一、尋找自我
（一）自卑的童年
在我的記憶深處，童年自卑的形象是清晰而深刻的。
我出生在偏遠(yuǎn)農(nóng)村的一個不起眼的家庭，若論家庭條件，在當(dāng)時的我們村上，也不算差。爺爺是一位老中醫(yī)，爸爸當(dāng)時是民師，有微薄的工資。當(dāng)時是一個大家庭，我爸有六個兄弟姐妹，我又是長子長孫。家里對我都寄予厚望。
可不知為什么，我就是膽小，自卑。在當(dāng)時的家人們看來，那是天生的。我清晰地記得膽小自卑到什么程度。由于我是家里最大的小孩，長輩們走親戚串門都帶上我。可是我是從來不主動跟人講話的。走親戚一般人會很多，我從來不往人多的地方去，拉都拉不動。有一次吃喜面，大家都在宴席上坐，我就是不去。獨自坐在親戚騎的自行車上。可車沒放好，我一坐上去就倒了。我就坐在倒了的車旁一動不動，任誰怎么叫，就是不說一句話。當(dāng)時親戚很多，看著我直搖頭，都不知道我為什么會有那種膽怯的表現(xiàn)。直到現(xiàn)在，我還能感受到心臟在胸腔里突突直跳的緊張感。我真的不知道我為什么這樣自卑膽小。
由于自卑、膽小、懦弱，家人們雖然很親我，但卻經(jīng)常被我那爛泥扶不上墻的不爭氣樣兒，氣得直發(fā)火。可越是這樣，我越是把自已龜縮起來，有時家都不敢出，什么事都不敢做。就這樣一直到初中。
（二）突變的青少年
上初中后，由于教我的老師我們一個村，又與我們家私交甚好，他硬是塞給我了個班長。這時我發(fā)現(xiàn)了身上的第一個優(yōu)點，責(zé)任心極強。不管什么事，只要是老師吩咐的，我就想辦法干好。慢慢得我又發(fā)現(xiàn)了自己的很多優(yōu)點，能吃苦，能吃虧，能為別人考慮、顧全大局。于是我的班長干得還不錯，同時我的交際面也廣了。參加籃球隊，參加節(jié)目表演，參加演講比賽……雖然有時候還自卑膽小，但在責(zé)任心的驅(qū)使下，也能克服自己的膽怯心理，硬著頭皮上。就這樣，一不小心走上了干班長的道路，一直干到師范畢業(yè)，直到現(xiàn)在同學(xué)聚會，還是由我組織，見了還是班長班長的叫個不停。
（三）迷茫的中青年
師范畢業(yè)后，來到了陌生的城市，走上了陌生的崗位，和一群陌生的人在一起摸爬滾打。由于自身學(xué)識不高，又愚鈍迂腐。一開始的工作很不順利，壓力很大。造成了神經(jīng)衰弱，經(jīng)常失眠。精神上的不振，影響到了工作，造成了職業(yè)的倦怠。所教的課也由語文學(xué)科，專成了體育混日子。這時的我用精神萎靡來形容一點兒也不過分，有時想到自己的前途，仿佛一片黑暗，找不到自己，更到不到方向。由于太無聊，拾起了丟下已久的書，邊讀邊打法時光。無意中看到幾本調(diào)節(jié)心情，職場中的溝通技巧等方面的書，覺得說得挺有道理。就挑選了幾本去讀。這是我最初的，接觸到心理學(xué)，對心理學(xué)產(chǎn)生了興趣和萌芽！
（四）突破的中年
后來又改教語文，同一位考取了心理咨詢師的同事坐一個辦公室，經(jīng)常聽她聊到心理學(xué)，耳濡目染，對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。與是也報考了三級心理咨詢師。在學(xué)習(xí)心理知識，練習(xí)咨詢技能的時侯，是我最快樂的時候。正是在這其間，我學(xué)會了怎么進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，怎樣同別人進(jìn)行有效事溝通，怎樣控制自己的不良情緒，怎樣去主動接受，怎樣去理解、寬容……這一切，如一縷縷陽光，驅(qū)走了我陰霾已久的世界，帶我走出了自己的心理陰影。讓我學(xué)會了反思，學(xué)會了活出自己的樣子，學(xué)會了更好地經(jīng)營自己的生活和家庭。
學(xué)理學(xué)讓我發(fā)生了蛻變，讓我的生活復(fù)得美滿，讓我與妻子、孩子的關(guān)系變得融洽和諧。
二、自我成長分析
學(xué)習(xí)一些心理理論和常識，我在無意中回顧自己自卑的童年時，我試圖分析是什么原因造成的我那樣自卑，又是什么原因會讓我發(fā)生突變。漸漸地我有了自己的看法。
（一）苦命的母親
母親是一個苦命人，用自己的話說，沒有被餓死就已經(jīng)是幸運的了。母親是抱養(yǎng)的。我的姥姥不能生育，抱養(yǎng)了舅舅和媽媽兩個孩子。雖說兩個孩子都不是親生的，但姥姥卻有嚴(yán)重的重男輕女的關(guān)念。我不止一次聽媽媽講，姥姥如何只讓她干活不讓她上學(xué)，只讓她下力不讓她吃飯的事情，甚至還撞到了姥姥偷偷把好吃的拿出來，也好被干活回來的媽媽撞上，又迅速藏起來的故事。這樣的環(huán)境造就了媽媽沉默，倔犟，膽小懦弱的性格。被媽媽帶大的我也受到了無形的影響。
（二）暴躁的爸爸
爸爸的火爆脾氣，那是出了名的。雖是老師，但對我的教育卻是簡單粗暴，非打即罵。常使我犯了錯之后不敢回家。記性中有一次離家出走的事件，甚至還有過自殺的念頭。本來就膽小的我就更加自卑、懦弱起來，有時常常為一件事該不該做而左右為難。有時明明知道這件事該做，卻又憑空生出許多無端的擔(dān)心。有時連自己都惱恨自己為什么會這樣自卑、懦弱，卻也只是無聲嘆息，不知道該怎樣改變。
（三）被肯定的力量
初中的老師，讓我做班長，刺激了我的成長。是我第一次被鼓勵和肯定。在我努力做好事情之后，這種鼓勵和肯定又得到了強化，給了我挑戰(zhàn)自己突破自我的勇氣和自信。在這個成長的過程中，我的性格也悄悄地發(fā)生了變化。由自我封閉到逐步突破，由自卑懦弱到勇敢自信，由猶豫不決到果斷干脆。初中的成長可以說是我人生中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。
（四）壓力與改變
參加工作后陌生的環(huán)境和壓力，釋放了我潛意識里的自卑懦弱，誘發(fā)了我的焦慮情緒，造成了我的失眠，精神不振等肢體上的不適。心理學(xué)的學(xué)習(xí)，重塑了我的自信。所以我經(jīng)常說，我和心理學(xué)相遇是一次美麗的邂逅，而是一生美好的約定和守護(hù)。
三、職業(yè)行為分析
拿到三級心理咨詢師證后，才是我真正學(xué)習(xí)和實踐運用心理咨詢技巧的開始。我先后學(xué)習(xí)了解了沙盤技能，催眠技術(shù)，意向?qū)υ捈夹g(shù)，家排技術(shù)等。最受益的是我的家庭，我的孩子，我的學(xué)生們。
家庭事務(wù)繁雜瑣碎，我工作忙，都是妻子做的。她是一個干活麻利的人，家里收拾的井井有條，但她又是一個愛嘮叨的人。是典型的刀子嘴豆腐心的人。她的嘮叨我最難忍受。我們經(jīng)常因為一句話而大傷和氣，我一開始總覺得是她不好。后來我能勸自己從妻子的角度去想，理解她操持家的辛苦，改變了對妻子嘮叨的認(rèn)知，并能心安地接受妻子的嘮叨。理解和接受之后，我試著分擔(dān)家務(wù)，為妻子兒子做早點。我的改變也影響到了妻子，她也不像以前那樣一回到家就報怨，說三道四了。我們的生活更融洽了。
我對兒子的態(tài)度也發(fā)生了變化。學(xué)習(xí)心理學(xué)后，了解了兒童心理發(fā)展的規(guī)律，更家淡定地對待兒子的不足和錯誤，接受了他還是一個孩子，不能用大人的角度和想法去代替他。更注重從正面的鼓勵和引導(dǎo)，運用正強化技巧培養(yǎng)他的習(xí)慣與自信，用溝通技的為他處理一些情緒上的問題，或是做錯了事之后的緊張害怕問題，讓他感受到了不管發(fā)生什么，爸爸媽媽都是愛他的。
教學(xué)上，我對孩子們心理健康方面更加關(guān)注。處理孩子們之間的向題，更理情，更專業(yè)，更能為孩子們著想。師生的關(guān)系更融洽，不像師生更多像是好朋友。每逢中考、期考時同學(xué)們都會很緊張，壓力很大，我就用催眠技術(shù)為他們調(diào)節(jié)心情，讓他們從容地面對。
在和學(xué)生的溝通上，或是在我的語文課堂上。我會很注意我的語言方式，我經(jīng)常嘗試著為咨詢師的咨詢技術(shù)，來鼓勵和肯定學(xué)生們，嘗試著咨詢技能與教學(xué)技能的綜合運用。
經(jīng)過嘗試，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們真的變了，自信了，大膽了，在老師面前也能打開話匣子了。我看到了一個個積極向上，陽光開朗的祖國的未了。
同時我也感覺到，心理學(xué)對于一個老是是多么重要。與是我堅定了學(xué)習(xí)深造的信心，為自己，為家人，為我教要面對的學(xué)生。我都應(yīng)該孜孜以求，不斷努力！我相信與心理學(xué)相遇是一段最美的緣，我將會將這一段美好的緣進(jìn)行到底。
