一、尋找自我

（一）自卑的童年

在我的記憶深處，童年自卑的形象是清晰而深刻的。

我出生在偏遠(yuǎn)農(nóng)村的一個(gè)不起眼的家庭，若論家庭條件，在當(dāng)時(shí)的我們村上，也不算差。爺爺是一位老中醫(yī)，爸爸當(dāng)時(shí)是民師，有微薄的工資。當(dāng)時(shí)是一個(gè)大家庭，我爸有六個(gè)兄弟姐妹，我又是長(zhǎng)子長(zhǎng)孫。家里對(duì)我都寄予厚望。

可不知為什么，我就是膽小，自卑。在當(dāng)時(shí)的家人們看來(lái)，那是天生的。我清晰地記得膽小自卑到什么程度。由于我是家里最大的小孩，長(zhǎng)輩們走親戚串門都帶上我。可是我是從來(lái)不主動(dòng)跟人講話的。走親戚一般人會(huì)很多，我從來(lái)不往人多的地方去，拉都拉不動(dòng)。有一次吃喜面，大家都在宴席上坐，我就是不去。獨(dú)自坐在親戚騎的自行車上。可車沒(méi)放好，我一坐上去就倒了。我就坐在倒了的車旁一動(dòng)不動(dòng)，任誰(shuí)怎么叫，就是不說(shuō)一句話。當(dāng)時(shí)親戚很多，看著我直搖頭，都不知道我為什么會(huì)有那種膽怯的表現(xiàn)。直到現(xiàn)在，我還能感受到心臟在胸腔里突突直跳的緊張感。我真的不知道我為什么這樣自卑膽小。

由于自卑、膽小、懦弱，家人們雖然很親我，但卻經(jīng)常被我那爛泥扶不上墻的不爭(zhēng)氣樣兒，氣得直發(fā)火。可越是這樣，我越是把自已龜縮起來(lái)，有時(shí)家都不敢出，什么事都不敢做。就這樣一直到初中。

（二）突變的青少年

上初中后，由于教我的老師我們一個(gè)村，又與我們家私交甚好，他硬是塞給我了個(gè)班長(zhǎng)。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)了身上的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，責(zé)任心極強(qiáng)。不管什么事，只要是老師吩咐的，我就想辦法干好。慢慢得我又發(fā)現(xiàn)了自己的很多優(yōu)點(diǎn)，能吃苦，能吃虧，能為別人考慮、顧全大局。于是我的班長(zhǎng)干得還不錯(cuò)，同時(shí)我的交際面也廣了。參加籃球隊(duì)，參加節(jié)目表演，參加演講比賽……雖然有時(shí)候還自卑膽小，但在責(zé)任心的驅(qū)使下，也能克服自己的膽怯心理，硬著頭皮上。就這樣，一不小心走上了干班長(zhǎng)的道路，一直干到師范畢業(yè)，直到現(xiàn)在同學(xué)聚會(huì)，還是由我組織，見(jiàn)了還是班長(zhǎng)班長(zhǎng)的叫個(gè)不停。

（三）迷茫的中青年

師范畢業(yè)后，來(lái)到了陌生的城市，走上了陌生的崗位，和一群陌生的人在一起摸爬滾打。由于自身學(xué)識(shí)不高，又愚鈍迂腐。一開始的工作很不順利，壓力很大。造成了神經(jīng)衰弱，經(jīng)常失眠。精神上的不振，影響到了工作，造成了職業(yè)的倦怠。所教的課也由語(yǔ)文學(xué)科，專成了體育混日子。這時(shí)的我用精神萎靡來(lái)形容一點(diǎn)兒也不過(guò)分，有時(shí)想到自己的前途，仿佛一片黑暗，找不到自己，更到不到方向。由于太無(wú)聊，拾起了丟下已久的書，邊讀邊打法時(shí)光。無(wú)意中看到幾本調(diào)節(jié)心情，職場(chǎng)中的溝通技巧等方面的書，覺(jué)得說(shuō)得挺有道理。就挑選了幾本去讀。這是我最初的，接觸到心理學(xué)，對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了興趣和萌芽！

（四）突破的中年

后來(lái)又改教語(yǔ)文，同一位考取了心理咨詢師的同事坐一個(gè)辦公室，經(jīng)常聽她聊到心理學(xué)，耳濡目染，對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。與是也報(bào)考了三級(jí)心理咨詢師。在學(xué)習(xí)心理知識(shí)，練習(xí)咨詢技能的時(shí)侯，是我最快樂(lè)的時(shí)候。正是在這其間，我學(xué)會(huì)了怎么進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，怎樣同別人進(jìn)行有效事溝通，怎樣控制自己的不良情緒，怎樣去主動(dòng)接受，怎樣去理解、寬容……這一切，如一縷縷陽(yáng)光，驅(qū)走了我陰霾已久的世界，帶我走出了自己的心理陰影。讓我學(xué)會(huì)了反思，學(xué)會(huì)了活出自己的樣子，學(xué)會(huì)了更好地經(jīng)營(yíng)自己的生活和家庭。

學(xué)理學(xué)讓我發(fā)生了蛻變，讓我的生活復(fù)得美滿，讓我與妻子、孩子的關(guān)系變得融洽和諧。

二、自我成長(zhǎng)分析

學(xué)習(xí)一些心理理論和常識(shí)，我在無(wú)意中回顧自己自卑的童年時(shí)，我試圖分析是什么原因造成的我那樣自卑，又是什么原因會(huì)讓我發(fā)生突變。漸漸地我有了自己的看法。

（一）苦命的母親

母親是一個(gè)苦命人，用自己的話說(shuō)，沒(méi)有被餓死就已經(jīng)是幸運(yùn)的了。母親是抱養(yǎng)的。我的姥姥不能生育，抱養(yǎng)了舅舅和媽媽兩個(gè)孩子。雖說(shuō)兩個(gè)孩子都不是親生的，但姥姥卻有嚴(yán)重的重男輕女的關(guān)念。我不止一次聽媽媽講，姥姥如何只讓她干活不讓她上學(xué)，只讓她下力不讓她吃飯的事情，甚至還撞到了姥姥偷偷把好吃的拿出來(lái)，也好被干活回來(lái)的媽媽撞上，又迅速藏起來(lái)的故事。這樣的環(huán)境造就了媽媽沉默，倔犟，膽小懦弱的性格。被媽媽帶大的我也受到了無(wú)形的影響。

（二）暴躁的爸爸

爸爸的火爆脾氣，那是出了名的。雖是老師，但對(duì)我的教育卻是簡(jiǎn)單粗暴，非打即罵。常使我犯了錯(cuò)之后不敢回家。記性中有一次離家出走的事件，甚至還有過(guò)自殺的念頭。本來(lái)就膽小的我就更加自卑、懦弱起來(lái)，有時(shí)常常為一件事該不該做而左右為難。有時(shí)明明知道這件事該做，卻又憑空生出許多無(wú)端的擔(dān)心。有時(shí)連自己都惱恨自己為什么會(huì)這樣自卑、懦弱，卻也只是無(wú)聲嘆息，不知道該怎樣改變。

（三）被肯定的力量

初中的老師，讓我做班長(zhǎng)，刺激了我的成長(zhǎng)。是我第一次被鼓勵(lì)和肯定。在我努力做好事情之后，這種鼓勵(lì)和肯定又得到了強(qiáng)化，給了我挑戰(zhàn)自己突破自我的勇氣和自信。在這個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程中，我的性格也悄悄地發(fā)生了變化。由自我封閉到逐步突破，由自卑懦弱到勇敢自信，由猶豫不決到果斷干脆。初中的成長(zhǎng)可以說(shuō)是我人生中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。

（四）壓力與改變

參加工作后陌生的環(huán)境和壓力，釋放了我潛意識(shí)里的自卑懦弱，誘發(fā)了我的焦慮情緒，造成了我的失眠，精神不振等肢體上的不適。心理學(xué)的學(xué)習(xí)，重塑了我的自信。所以我經(jīng)常說(shuō)，我和心理學(xué)相遇是一次美麗的邂逅，而是一生美好的約定和守護(hù)。

三、職業(yè)行為分析

拿到三級(jí)心理咨詢師證后，才是我真正學(xué)習(xí)和實(shí)踐運(yùn)用心理咨詢技巧的開始。我先后學(xué)習(xí)了解了沙盤技能，催眠技術(shù)，意向?qū)υ捈夹g(shù)，家排技術(shù)等。最受益的是我的家庭，我的孩子，我的學(xué)生們。

家庭事務(wù)繁雜瑣碎，我工作忙，都是妻子做的。她是一個(gè)干活麻利的人，家里收拾的井井有條，但她又是一個(gè)愛(ài)嘮叨的人。是典型的刀子嘴豆腐心的人。她的嘮叨我最難忍受。我們經(jīng)常因?yàn)橐痪湓挾髠蜌猓乙婚_始總覺(jué)得是她不好。后來(lái)我能勸自己從妻子的角度去想，理解她操持家的辛苦，改變了對(duì)妻子嘮叨的認(rèn)知，并能心安地接受妻子的嘮叨。理解和接受之后，我試著分擔(dān)家務(wù)，為妻子兒子做早點(diǎn)。我的改變也影響到了妻子，她也不像以前那樣一回到家就報(bào)怨，說(shuō)三道四了。我們的生活更融洽了。

我對(duì)兒子的態(tài)度也發(fā)生了變化。學(xué)習(xí)心理學(xué)后，了解了兒童心理發(fā)展的規(guī)律，更家淡定地對(duì)待兒子的不足和錯(cuò)誤，接受了他還是一個(gè)孩子，不能用大人的角度和想法去代替他。更注重從正面的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，運(yùn)用正強(qiáng)化技巧培養(yǎng)他的習(xí)慣與自信，用溝通技的為他處理一些情緒上的問(wèn)題，或是做錯(cuò)了事之后的緊張害怕問(wèn)題，讓他感受到了不管發(fā)生什么，爸爸媽媽都是愛(ài)他的。

教學(xué)上，我對(duì)孩子們心理健康方面更加關(guān)注。處理孩子們之間的向題，更理情，更專業(yè)，更能為孩子們著想。師生的關(guān)系更融洽，不像師生更多像是好朋友。每逢中考、期考時(shí)同學(xué)們都會(huì)很緊張，壓力很大，我就用催眠技術(shù)為他們調(diào)節(jié)心情，讓他們從容地面對(duì)。

在和學(xué)生的溝通上，或是在我的語(yǔ)文課堂上。我會(huì)很注意我的語(yǔ)言方式，我經(jīng)常嘗試著為咨詢師的咨詢技術(shù)，來(lái)鼓勵(lì)和肯定學(xué)生們，嘗試著咨詢技能與教學(xué)技能的綜合運(yùn)用。

經(jīng)過(guò)嘗試，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們真的變了，自信了，大膽了，在老師面前也能打開話匣子了。我看到了一個(gè)個(gè)積極向上，陽(yáng)光開朗的祖國(guó)的未了。

同時(shí)我也感覺(jué)到，心理學(xué)對(duì)于一個(gè)老是是多么重要。與是我堅(jiān)定了學(xué)習(xí)深造的信心，為自己，為家人，為我教要面對(duì)的學(xué)生。我都應(yīng)該孜孜以求，不斷努力！我相信與心理學(xué)相遇是一段最美的緣，我將會(huì)將這一段美好的緣進(jìn)行到底。