我的三個標簽：
1、一年級小學生的媽媽
2、易效能終身踐行者
3、人民警察
159期9.0 90天踐行目標
【生活】持續整理，每日冥想。
【運動】持續運動，要減重至95斤。
【學習】每晚堅持給老師發韓語日記。
【親子】踐行親子時間管理，陪伴閱讀。
【效能】日種樹不得少于4顆。
一、學習
1、滬江韓語單詞20個
2、復習韓語視頻2小時
二、效能
本周吃青蛙18只，番茄鐘20。
1、完成7月第1周檢視。
2、打卡6次。
3、整理3次。
4、參加班會、小組會和讀書會。
三、事業
1、工作APP學習
2、完成固定筆記
四、社交
1、跟159起相關小伙伴互動，更好的踐行。
五、健康
1、早5:30晚11：00? 早睡做到3/7，冥想完成6/7， 泡腳6/7。
2、堅持運動6天，并制定詳細的運動計劃。
3、睡眠質量較好，上床后刻意放下手機，冥想入睡。
4、飲食健康，晚餐基本做到了少食。
六、家庭
1、與老公深度溝通，家庭理財與保險勢在必行。
七、財富
1、每日記賬。本周克制消費有效。
八、小確幸
每日陪伴孩子練琴得到老師認可。
周感悟：
1 、自省是件重要的事情，自省后的行為會更加沉穩不焦躁。
2 、做好生活的整理是做好一切事物的基礎，所以還是要打好基礎。
3 、對待愛人孩子要溫柔體貼。
4、預防大于治療，加強藥療和自我按摩，盡可能11點前早睡，5點30分前起床。
5、無論與他人是否過去有過節，過去的讓它平靜的過去，在他人落魄時切記不要落井下石或是暗暗自喜，因為世間總有輪回。
6、每日冥想清理內心，穩控一日的情緒。
下周工作/生活：
? 1、11點之前睡覺。
? 2、持續輕斷食，以及睡眠養療。
? 3、堅持運動，著重健身房訓練。
? 4、陪伴孩子，寓教于樂，克制情緒。
? 5、持續整理和每日一舍，并且打卡發圖。
? 6、孩子即將面臨期末考試，認真按照每日計劃進行，提高孩子閱讀及小寫話的能力。
? 7、找出過去沒有完成的繡品，每日抽出十幾分鐘慢慢完成。
? 8、閱讀易效能習慣課程的書籍，同時配合音頻記錄的方式認真閱讀。
? 9、開始練習瑜伽及輕斷食。
? 10、持續每日冥想???♀?。
九、記錄美好瞬間
