹的情況——五官齊全了
• 這一周跟鼻涕折騰得夠嗆，早上約老婆去摘她心心念念的路邊桃去。“那我們在公園門口匯合吧。”——大概是這個意思，我其實是想不用跑步的撒
• 跑跑也挺好，到東風之后繞兩圈很容易，第二圈就從北門穿出去了。配速就不講究了，以跑熱又不出太多汗為目標。跑熱以阻礙繼續流鼻涕，不出太多汗防止換衣服著涼。到亮馬河橋頭。老婆已經騎車超過我了
• 沿著河邊壩河直奔五環之外，河邊樹蔭，天氣潮熱——跑步控制住的鼻涕有來光顧。只能先用紙裝象了。事后證明直接來路邊這顆桃樹是明智的選擇，將府公園周圍道上的桃樹基本禿了，剩下的基本屬于殘次品。去年發現的這顆桃樹看起來很平常，桃子也不大，很甜。——在完全成熟之前就會被路過的路人順手牽羊，還有我們這種“遠道而來”的朋友。今天就只有幾個高枝上還剩幾顆了