1.心理學的劃分
現代心理學把人類感知外部世界并投射內心的呈像劃分為三個區域：恐慌區、學習區、舒適區。
恐慌區，說的是這么一種區域，超出你的能力范圍以外的知識或事情，心理嚴重不適，極有可能導致崩潰或放棄。
學習區，對你來說有一定的挑戰，讓你感到不適，但是不至于太難受，也就是我們常說的不太舒服。
舒適區，對你來說沒有學習難度的知識或者習以為常的事情，自己可以處于舒適的心理狀態。
2.舒適區的表現
在正常我們的生活工作中，這個“舒適區”是我們待的最久的地方。
比如，每天重復的工作，你閉上眼睛都能完成。
比如，回到家里就會窩在沙發上刷著手機，看著催人淚下的韓劇。
比如，節假日時候的呼呼大睡，嚴重宅在個人的世界里。
我們養成了太多這樣或者那樣的習慣和生活方式，讓自己在舒服的世界里徜徉，慢慢的消耗屬于自己的原本就不多的生命。
溫水煮青蛙的故事我們聽的太多，但我們也因為聽的太多，并親身參與了太多，我們已經失去了感知和觸覺。
不識廬山真面目，只緣身在此山中，是對這個相當精確的注解。
3.為什么逃離舒適區
如果你很久沒有發生什么新鮮事，每天保持著千篇一律的生活，吃著同樣的食物，見著同樣的人，感覺到工作毫無壓力，并且不想做出改變，那么恭喜你，你絕對處在屬于自己的舒適區里。
我并不是斷章取義說舒適區不好。
比如說國民老公王思聰，人家坐游艇，玩飛機，參加各種趴，難道我非要橫加指責說你待在自己的舒適區了，這樣不好。那他會一腳把我踹出去，讓我重新認識這個社會，畢竟那是人家賺錢以后的消遣方式。
并不是每一種生活非要上演苦逼的吃糠咽菜的電影橋段。
對于普羅大眾的我們來說，我說的舒適區，是指那些無端消耗生命意義的事情，而這些事情，讓你已經無法跟上快速發展的社會的節奏，適應不了社會發展的變化，也在競爭中處于了劣勢。
有一句話說的很貼切，“常在河邊走，哪有不濕鞋”。舒適的區域待久了，就會脫節，就會沉淪。
因此，你必須學著遠離舒適區，你要維護好你正常的奮斗的權利。如果你自甘墮落，不思進取，覺得現在過的挺好，挺舒服，那也沒辦法拯救你，因為沒人能叫醒一個裝睡的人，除非他自己醒來。在奔跑中，當別人大步向前，你掉隊是你的事，你爛在泥潭中是你的選擇。
4.逃離舒適區的方法
我把舒適區分為環境和心理兩個部分。遠離舒適區就從這兩個方面著手。
從環境上說，對自己適應的生活、工作環境稍微做出改變，如周末的時候，走出自己的一畝三分地，去不同的區、鎮、城市，開闊自己的眼界。
多參加一些線下的公益活動，本身事情有意義，還認識結交了不同的人，豐富了自己的人脈圈。
去做自己感到害怕的一直不敢做的事情，堅持一周，看看效果。當然我說的這些事不是違法亂紀有違社會公德的事情。
心理上呢？
我們要有吾日三省吾身的精神，找出固定的時間與自己對話，反思。
向圣人尋求錘煉內心之道，提高自己看問題的意識，改進自己觀察的角度。
君子終日乾乾，夕警弱，厲無咎。
春秋戰國時期的勾踐臥薪嘗膽，三千越甲吞吳的故事就是從環境和心理太突破自己的明證。
總之，從小事情上開始改變；慢慢突破，螺旋上升；從劣勢上改變，優勢繼續發揮。
